E manaia le vaaia o le tele o pasene o le vai i totonu o se tagata?

A o iloa, vai - o le puna o le ola i le Lalolagi. Talu ai e le o faateia ai e faapea ua faia le tino o le tagata i luga o le suāvai. Ae e faapefea le tele o pasene o le vai silafia i se tagata e le o tagata uma.

O se tasi o ata faapitoa i le tele o sua i le tino, nu. E faapefea le tele o pasene o le vai i se tagata e faalagolago i le tele o itu: i le tagata, i luga o lea e nofo ai ma mea 'ai a tagata, ma, o le mea moni, ona amanaia lona matua. O lea, mo se faataitaiga, o se tamaitiiti fou faatoa fanau o fafo o le vai e ala i le tele e 80%, o le tagatanuu averesi o tausaga ogatotonu - 65-70%, ma i tausaga le matua o se tagata o le vai e gata 55%. O le mea lea, ma le iloa o le mamafa o le numera faigata ai ona fuafua le tele o lita o le vai i le tagata.

Ae o lo tatou tino - mea lē homogeneous. Tatou maua ivi, o le toto, puta pepa solo ma totoga eseese. Ma i latou uma o se pasene eseese o vai. Mo se faataitaiga, mafaufau, loto ma le maso o loo aofia ai e uiga i le 76% o le vai o loo i le ivi o le 15-20% i le toto - 84% le mamafa, o le māmā o loo aofia ai le 90%. A pasene tele lava o le vai teuina i le lymph, ma o nisi taimi e oo i se tulaga o le 98%.

Mo le manaomia o le a le tino le vai? Muamua, e leai se tasi o le faagasologa e le mafai ona tupu e aunoa ma le suavai. o aafia vai i metabolism. E mafai e faasalalau atu e ala i le tino a o meaʻai eseese, ei ai se matafaioi tele i le faatumauina o le vevela o le tino ma le tuuina atu ia te ia i se olaga e masani ai. sa ia faia foi se matafaioi taua i le faamautinoaina o le tuputupu ae o le sela. O lea, afai oloa e aunoa ma le meaai a tagata e mafai ona ola okolo30-40 o aso, e aunoa ma le suavai - na o le 4-5 aso.

Le a le tele e tatau ona e faaaogaina le vai mo le olaga masani? O le averesi, e lagona le lelei, mo le aso e tasi e tatau ona inu e uiga i se tagata lua - lua ma le afa lita. E faatatau 70-75 ml i le 1 kg o le tino mamafa. Ina ua faia lenei fuafuaina i tala, ma le meaai, lea foi ua i ai se suavai. Ae peitai e mafai i nisi taimi o le manaomia maualuga. E fuafua i le siosiomaga, meaai susunuina ma le tulaga o tagata taitoatasi o le tino.

Afai o le tagata lava lea e tasi mo se taimi umi o le a le maua le vai lava, e mafai ona taitai atu ai i taunuuga matuia. Aafia ai le faiga popole, faagaepuina o le gaoioiga o le faagasologa o le mafaufau, ma e mafai ona taitai atu ai i faoa, manatu faatupu (o lenei faailoga e masani lava ona vaaia i ata tifaga e uiga i le toafa, pe a tagata vaai a mirage), faʻalavelave ma e oo lava leiloa soo o malamalama. E pei o le taua tino - le māmā - mo le aofia ai o le vai i le tele o vaega, ma o loo faalavelave i le faiga respiratory. Mafatiaga ma galuega tauave loto. Ma e mafai ona e oo lava i taitai atu ai i le oti.

Ae suāvai tele i le tino foi ae e le o aoga. I le tele o pasene o le vai i se tagata e faalagolago i lona soifua maloloina. Muamua lava, ona o le avega tele e aafia ai le fatugaʻo. Afai e te le inu tele i le vai mo se taimi umi, e mafai ona amata le fatugaʻo pupuga ma isi faamai ogaoga.

E faapefea le tele o pasene o le vai i se tagata, ma e faalagolago foi i le aofaiga o le gaʻo. O le isi atoa vai itiiti ifo, ma le pasene o le faalagolago sili atu suavai. E leitioa atiina ae o se auala atoa o le aveesea o le mamafa i le fesoasoani a le vai. vai mamā e aunoa ma se mama e le aofia ai so o calories, e leai se gaʻo po o le cholesterol. E mafai ona faaitiitia ai le manao, fesoasoani i le tino i le tagata lava ia-faamamāina, e le gata mai toxins le tatau ai, ae faapea foi mai le ova o le puta. O lea la e tatau ai e inu le itiiti ifo i le afa i le lua lita i le aso. Ae ia manatua: finauga suavaia suavaia. So o se sua, uliuli le lauti, kofe, meainu aava ma le ava malosi e le mafai ona suia o le vai. I le isi itu, ina ia latou aoaoina e manaomia e le tino le vai. Afai e te le manao e inu ai, suia green lauti po o mea inu, lea e fesoasoani i le faatumauina o le paleni vai e silisili ona lelei o le tino.