Faaletonu vitamini i se tamaitiiti: auga ma togafitiga. Vaitamini mo tamaiti

Le tele o taimi, o loo matauina faaletonu vitamini le tamaitiiti i le taumalulu. O i se taimi malulu i meaai a se tagata, o le tele itiiti meaai ma meaai e mauoa i vaitamini.

Manatua e ono tulai mai o se tulaga concomitant i se maʻi natia po o se taunuuga o le faamai faamālōlōina faaletonu vitamini le tamaitiiti.

hypovitaminosis

E tupu o se tamaitiiti e le o lava se vaitamini i le tino. O lenei tulaga ua taʻua o hypovitaminosis. E mafai ona tupu mo le tele o mafuaaga. O se tulaga o loo manaomia le fesoasoani o faasaʻoga.

Taua ona manatua e faaletonu vitamini - e le o se lē atoatoa lenei o vaitamini, ma faaletonu o le vaega faapitoa. O le mea lea, o le taunuuga o lenei faamaʻi e itiiti ifo, ma ua vave ona togafitia.

vaega lamatia

O ai o loo aafia i lenei maʻi? Talavou o loo i le matua, o fanau laiti, tagata e faasaunoa i le ava malosi ma sikaleti. Foi i le tulaga lamatia o ni tamaitai maitaga ma lactating faapea foi ma teine o loo nofo i luga o se meaai atoatoa. I le faaopoopo atu, vitamini faaletonu e noatia ma fai fuafua i:

• tagata oe ua mafatia i maʻi po o le faagaoioiga ogaoga;
• vegetarians;
• tagata ma uta tele (po o le mafaufau po o le faaletino).

vitamini faaletonu mafai foi ona mafua ai le popole po o le aveina vailaau mautinoa faaumatia mea aoga e aunoa ma le faatagaina i latou e mitiia e le tino.

Pe a le pepe e le fafagaina i le suasusu o le susu, ma le oti, po o le povi, po o le tuuina atu po o le suia i le lelei, lea e mafai ona ia atiina ae se maʻi faapena. E mafai foi ona faaletonu vitamini tupu ona fafagaina le talafeagai po o le tuai tele i le faafoeina o ai.

O le mafuaaga o le faamai i tamaiti

Aisea ua i ai se faaletonu vitamini i se tamaitiiti? e mafai ona avea le tele o mafuaaga. Le maʻi e tupu ona o le itu matuia tau kenera ma le siosiomaga, faamai faaumiumi natia.

Foi, e mafai ona tupu faaletonu vitamini le tamaitiiti ona o faafitauli i le faiga o digestive, e mafua i le le mitiia vaitamini.

e mafai ona mafua maʻi Thyroid maʻi faapena i se tamaitiiti. O le mafuaaga o beriberi mafai ona parasites i le tino.

Faaitiitia puipuiga mausali ma faaletonu metabolic mafai foi ona taitai atu ai i le atinae o le faamai.

Afai e fafagaina i le tamaitiiti se meaai e maualalo i vaitamini, e mafai le mapuna aʻe o le faamai. E mafai foi ona tulai mai faaletonu vitamini ona o se meaai faataluã, lea e leai ni fualaau faisua, fualaau, ma o nisi vaega o oloa.

Afai ua faia se tamaitiiti ma vailaau, e mafai ona latou faaumatia le elemene aoga po o le taofia i latou taulai atu i le tamaitusi gastrointestinal. O se taunuuga, o le a tulai mai le pepe e pei o faamaʻi

Beriberi. O auga. I luga o le paʻu o foliga? E faapefea e le amio a le tamaitiiti?

Afai ei ai se masalosaloga o sea tulaga, o le tamaitiiti e masani lava ona vaivaiga e tausia, fagua mamafa i le taeao. I le taimi lava lea e tasi i le aso atoa, o ia o le malie ma le mamafa. Foi, faailoga o vitamini faaletonu o le:

• tearfulness;
• toesea-mafaufauga;
• faaitiitia le manao;
• irritability;
• le atuatuvale;
• tiga soo;
• faafitauli moe fiti ma isi moe;
• tuutuu ifo puipuiga mausali.

Foi, pe afai o se tamaitiiti ei ai se faaletonu vitamini, e lē mafai i se taimi umi ona taulai atu i se mea, ua ia faaitiitia faatinoga aoga.

E faapefea isi foliga beriberi? auga:

• i luga o le peeling paʻu, o le a avea lava matutu, thinning;
• i le tulimanu o le gutu foliga mavetevete;
• o loo i ai se suiga o le tofo, o loo fai ma vaisu e le masani ai (eg, le tamaitiiti e amata ona faaaoga malala, penisina, omea, oneone, ma isi).

