Galueaina o rucola

Faafetai i lona eseese lelei meatotino, o le roketa ave taitai tulaga i totonu o le greenery. Ona talosaga ennobles so o se ipu, ua faapea ona aumaia le matagofie ma le soifua maloloina. I le faaopoopo atu, arugula mafai ona tutupu e oo lava i le fale! I le manatu o lenei, e tosina i le galueaina o arugula tele gardeners po housewives masani.

Arugula, rukolla, rucola - e tusa ma philologists, ua tutusa lava le lelei ma le saʻo nei ni filifiliga se tolu. Aemaise lava le eseese igoa o lenei vao vavega green lava tele - roketa, eruka, Indus, gusenichnik ma arugula. Ae po o le mea e faaigoa ai lenei laau ofoofogia, e le taofia le avea ma se tasi o le e sili ona sailia i le cuisines le atunuu o le lalolagi ma tuputupu arugula ua mauaina le malosiaga tele.

I foliga laiti lau arugula tutusa ma le lau o retisi. Roketa - laau faaletausaga, cruciferous ua fua faapena e elongate pods ma inflorescence o se pulumu o tamai fugalaau samasama ma le lanu paʻepaʻe. E tuputupu aʻe e le sili atu onosefulu senitimita, ma i le faagasologa o le tuputupu ae e avea ma le tofo ma le manogi sili atu ma le mauoa.

I le talafaasolopito o le mamalu o le faaaogaina arugula faataatiaga faafaafanua anamua ma tele. ei ai lona amataga lona talaaga i Roma anamua. Roma faamamaluina arugula mo ana meatotino, sa faaaogaina e pei o se manogi, ma le fatu faaaoga i le gaosia o le suauu manogi. Po nei Europa, aemaise Italia ma Farani, atiina ae arugula - risotto, pasta, pizza, salati e le aunoa ma lona faaaogaina. ua feiloai lo tatou atunuu ma lenei laau i le faaiuga o le seneturi talu ai, ma e oo lava i le uluai maua le tagavai o le greens gourmet fafo. A toe galueaina o arugula faatauina uiga vaega tele totonu o le atunuu, ma faatau ai Na mafai ona na o le maketi.

O se taunuuga, ina ua mavae le mauaina o le tulaga o le a lauiloa, tuputupu arugula ma se eseese o metotia ma auala i le taimi nei ua maea ona suesueina i taimi e tele e horticulturists. E ese le manaia e toe sua mai lou lava arugula faatoaga tutupu io latou lava lima. Aemaise lava ona e matua faatauvaa lava si le roketa - e le manaomia eleele faapitoa ma susu, o tetee e malulu ma le le lava o le malamalama tele.

O le itu lelei o le mea moni e faapea o le roketa greens anapogi, ma ona laau toto i vaitaimi o le luasefulu i le tolusefulu aso, o oe o se taimi umi e tuuina atu i latou lava i se vaega matagofie o outou e fiafia i meaai. E faapefea ona tuputupu ae arugula e faʻaumiina le seleselega? E filifili le lau tuputupu pea. Afai e na o le a le faaaogaina, e mafai ona fufulu, faamago i latou ma teu i totonu o le pusaaisa e oo atu i aso e lua. Ma i se taimi o le aoina o le fatu, po o taufetuli i le faafitauli o le clogging le faufauga.

Ae paga lea, e toatele e le o maua le infield, ona faapefea lea ona e tuputupu ae arugula i le fale? Ona o lona uiga, e faigofie lava ona talisapaia lo latou shoots, ma i totonu o le fale mautotogi, lelei ai ensconced i luga o le faamalama po o luga o le faapaologa. Afai e le mafai ona totoina le saogalemu faia se pusa faapitoa o le fatu i ulo masani fugalaau. Ma talitonu mai ia te au, e lei faaleagaina ai le roketa le totonu o le potu. Ae o le tausia lelei o le a tuuina atu ia te oe ma se manogi lelei ma le tofo suamalie, ma i le taumafanafana, ma pauu.

Arugula tatau lou nofoaga faapitoa, pe ae aoao e uiga i ia meatotino maloloina ma paleni. O lenei le mutia lanumeamata, ona o lona kalori maualalo, o le a talosaga i uma adherents o diets eseese. Ma alolofa e tatau ona mautinoa e aofia ai i lou aiga o le afiafi faavalea, ona ua leva ona lauiloa le roketa mo lona fesoasoani i le tulaga vavalalata - o se aphrodisiac tele.

I le faaopoopo atu, o le roketa - a faleteuoloa o le vaitamini o le a matua faamalosia ai lou faiga sao ma lou metabolism le a fetuunai. Tuputupu arugula faapitoa lava le aoga ia i latou oe ua tuutuu ifo hemoglobin tina ma faafailele e faateleina lactation. Foi roketa faaleleia bowel, diuretic ma expectorant. Ma o le a fai atu le tagata e umia o freckles se faafetai faapitoa ia te ia - ia lelei e fesoasoani i lo latou excretion.