Fa'amanuiaga o le bath bath. Auala e alu ai i se faletasi Rusia

O le mea e leaga ai, o le mea ua ta'ua nei o le bath bath Rusia e le o se mea. O le tala lenei ma le ogaumu, ma le vevela, ma le susu i aso nei. O se suiga faapena na tupu ina ua mavae le suiga mo le vave vevela o le vai. O le manuia o le bath bath Rusia e masani mai aso anamua. E sili atu le lelei nai lo le tasi lea ua ta'ua nei o Rusia, ma e fesoasoani tele i le soifua maloloina. E aoga le mafaufau pe o le a le mea e fai, ina ia aua le fa'aseseina.

Lave

O a uiga o le bath bath Russian? I totonu o lenei va'a, o le autu o le ogaumu. E faia i le maa ma piliki ma e na o laau lava e vevela. O lenei mea e fa'atagaina ai oe e fa'amafanafanaina le potu vevela i le vevela e mana'omia. Afai tatou te mafaufau i foliga o le bath baths ma le ogaumu, ona tatau lea ona tapunia le ogaumu i le pito i tua. O le vai o lo'o i luga o le a fa'apalapala i se vaega itiiti, ma o le uila e tafe i se toniga, e le o mu.

Le mamanu o le taele

O le mamanu o le ta'ele Rusia e le masani foi. Muamua, i totonu o le va o le va'a e te mana'omia se tamai faamalama e tatala pe a uma ona alu ese mai fafo. O le vevela i ai e le o mai, ma o le ea fou e sau. Ona tumu ai lea o le va'a i le okesene, lea e le lava i le masani masani. E le manaomia le fa'amafanafanaina. Mai lea taimi e vave ona pala le taele. O le fola i totonu o le potu va'a e masani ona i ai i totonu o le vai, o lea e sili ai ona ave ese mai fafo o le fale. O lo'o fa'apipi'i i totonu o le fale i luga o le maualuga, e tutusa ma le 70 simita.

O le lautele o ia mea ta'itasi e tatau ona sili atu nai lo le mita, i luga o se auala e sili atu ona faigofie ona pepelo. O le laina lona lua o fata e sili atu le lelei e le fa'aopoopoina le maualuga, aua o le a leai se to'a i le tagata o lo'o ta'ele. Afai e te mana'omia le faateleina o le numera o nofoa, e sili atu le fa'alauteleina o le vaega o le va'a. O mea e mafai ona ese - mai laupapa laugatasia i aso nei.

Laititi ma le susu

O le vevela ma le fa'amamaina o le pulega o le bath bath Russian e ese foi mai le masani masani. O le mafanafana sili ona mafanafana o le 40-70 tikeri Celsius. O le manava o le ea e 40-70%. E ui i le mea moni o le vevela e sili atu le maualalo nai lo le mea masani, i totonu o sea va'a vevela e vevela lava. I lenei tulaga, o le tino e le fa'afefe ma e le mu. E mafanafana ma loloto le tino. Mai lenei vevela, e le mafai ona pa'u mucous membranes, o le a le mafai ona tulai mai le mamafa ma e le lagona e le ulu le pa'u.

Pulu i le taele

O le taele Rusia ma se mumu e iai ona lava uiga. Muamua, ao le'i fa'aaogaina, e le fa'afefiloi le broom i le vai inu. E susu i le vai malulu, ona vevela ai lea i totonu o se potu va'a. O se mea sese le mafaufau o le a mago. Faatasi ai ma lenei tapenapenaga, o laulaau o le paluga o le a le maumau a latou meatotino aoga. E le manaomia foi le pulumu fu'a, e te mana'omia, i se isi itu, sologa lelei, fetuunai le uila, pa'i i le pa'u.

