Fualaau faisua Grilled i le ogaumu

Fualaau faisua o le faavae o meaai soifua maloloina o tagata. mauoa i latou i minerale, vaitamini ma alafua. E matua momose pe afai latou saunia lelei. E toaitiiti o le a tatou aai ai na pupuna fualaau faisua ae falai lenei oloa aoga aveesea ai se vaega taua o lona lava uiga aoga. isi lelei - fualaau faisua grilled i le ogaumu. O lenei tuuina atu e le masani ai o le a fiafia lava le gourmets sili ona picky. Filifili fualaau e te fiafia i le sili ona lelei ma amata!

vaega:

4 eggplant, zucchini 2, 2 pepa, 2 tamato, pepa paluga, le masima, o le suauu olive.

Muamua, fualaau aina uma e tatau ona lelei fufuluina ma matutu. Ona 'oti i fasi i latou mafiafia averesi.

Lea o le fualaau faisua i itu uma o le masima, pepa ma olive lubricates suauu.

Faatulutulu meaai saunia i luga o le tunupaʻu, ma tuu i latou i lalo o le tunupaʻu i le ogaumu ma tuu i lalo le ulo, lea o le a tafea ese le sua mai le fualaau faisua.

Tao e uiga i le 15 minute, seia vela (i lenei fua e mafai ona e moemiti i luga, ma faaopoopo i le tele o isi fualaau, e pei o: pulou aitu, pi manoa, e mafai foi ona sausauina i latou i faigata sisi grated). Ua faatagaina e faaaoga le Pou, ae afai e te manao e kuka fualaau faisua i le Pou grilled, ia manatua o loo i ai e tatau ona a tunupaʻu lelei, e pei ona e aunoa ma ua na faavelaina le fualaau faisua.

Afai e le o se tunupaʻu lau ipu, ona kuka fualaau faisua grilled i le ogaumu e faapea.

Fufulu, pulumu ma a itiiti suauu ma ati i latou i le tele o nofoaga. Ona, tuu fasi taitasi i le pepa alumini ina ia e tuaoi ma o le laualuga o fualaau faisua mau lava.

O le ogaumu e tatau ona faamafanafana i le 200 ° C, afifi i le pepa alumini, fualaau faisua nofoaga i luga o le tunupaʻu ma tuu i luga o le 30 minute i le ogaumu. Ona liliu ese lea o le ogaumu, ae o le taimi i luga o le maua, tuua i latou teisi e tu i totonu.

E oo lava e mafai ona kuka fualaau faisua grilled i le ogaumu e tusa ma le fua nei.

300-400 marinade ml:

• 6 pateta auala,
• 2 pepa tele,
• 1 eggplant,
• 1 zucchini,
• 300 kalama o pulou aitu.

Ae e te lei kuka le fualaau aina i le ogaumu mo lenei fua, e faia muamua se marinade. Ia 250 ml o le suauu olive, o se sipuni ti o le vineka, e fiafia sosi soy, ma e mafai ona ave ma se sipuni, ma laau-afu solo le manogi, e pei o Basil, Rosemary, e mafai ona aniani mumu. I se tulaga lautele, e tofo uma. Na sili ai le faaaoga laau fou nai lo le mago. e tatau ona fefiloi uma. Infuse marinade mo le tolu itula. I le taimi lenei, ua tatou saunia le meaai. E tatau ona maʻisua le pateta i latou paʻu, pepa logo paʻu, zucchini, eggplant, pulou aitu. Pupuna pateta e tatau ona vaevaeina masoa i 4 vaega, muamua tipi le pepa i le afa, o le afa taitasi i 4 fasi ae; Zucchini ma eggplant tipi i fasi; fungi po o le afa, po o le i 4 vaega. faaopoopo i luga uma lava se ipu loloto ma sasaa le marinade luga sili atu nai lo le 30 minute. marinate. Nisi taimi o le fefiloi e lavea ai le marinade tutusa mo fualaau faisua. Tuu le marinated fualaau faisua luga o se apa tao matutu ma tuu i le ogaumu e tao.

Ae le faapea e saunia fualaau faisua grilled i le ogaumu. Afai e te le maua se tunupaʻu i le ogaumu, e mafai ona kuka fualaau faisua i luga o le ipu i le fesoasoani a apa-tunupaʻu.

E sili ona lelei e maua apa-tunupaʻu i itu maualuga, ma se faavaa ma 'au ma tafia, ina ia i soo se taimi sa mafai ona sasaa le oloa sosi i ai ma tuu i totonu o le ogaumu.

E sili ona fetaui mo lenei ipu eggplant, maukeni ma le susu zucchini. Afai e te fia Fry le tamato, e tatau ona latou lea lava ituaiga maa.

e tatau ona fufulu fualaau faisua, vavae ese o le au, o le tele solo matutu. Oti i latou i mama o mafiafia itiiti ifo nai lo 1 cm.

Taitasi fasi o se fualaau faisua i se ofu talaloa palasi o le suauu i le lima e tasi.

I le muai vevela falai apa lelei faataatia mai i fasi fualaau faisua i lalo le itu faagaʻoina. A o fualaau faisua ua roasting, e tatau ona faauu i le pito i luga. Ona liliu lea o le tui ma dozharivat.

E taua e faamamago le fualaau faisua i luma falai ma salting.

Manuia le taumafataga!