Improvement o le tino. E faapefea e tatala le chakras?

nofoaga autu o le mana tagata uma foi o le tiute mo gaoioiga patino, gafatia, tulaga o le tino. I le esoteric ua valaauina i latou chakras, ma e fitu manatu faavae. Yoga fomai talitonu o faamaʻi uma, soifua maloloina matitiva, faamalieina i le olaga ma o latou tulaga i le lalolagi e foliga mai o se taunuuga o tulaga le paleni i totonu o le nofoaga autu o le malosi. ua faamoemoe e Mafaufau Loloto i le faaleleia o le tino, le faaleleia o le paleni o le mafaufau, lea e taua le iloa le ala e tatala ai le chakras.

E tatau ona matauina ai e le mafai e faamama na taape le malosi o se tasi, e tatau ona faamalosia. Pea amata i le pito i lalo ma tutu pea lava pea i le pito i luga, ae o le isi foi itu. E leai se tulaga e le mafai ona faalavelave le faatulagaga o le faamamaina. E toatele e fiafia i le fesili i le auala e tatala ai le chakras. O le mea moni, o se mataupu o le taimi. Le taimi muamua toleniga nofoia lē sili atu i le 5 minute, ae o le a faasolosolo latou umi aapa itula.

O le uluai chakra e nafa ma le faiga faaletino, o totonu o le coccyx ma ua mumu. E talafeagai e nonofo i luga o le fola satauro vaevaeloloa, moeiini ou mata ma vaai faalemafaufau i se polo mumu susulu i le nofoaga saʻo. Faailoga o lenei chakra O le fefe o le a fia aai, faaleagaina, tiga, pe afai e masani ona tagata faigata, lea e manaomia ona e galue lelei e ala i lenei faaputuga o le malosi. I le taimi muamua atonu e le saunia e taulai atu ma le iloa lelei le polo pupula, ae aua le popole, aua o le faailoaina atu o le chakras - o lenei galuega e le mo se aso se tasi.

O le nofoaga autu o le malosi lona lua o nafa mo le mauaina o le fiafia mai le olaga. Afai e alu atu i le soona a tagata, i le sailia o fiafiaga faasaina, po o lagona le aoga ma mataga, e le o mea uma e uiga i lenei lala. E tu i le itulagi pelvic ma o moli. Pe e tatau ona e mafaufau loloto ai le polo moli, lea e faatumulia ai le tino ma le malosi. Le galulue faatasi ma chakras e manaomia ai le mafaufau atoa ma le onosai, ina ia aua e te lotovaivai pe afai o le toilalo muamua i le visualization.

Le fusi lona tolu o le malosi e nafa ma le mataupu faavae o le lagona mautinoa, o le lanu samasama lanu, ma ia i le ogatotonu o le plexus la. ofo Chakra, afai e te manao e fai atu "leai", ae fai atu "ioe", o le uiga manatu pea e sili atu ona taua nai lo le manatu o uo mamae. nofoaga autu o le malosi e mulimuli ane ai e tatau ona faamama i lalo o le vaavaaiga a se yoga le poto masani ona o lo latou nafa ma le manaoga faaleagaga. I luma o le tatalaina o le chakras o le faatulagaga aupito maualuga, e tatau ona e faatoaaga ai le pito i lalo.

O le nofoaga autu e fa ua i ai se lanu e itulua - lanu meamata ma piniki, ua tu i le loto ma e nafa ma le alofa, o le tomai e fesoasoani ai le manatu faapito i isi. Aua le taofiofi pea se lagona e faasaga i le inoino tagata i latou, ina ia faia galuega lelei, e oo lava i tagata ese, ma i le taimi lava lea e tasi e lagona ai le olioli faamaoni i ai. faamalolosia ai na lagona ma faamamaina le chakra. Lima e nafa ma le fuifui malosi mo sogasoga ma ona faailoaina atu. I luma o le tatalaina o le chakras, e tatau ona e aveesea le manatu faapito. Taleni a faaali mai lava i lona matagofie uma, pe afai o se tagata ua oo i le olioli mai le mea moni e faapea ua iai le malosi e fesoasoani i isi, ae le o le mea na ia maua mo lena tupe, lauiloa, po o so o se isi iloiloga.

ua taʻua foi o le chakra lona ono o le "mata tolu", aua o nafa unidentified uma. Mo lona faamamāina e tatau ona tuuina atu se vaega itiiti o le atulaulau, e le faailoaina atu o lenei nofoaga autu e matua faigata ona oʻo atu ona e manaomia ina ia maua ai se poto toʻa e avea i luga o le faitatala ma le togafiti o le fili. O le chakra fitu - o le auala lea e maua ai le yoga malosi mai le vanimonimo. E le o lo oi ai i tua, o le lanu - violē. O le mea moni, e faaali mai nofoaga autu uma o le a faigata, ae mama le itiiti ifo i le tolu tetele mafai ona tagata taitoatasi.