O nei uiga o le bath bath i Roma e iloagofie ai mai analogoa masani. Ma, faatasi ai ma uiga ua faaleagaina, ia tatou talanoa nei e uiga i lona aafiaga i le tino

Russian bath: manuia ma fa'aleagaina

E mafai e le pati ona faia se mea leaga. O lenei fa'amatalaga e mafai ona faate'ia ai le au maimoa e uu. I le tulaga lautele, o lenei leaga e aumaia ai le televave. Ae fa'apefea ona taele i le ta'ele a Rusia? E le mafai ona e faia i taimi uma lenei mea. E sili le asiasi i le potu va'a e le sili atu i le faalua i le vaiaso. E le gata i lea, o le faaleagaina e afua mai ile asiasiga i le taele ile ulu susulu. E mafai ona ta'ita'ia ai. Ina ia puipuia lenei mea mai le tupu, e taua le tu'uina o se fulufulu po'o le lagona o le pulou ile ulu.

O a'afiaga leaga i totonu o le potu va'aia o le a ta'ita'i atu ai i le manava atoa. Aua nei 'ai ma feinu muamua a'o lei taele. O le ava malosi i totonu o le potu va'a e le mafaitaulia foi. O le tui ona o le vevela e sau vave ma malosi. A mae'a ona asiasi atu i le potu va'a, e le tatau ona inu tele se tasi ma 'ai, o le aafiaga o le a sili atu ona leaga, ma o le avega i luga o le tino e maualuga. I luga o se manava gaogao e le mafai ona afaina. E mana'omia e le okeni le malosi e asiasi ai i se nofoaga e le masani ai.

O fa'amanuiaga o le bath bath Rusia e atagia mai i fa'alapotopotoga uma o le tino. O le asiasia o le va o le va'a e fa'ateleina ai le fa'avavevave, fa'asa'o le atuatuvale ma togafitiga fa'ama'i. Mai lava i le amataga, o le maualuga o le vevela o lo'o galue i le tino i totonu o le potu va'a. I le taimi lea, ua faateleina le mamafa, ua faateleina ai vaa, ma ua faateleina le fatu. Fa'atoagaina o le carbon dioxide amata. O le mea lea, o lo'o i ai se toleniga o totoga. Ona amata ai lea o se sulufa'iga lelei. Ua amata ona galue malosi ia sulu ma le mata'utia.

O le aoga o le bath bath Russian e mafua mai i le vevela maualuga, ua malolo maso, ua aveeseina le vevesi. Faatasi ai ma le faamatuu atu o mea matautia ma mea matautia e amata. O le fa'aaogaina o le bath bath Russian o le fa'amamāina lea o pores ma fa'asili atu i tino pa'u oti. O tagata e masani ona asiasi atu i sea nofoaga e itiiti lava le mafatia i le malulu, e sili atu le lelei ma tumau.

Roa Rusia: fa'amaoniga ma le fa'ailoga

E aoga le asiasi i lenei nofoaga e le gata mo tagata soifua maloloina. O lo'o i ai foi fa'amatalaga mo lenei faiga.

• O le Baths o le fesoasoani pito sili lea mo tagata e fa'amalosi ma malulu. Seiloga o ia taualumaga e tatau ona fa'afefe.
• Pe a asiasi i le taele, o le tino ua toesea toxini, o le mea lea, e aoga mo tagata ua mamafa ma pagatia.
• O le va o le va'a e fa'afefe, fa'aleleia le lelei ma le tumau. O le vaivai tele - o le faailoga lea mo se asiasiga.
• O le taele e tatau ona alu i tagata o lo'o mafatia i le lanu uliuli, siama, cellulite ma isi mea leaga o le pa'u.