I le faaopoopo atu, ina ia suia le gagana. E i ai isi faailoga o vitamini faaletonu i totonu fanau. Atonu e foliga mai le paʻu pimples piniki. oo foi e le tamaitiiti faafitauli i le totoga respiratory ma le faiga cardiovascular.

I se faiga ogaoga o le faamai e mafai ona a slouch ma deformation o ivi, curvature o le lala. Foi, aua e te aveesea nisi fractures, faoa, ma faapuupuuga maso involuntary.

Faailoga o maʻi i fanau laiti

E faapefea ona vitamini faaletonu i tamaiti le 2 tausaga le matua? Toddlers matauina auga lava lea e tasi uma e pei o tagata matutua. O se tulafono faafoe, le tamaitiiti e lua tausaga avea cranky, mamaʻi. Ia foi sa avea o se miti leaga, le tuʻinanau. I le faaopoopo atu, o loo ua peeling foi o le paʻu.

O auga o le faaletonu o le vaitamini B

Sei o tatou vaavaai i le auga lea o le a mafai ona e iloa ai le lava le elemene lea i lou daze:

1. O se faaletonu o vitamini E. masani leai ua matauina lenei elemene i le pepe o loo i meaai faafoliga. e mafai ona iloa mai faaletonu o vitamini E le gata i le fale suesue. Talu ai e le o faaleoina le faailoga.

2. faaletonu o vitamini A. auga: matutu paʻu, rashes ma pustules, matutu mucous.

3. faaletonu o vitamini B _1. O le tamaitiiti ei ai se malfunction matuia o faiga popole ma cardiovascular. ua faoa lou alo, ma faapuupuuga maso involuntary. e faaitiitia foi le aofaiga o miaga. O nisi taimi faafaufau, faasuati. A faaitiitia o manao.

4. vitamini B ₆ faaletonu. O le tamaitiiti e vaivai, faaesea, ona oso faamai lili, stomatitis, gutu, dermatitis paʻu. I lenei tulaga, o se laulaufaiva mumu sesega.

5. faaletonu o vitamini B _2. Faailoga: faafuasei leiloa mamafa, leai o le tuputupu ae i luga o le stains foliga ma le tino, peeling. O le amioga a le tamaitiiti listless, lethargy, matauina incoordination. E mafai ona avea excitable ma itaitagofie.

6. O se faaletonu o vitamini C. E scurvy, o nei faailoga (nifo pala, toto pulu). Foi le faaali mai fula, faamalolo manuʻa mo se taimi umi. Pepe whiny ma itaitagofie.

7. faaletonu o vitamini D. masani lava, i fanau vaai i oo atu i se tausaga. tupu rickets. Pine: lava lala manifinifi, o le ivi foliga mataga, protrusion manava ogaoga.

8. A faaletonu o vitamini K. matauina toto soo, tafetotoi tāinifo. Le tamaitiiti i luga o le unoʻoa tino. e mafai ona tupu utu le palapala i le totoga o loo i totonu, ma le faiai.

9. A faaletonu o vitamini itu. O auga: vaivaiga, vaivai, ma le manava tatā. enaena, e mafai ona foliga mai puka i luga o le paʻu. Foi, o le tamaitiiti e toe gutu inflamed, gagana ma avea mafiafia le paʻu, gaugau.

10. A faaletonu o vitamini B _12. Vaivaiga, o le leai o se manao ma shortness o le manava - o faailoga nei o le leai o se _B12. E mafai ona tupu foi hyperpigmentation, atrophy o maso, faaletonu le mafaufau. Language avea mumu sesega.

Vitamini faaletonu i totonu fanau: togafitiga

Le o taimi uma fomai faatonuina vailaau. O nisi taimi e le lava e faatuina ai meaai a le tamaitiiti, ia faailoa faaopoopo, vitamini meaai ma aluese faamai.

Ae o nisi taimi i le tulaga o le mamafa o le laiti onosai, ae e manaomia ai le isi togafitiga. E masani lava i se tulaga, ua falemai le tamaitiiti, tui vaitamini faaaogaina droppers ma tui.

tulaga taua tele mo se toe faaleleia vave o se meaai paleni e tatau ai.

Afai ei ai se masalosaloga o vitamini faaletonu i totonu o se tamaitiiti, e tatau ona e talanoa i lau fomaʻi. E na o se fomai suesueina a mafai e le pepe e faia ai se auga saʻo ma faatonuina le togafitiga talafeagai.

faiga e puipuia ai. Mea e mafai ona faia e matua?

