Ina ua totoina sitolōperi: fuafua le taimi totoina e silisili ona lelei

O lea la, manaia pe i le eria o faatoaga i le amataga o le taumafanafana o loo mumu sitolōperi. Lona fiafia uma ai tagata matutua ma tamaiti. Ma i le taumalulu, ina ua ala o siamu seropeli, siamu, fua compote, manaia tele e olioli ai i nei delicacies. Ae peitai, ua mauoa lenei aganuu i vitamini C ma microelements. Ae e tatau ona e iloa e maua ai se seleselega lelei, i le auala e ma le taimi e toto sitolōperi. I lenei faalagolago i ai le manuia i le galueaina o lenei fua.

A e toto sitolōperi

Lenei laau e mafai ona totoina i le tautotogo, o le taumafanafana ma le tautoulu. I le tautotogo, i le amataga o Aperila, ina ua faamafanafanaina le lalolagi ma le galue i le faatoaga ua amata ai, e mafai ona e amata i le totoina o lenei laau toto. O le vave o le a totoina, e le taumate o le a aoina lona fanautama maualuga ma le seleselega e le sili atu ona leaga nai lo le vine totoina i le tautoulu. nuance Key o le taimi e toto sitolōperi i le tautotogo, o se taimi e filifili lelei. O le mea autu e le o misia. A leai, e mafai ona itiiti se laau toto. Afai o le toto o le a totoina mulimuli ane (tuai Aperila i le amataga o Me), o le a tele telegegese e atiina ae. Ma afai e te faia vave - o le laau e mafai ona avea frostbitten. Afai e te tuu le sitolōperi i le taumafanafana, i le ogatotonu po o le faaiuga o lea e foliga o le a ia tuuina mai se laau toto atoa tausaga e sosoo ai. I le taimi o le taumafanafana, tuutuuga optimum tau ma le taimi e toto sitolōperi e sili ona lelei - o vaitaimi puaoa ma timuga. Ina ua le timu ma le eleele susu. Afai ua maea mai tulaueleele lamala, e tatau ona aofia ai le lala o le laau, o le faia o se ata lafoia, ma tele faainu i latou. E mafai ona e faaopoopo mulch - lenei o le a taofia ai le eleele mai le mago i fafo. Umi sitolōperi tumau totoina le tautoulu. E amata ia Aokuso tuai ma iʻu ai i le luasefulu-lima aso ao lumanai ai le malulu. E sili e toto ai le laau seia oo i le ogatotonu o Setema - ai lea e le vymerznet.

Motugaafa gardeners: kalena malama

Gardeners e filifili le taimi o le totoina o laau eseese e fesoasoani le kalena malama. E faia e faavae i luga o le rhythms malama ma faalenatura. Mo se faataitaiga, o le totoina o sitolōperi lenei tausaga ia Mati, ua fautuaina i le 15, 16, 19 numera ina ua uma 21.00, faapea foi ma le numera 20 e 20:00 - o le sili aso mo le totoina lenei. I le taumafanafana fautuaina Iulai le totoina o fatu laau 20 (ina ua maea 20:40) ma le 21 (seia oo 17:54). Ma i Aokuso, o le numera e silisili ona lelei o le: 13, 14 (seia oo 19:33); 17, 18 (seia oo 20:27). Afai totoina sitolōperi i le tautoulu, o le a avea i Setema: 10 numera (e oo atu 11:22), 13 (ina ua maea 11:57), 14, 17 numera (ina ua maea 15:58), ma le aso 6 Oketopa (ina ua maea le 10 : 34), 7 (ina ua maea 14:23), 10 (ina ua maea 17:18), 11, 15, 16 numera (e 8:16). O le aso sili lenei ma le taimi e tulaueleele i le kalena malama.

Seropeli - a faleteuoloa o le vaitamini

Mautinoa, o tagata uma na te iloa o le mataupu i totonu o vitamini C. sitolōperi mafai ona tauva ma citrus, ae toaitiiti tagata e iloa o le mea moni e faapea o lenei fua o loo i ai se vaega atoa o meaai:

• acid folic (vitamini B9) - aafiaga hematopoietic, faaleleia manatua;
• vaitamini A ma le E - e taua mo le faiga fanautama ma i ai se aafiaga lelei i luga o le paʻu o le tagata ma e mafai ona faamalosia ai le faiga sao;
• Metala paʻepaʻe - faaleleia manatua, mafaufau, lagona, e faateleina ai le gaoioiga o sperm, o se antioxidant lelei.

O foi mafai ona faaopoopo atu seropeli loo i ai mea e uunaia ai le tuuina atu o le olioli hormone faaleleia ai le galuega tauave o le manava ma le loto ona, faaitiitia uunaiga.