E pei lava o so'o se fa'ata'ita'iga, o le ta'alo a Rusia o lo'o i ai ona fa'amau. Latou te mana'omia le faitauina a'o le i ulufale i totonu o le va'a. Aua o lenei mea e mafai ona o'o atu ai i ni ogaoga ogaoga:

• Aua e te alu e ta'ele i tagata o lo'o mafatia i fa'ama'i pipisi. O tino vaivai e le mafai ona tatalia le avega.
• Faatasi ai ma le tele o fiva, ua fa'asaina ai foi e asiasi i le potu va'a. O le vevela e mafai ona fa'amalosia ai le tulaga.
• Faatasi ai ma le atina'e o le kanesa ma le tino, o le maualuga o le vevela o le a fa'avaveina nei faiga. O le mea lea, e sili atu le aua le gaoi i le bath bath i Rusia i se ituaiga o siama.
• I fa'ama'i o le tino, e le tatau foi ona asiasi i le potu va'a, talu ai o taunuuga e mafai ona matua le mafaufauina.
• I le taimi o fa'ama'iga o fa'ama'i e tatau ona tolopo le malaga i le bath bath Russian. Maualuga maualuga ma le vevela e mafai ona fa'aopoopo lagona le lelei.
• Tamaiti, ma'itaga ma tagata matutua e tatau ona va'aia ma le fa'aeteete le asiasiga i le potu va'a. O nei vaega o tagata ei ai le tino vaivai, ma e le tatau ona toe utaina.

Sauna po'o le taele

E fa'apefea ona ta'ua, sauna saina po o le sauna? O lenei o le a tatou malamalama i lenei fesili. O le pa'ele ma le sauna e le gata i le igoa, ae i masini.

O le muamua ma le autu o le eseesega. I le rūsū o le bath baths ua fa'ateleina, lea e fa'ateleina ai le vevela mai le malulu maualalo. I le taimi lava e tasi o le a vevela le vevela ma e peiseai o lo'o vevela ma susulu le pa'u. Ona o lenei maualuga maualuga i le taele, e le manaomia le savali ma ni faafitauli tau le soifua maloloina.

I le sauna, i se isi itu, e tatau ona maualalo le maualalo o le suavai. O le mea lea e faigofie ai le fa'aalu o taimi i totonu. E leai se vai vevela iina. Fa'avave fa'avave fa'avave mai luga o le tino, ma fa'amaalili ai. Sauna fufulu le tino o mea leaga ma fa'amafanafanaina totoga o lo'o i totonu, ae le fa'amalosia le pa'u oti. E leai se mea e pei o se sauna Rusia. I lalo o lenei fa'ailoga e mafai ona i ai se sauna masani po'o na o se taele. O le mea lea, e le tatau ona e talitonu i na tusitusiga

O le sauna e mafai ona asia e tamaiti, tagata matutua ma tagata o lo'o mafatia i fa'ama'i o toto toto ma fatu. O isi mea e tete'e ai e tumau pea tutusa ma le bath bath Russian. O le malulu i totonu o le sauna o le a le faateteleina le tulaga o le soifua maloloina. I se isi itu, o lagona o sea osofaiga o le a manaia, ma o le le mautonu mai le maualuga o le a matua leai lava. Brooms i le sauna e le fa'aaogaina e pei o le va'a vai. Ae o le i ai o se vai taele e le o se eseesega i le va o le sauna ma le taele. E mafai ona ia auai ma toesea i ituaiga uma e pei o isi mea faafiafia.

Alcohol ma isi mea e le aoga tele e mafai ona i ai i le taele. Ae o le mea lelei e le tatau ona i ai. Talu ai o se Rusia moni ma le sauna moni e tatau ona manaia ma aunoa ma se isi mea. O lea e aoga ai le asiasi atu i ia nofoaga i taimi uma e faaleleia ai le soifua maloloina ma le soifua maloloina lautele o le tino.

O se faaiuga laitiiti

O lenei ua e iloa le mea e pei o le ta'ele Rusia. O le lelei ma le fa'aleagaina o autu taua e lua, lea na matou iloiloina au'ili'ili i le tusiga. Matou te fa'amoemoe o le fa'amatalaga na aoga ia te oe.