Le auala e taofia ai le faaletonu vitamini tautotogo?

1. E tatau ona normalize meaai a le tamaitiiti. Ulu atu i lona meaai sili fua fou, oloa susu, fualaau faisua, iʻa, mago fua, ma aano o manu.

2. E masani ona savavali i le ea fou.

3. E tatau ona tuuina atu vaitamini, vitamini faaletonu pe a latou fanau, i le ala, ua tofia foi o ia.

4. E tatau ona faatapulaaina le intake o oloa matautia (f.t.t., hamburgers, pizzas, fefete).

Auala e filifili ai le vaitamini?

O se filifiliga tele se tulaga sagatonu o vaitamini. O le mea lea, aua e te iloa le mea e filifili moms mo lau pepe. O le a tuuina atu se fautuaga i le filifilia. Mo se tamaitiiti e lua tausaga o le a faalatalata atu i le fualaau faasaina nei: "eseese tabs" (mo tamaiti), "O le Queen", "agalelei Biovital", "Pangeksavit", "Vetoron", "eseese Tubbs Kid".

Lea e tuuina vaitamini mo tamaiti mai le 2 tausaga i le 5? Mo se faataitaiga, "Centrum" (tama); "Alvito". Foi talafeagai mo le tamaitiiti 'Yunikap Yu "ma le" alafapeta Kindergarten ".

Tatou ua uma ona mafaufau i le mea fetaui vaitamini mo tamaiti mai le 2 tausaga e 5. Ma afai e matua le tamaitiiti, o le a complexes faaaogaina? A o le puipuia ma le togafitia o lenei faamaʻi e talafeagai:

• "Eseese Tubbs masani";
• "Oligogal";
• "Vitrum";
• "Vitrum Plus";
• "Centrum" (tama);
• "Alafapeta";
• "Triovite".

Tatou te taulimaina ai le faamai ma vaitamini faalenatura!

O lenei ua tatou iloaina e faailoa atu i le meaai o le tamaitiiti ma le utiuti o se elemene faapitoa. Afai ei ai lava vitamini B _1, ona faaopoopo le pi, le areto mai le saito falaoamata, bran (araisa, saito, oat).

E le tamaitiiti, o lona vitamini A o loo i ai se tupe, e tatau e faaaoga ai le oloa nei: sorrel, apricots, iʻa kotu, carrots, peaches, suauu ate iʻa kotu, susu, ate, pepa mumu, sipinasi, pata, gooseberries, sālaki, lega fu ¯ amoa, uliuli currants, pasili .

Faatasi ai ma le leai o se vitamini B ₂ e aoga mo le faaaogaina cereals, pi, offal (manava, ate), fuamoa, susu.

Afai o lau tama ua i ai se faaletonu o vitamini D, e tatau ona faaopoopo i le meaai o le suauu iʻa ma lega fuamoa. O foi aoga e savavali i aso la.

Faatasi ai ma le leai o se vitamini E tatau ona faaopoopo i le meaai o aano o manu, tātupu sana, susu, green vaega o laau toto, o le suauu o fualaau faisua, gaʻo ma fuamoa.

Ina ia saturate le tino ma vitamini K, e talafeagai e faaaoga kaulifilau, sipinasi, suauu fualaau faisua, tulai puimanava, ate fasi puaa.

Faatasi ai ma le leai o se vitamini itu, faaopoopo le meaai buckwheat, o le ate, fatugaʻo, fua, iʻa, susu, fualaau faisua, aano o manu.

Pepe, lea o loo i ai faaletonu o vitamini B _6, e tatau ona 'ai faʻi, lekiumi, cereals, iʻa, aano o manu, ate ma fatugaʻo.

I le faaletonu o B ₁₂ e faaopoopo i le meaai o offal (fatugaʻo ma ate e faapitoa lava le aoga) ma soybeans.

Afai e lava le vitamini C, lea e tatau ona e faaopoopo fua citrus, pepa, vine Rowan, sitolōperi, blackcurrants, pateta, kapisi, sitolōperi, sipinasi ma horseradish.

Mulimuli ane, i se tamai

I le taimi nei e te iloa le auala e faaali mai maʻi faaletonu i totonu fanau, pe aisea e tupu. Sa tuuina atu foi fautuaga i le puipuiga ma le togafitiga o lenei faamai. Matou te faamoemoe o sa aoga le faamatalaga ua tuuina mai i le mataupu ia te oe. Tumau maloloina!