Pineapa: mea o kalori

E iloa e tagata uma pe o le a le falaoamata ma e ono fa'alogo o lenei fualaau aina e tele mea aoga. E toatele tagata e fiafia i le fesili: "pineapple - calorie?" - ma e le o se fa'alavelave. A uma mea uma, e tatau ona e nofouta o le pineapples e fesoasoani i le susunuina o ga'o ga'o ma avea ma mea e sili atu ona vaivai ... O le a, e foliga mai, o le pineapple, o le mea e fa'ataunu'u ai le caloric e tatau ona tatou sailia - e le gata i le lelei, ae aoga tele mo le tino. O le mea lea, o le a matou iloa pe fia le kalori i totonu o se pineapple, ma o le a matou mafaufau foi i isi fa'amatalaga mata'ina e uiga i fualaau suamalie.

Muamua lava, o le a tatou faia se malaga puupuu i le talafaasolopito o lenei fualaau aina, o lona uiga, o le a tatou malamalama pe o le a tonu lava le paina? O se laau ta'uta'u ta'itasi o lo'o i ai fua i le ogatotonu o le a'a, o lo'o iai vao tuitui, fa'apea fo'i la'au. E le o se mea faalilolilo o lenei fualaau aina e tele mea aoga. O le a tonu le fesuiaiga o pineapa i se mea e ofo ai le aoga, oloa e le mafai ona fa'afefeteina i luga o se mea'ai (ma aso uma, ae le gata i lea) laulau? O le falaoamata e tele mea eseese o meaola. E aofia ai ma igoa e pei o: fulufulu, iron, ma le magnesium, potassium, ma le iodine. I le faaopoopo atu, o le fausaga e aofia manganese, metala paʻepaʻe, alava meaai. Ma le isi, iinei e mafai ona e maua vitamini PP, B1, fa'apea foi ma B2, B12, ma fa'aopoopoga, A.

I le tautala e uiga i pineapple calories, tatou te matauina i le selau kalama o le oloa e aofia ai le 52 kilokalo. I le taimi lava lea e tasi, o lona ona lelei le tulaga faatauaina e le o se fala 'aina tele o loo i ai e toetoe lava leai se gaʻo, porotini ... ae carbohydrates o loo i ai pea iina! E tusa ma le 10 kalama. I le faapuupuuga, fala 'aina, ua manino lava le itiiti o lona faamalieina kalori, o se lelei oloa meaai, atoatoa talafeagai mo slimming.

O a isi mea taua o lo'o iai i lenei fua? O pineapples e fesoasoani atoatoa i le liua o le toto. Latou te fa'atagaina foi le fa'aitiitia o le toto, lea e taua lava ia. E le gata i lea, faatasi ai ma la latou fesoasoani, e oo lava i le tasi e mafai ona taofia le afaina o le myocardial ma le atherosclerosis, faapea foi ma le stroke, thrombosis. O le mea mulimuli, e pei ona lauiloa, o se tasi o fa'ama'i sili ona matautia o le cardiovascular system.

E mafai ona e fai atu i le taimi nei ua faaigoa se aofai e lava o meatotino aoga o fala 'aina ... ae, e ui i lea, e le uma! E le gata i lea, o le pineapple e maualalo tele i calories, e mafai ai ona e fa'ateleina le tele o ga'o, e mafai ona e iloaina le tele o isi aoga o lenei fua.
Faafetai i le pineapple, o le gaosiga o le enzyme o le gastric juice e faateleina. O lenei mea e mafai ai ona fa'ateleina le fa'afefeteina. Ma e taua tele lenei mo le tumau o le soifua maloloina.

Mo le ausia o isi fa'amatalaga sili atu, e taua le manatuaina, i le taimi o le taumafataga o le taumafataga, e tatau ona 'ai se fasi falaoamata, sili atu pe fou, pe afai foi e mafai, inu se ipu malamalama o le pineapa juice. O le a fesoasoani faaleleia faʻamalūga ma faamama ai le mafatia i le manava ina ua maea se taumafataga mamafa!

O se mea taua, o lenei fualaau aina e mafai ona fesoasoani e tusa lava pe fa'apena o fa'ama'i o le tino, ma tu'uina atu foi le lagolago mo fa'ama'i pipisi.

I se upu, e manino lava o le pineapa o se faleteuoloa e le gata o meatotino aoga mo le tino o le tagata. Afai e te lagona le le fiafia i lenei nofoaga po'o le itu lena - fefeso'otai se foma'i ma atonu o le a ia fautuaina oe e teu i le taumafataga o le pineapple mo meaai i le sili atu ma le tasi i le tausaga i aso malolo ... Ma afai e te leiloa le mamafa - o le pineapple o le a avatu foi ia te oe se fesoasoani taua , O se taunuuga o lea mea o le ae lagona atili ai le faigofie ma le fiafia. O le a alu ese le ga'o o le ga'o, e le itiiti ifo nai lo le fa'atauva'a o le slag - o le pa'u o le a sili atu ona manaia ma fou, ma o le a fa'aleleia lelei le lagona.

O le mea moni, o le pineapple e sili atu le taugata nai lo apu masani po o pears - ae e te le tau mana'omia e teu lou ola maloloina!