Fesootai le faaaoga - o le auupega lilo mo se mafutaga sologa lelei

fesootai le faaaoga - o se auupega lilo ua tatou maua e fausia ai se sootaga manuia ma tumau. o lo tatou gagana lenei, na tuuina mai ia i tatou mai le fanau mai. Ae le aluga o taimi, tatou te taumafai e galo lona taua. E faapefea ona tatou toe foi atu i le fesootaiga faalenatura?

Psychologists pepa faataga o le e manatua o lenei fesootaiga le faaaoga e fesootai lou mafaufau ma vaai faalemafaufau ia te oe lava i luga o se pasi lolofi. Pasese, o le afa momoe, e ala i inertia faaauau pea ona taaalo o latou manatu ma lagona e ala i sensations le faaaoga. Se ulugalii alofa uu lima, o se tamaitiiti laitiiti i le sailia o le lagolago mai o lona tina - e toso i ona lima ma faafilemuina i lalo.

ituaiga o fesootaiga

O le mea moni e faapea e mafai ona tatou fesootai atu i upu ma e lē o ni upu, ua latou iloa mea uma. Ae o le mea moni e faapea i le fesoasoani a gaoioiga ma faaupuga e mafai ona faailoa atu lava si lavelave o lagona ma faanaunauga, latou le iloa le toatele. O i tatou o faaeteete e uiga i ona aafiaga, ae e mafai ona tatou maua ai ma auina atu e ala i faailoilo i latou. O lona uiga, ua tatou maua le tomai e faaliliu fesootai le faaaoga. Pe a tatou paʻi atu i le isi tagata, e atagia ai lo tatou faiai se iloiloga faamoemoega.

Sili ona saʻo ma e le o se auala faigofie e fesootai

faaiuina le suesue e faaaoga ai foliga faaalia ma le siufofoga, o le a mafai ona tatou faailoa se tasi pe lua faailo lelei - i se lelei lagona ma le olioli. Ae peitai, suesuega faaalia ai le paʻi (le faaaoga) - e sili atu le auala saʻo ma le atamai o le fesootai atu nai lo le leo o le leo ma le faaaliga vaaia.

I le faaopoopo atu, e ala i le paʻi atu, e mafai ona faateleina ai le saoasaoa o fesootaiga, o lona uiga, paʻi - o le auala aupito faigofie lea e auina atu se faailoga e uiga i se mea. fesootai le faaaoga i se tagata fesoasoani i le teine e fatu ai se lagona loloto o le fesootaiga. Paʻi e taua foi i le sootaga o le tina ma le tamaitiiti e pei foi o le sensations le faaaoga tatou ua amata ona maua ao lei fanau mai. Pe a le tina e oo mai i lana tama, sa ia tuuina mai ia te ia se lagona o le saogalemu.

O le taua o le paʻi

paʻi mafanafana e uunaia ai le faamatuu atu o le oxytocin hormone, lea e faateleina ai le lagona o le alofa ma le faatuatuaina i le va o tagata. e mafai ona faamalamalama mai lea e ala i lo tatou mausa o le paʻi atu o ia lava: milimili lona lima, milimili lona muaulu, o lona lauulu. fesootai le faaaoga fesoasoani ia i tatou e iloa uma lava lagona e tasi e lelei, ua oo ma le ituaiga o tagata o le a tatou paʻi atu. O le suesueina o loo maua e le taliaina, ona tatou maua le tele o faamanuiaga e pei o le tagata o le a tatou taliaina. E ese mai le paʻi atu le tagata, o le a tatou maua faamatalaga e uiga i lona tulaga faalelagona. Aoao pe faapefea ona configured: faauo po o le faalii. O Ia e malolo po o le atuatuvale. O lenei faamatalaga o le a fesoasoani ia i tatou e filifili i le auala saʻo i le fesootaiga. O le mea lea, e mafai ona fai i tatou o le faaaoga sensations - o le auala aupito faigofie e faaleleia atili ai le sootaga vavalalata i le sootaga faaleuo.

manatua le faaaoga

manatua le faaaoga taua o le manatuaina o sensations oo i tatou i le taimi o le fesootai atu i soo se mea faitino. Sei o tatou fai atu ia te oe le taimi e tasi e milimili le gata i le pa manu, ma o lenei taimi uma se gata (i luga o le TV, mo se faataitaiga), e te manatua le mea lona paʻu malulu.

e le o fesootai manatua le faaaoga i le totoga o le faaaliga, e aofia ai totoga le faaaoga. A leai, e mafai ona tatou talanoa e uiga i le galulue faatasi manatua vaaia ma le faaaoga. Afai i le taulotoina aofia ai faaaliga vaaia, lea, o se tulafono, e le manatua e faafesootai le faaaoga.