Kofe Black faalautele pe constricts ipu toto?

kofe Black. Lona alofa ma le inu i le faitau miliona o tagata i le lalolagi atoa. O le tele o tagata tomai faapitoa ioe o loo i ai se sootaga i le va o kafeini taumafaina ma tiga le ulu, ae le malilie uma o ona matua lenei i tulaga uma. Sei o tatou iloiloina le manatu ma iloa ai le mea tonu lava e tatau ona e iloa e uiga i le faafitauli o le headaches mai kafeini, aoao, kofe faalautele ai po o le a faaitiitia le ipu o le faiai.

Kafeini - o le mea e faia e oe!

Atonu ua uma ona iloa e kafeini o se stimulant faalenatura. O loo i ai le kofe, lauti, colas ma isi vaiinu suamalie. Kafeini o se vaega o nisi o fualaau, e pei o "Tsitramon" "Kofitsil" "askofen" (aofaiga 75 sauniuniga).

O se stimulant, kafeini aafia ai le faiga popole tutotonu ma e te le sili atu mataala. Ae le o mea uma. E galue foi o se vasoconstrictor (faaitiitia ipu toto), e mafai ona faateleina faaopoopo diuretic toto.

Manatunatu i le kofe dilates ipu toto, po o le a faaitiitia, e le galo ia i tagata eseese ia gaoioiga ese. E ui lava, o se tulafono, e le faavasegaina o se fualaau faasaina, kafeini, e tupu, e fai ma vaisu, i le lagona e te ono oo i le talaina i tua auga pe afai e te taofia le faia ai.

O le tala lelei: kafeini relieves headaches

faalautele ai le kofe po o constricts ipu toto? Tagata fai atu le fesili lenei tasi i le isi ma i le fomai, atonu talu ai o le kofe. E iloa e kafeini ua leva ona faaaoga e avea ma se vaifofo mo headaches (pe o se tiga po o migraine masani). Na e iloa na faatauina atu o se auala "e ala i ulu" i le amataga o le faasalalauina o le Coca-Cola? Aisea e fesoasoani ai lenei mea? Le mea e tupu i le ipu toto i le faaaogaina o le kofe (kafeini)?

aemaise tosina sufferers Migraine e le mea moni e faapea kafeini constricts ipu toto. Vasodilatation - o se tasi o mafuaaga taatele o faoa i tagata ua i ai se faaletonu neurological. O le tumau i le sailiga o se tali i se fesili e uiga i le kofe dilates toto vaa po o le, ia gauai i le mea moni o le tele o fualaau faasaina migraine loo taulai atu i le ausiaina o le aafiaga o le ipu toto toe foi atu i tele masani, e faaitiitia ai le compression o le neura e siomia i latou.

O nisi sufferers o migraines iloa o le kofe i le amataga o le tiga relieves. E talitonu o le kafeini loo i ai i vailaau, e faateleina ai le aafiaga analgesic. O le mafuaaga lena o le faalapotopotoga pharmacological aofia ai i le tele o auala tale.

O le tala faanoanoa la, o kafeini aggravates le ulu tiga

E mafai ona avea le aafiaga o kafeini o se stimulant o se itiiti togafiti mafaufau, faatagaina mo se taimi e faaitiitia ai vaivaiga e headaches. O le aafiaga e faaleleia ai le suka faaopoopo atu i le kofe po o lo o aofia ai i le siteki.

Le tele o mea e mafai ona fesoasoani, e pei ona e faatiga. I totonu o lenei postulate o loo taoto se tali leai foi i le fesili e uiga i le kofe faalautele pe constricts ipu toto. O se stimulant, aemaise lava pe a tuufaatasi ma le suka, kafeini mafai ona lagolago ia te oe, ae e mafai ona vave oo atu ai i se tulaga tuai. E le mafai ona sili atu ona leaga, pe a tagata ua masani i le migraines, ua faia i le tele o le suka ma kafeini i luga o se manava gaogao.

e aofia ai a oso lenei i le suka i le toto e mafai ona taitai atu ai i taunuuga leaga, e sao i le atinae o osofaiga ulu tiga. I se isi faaupuga, afai e te filifili e inu lauti, aua nei galo e uiga i le bun!

Faaalia minerale aoga mai le tino

dilates kofe le toto vaa ma le faatapulaaina? O le fesili, o le mea moni, manaia. Ae e tutusa lava le taua ai le iloa e mafai ona faaitiitia ai le tulaga o le vaitamini, lea e manaomia i lou tino o se kafeini diuretic. Mo se faataitaiga, suesuega ua faaalia e manaomia migraine aofaiga tele o magnesium. Ae intake kafeini uma "aveesea" (mulumulu) ai, faaitiitia le tulaga o se elemene taua i se tulaga maualalo, e tusa lava pe afai o loo e taumafai e faia Mg faaopoopo.

O le a kafeini faia e outou vaa toto, e mafai ona manatu i ai e lelei ma le lelei. E mafai pe le mafai lauitiiti le toto ipu ma le faaitiitia po o le taofia a tiga le ulu ma amata ona faalauteleina o latou! Ioe, kofe faalautele ma constricts ipu toto. O se faamatalaga feteenai!

Ulu tiga i faaiuga o vaiaso - e masani lava ona o se taunuuga o le mea moni e faapea o se tasi taeao uma inu se ulugalii o ipu kofe i le galuega, ma moe ai lea mo le faaiuga o le vaiaso atoa. A o moe liliu se malologa i le faaaogaina o le stimulator, o le tino tali migraine flash.

popole faateleina

Vailaau na exacerbates le faafitauli: o le tuufaatasiga o asipirini ma le kofe po o le fualaau o loo kafeini, e mafai ona faaleleia ai le aafiaga leaga. O le stimulator mafai ona mafua ai le popole le talafeagai, aemaise lava pe afai e faia i le aofaiga tele i luga o se manava gaogao ma i le toesea ai o le lava le umi o le moe.

Faamamafa faaititia ai le tetee a le tino i le aafiaga le lelei o le siosiomaga ma faamaʻi, aggravates le tulaga, le vaivai o le tagata. ua faia Studies ina ia faavaeina ai le sootaga i le va o le inu cola ma se ulu sa matuai tiga e faamaonia ai kafeini - ipu fili.

inu taitasi auai i averesi 1.5 lita o cola se aso. i latou uma headaches faaumiumi le poto masani, e ui foi o latou sa i ai se talafaasolopito o migraine. I totonu o le 1-2 vaiaso latou faaitiitia malie le aofai o inu onā, ma sili atu nai lo le 91% o le tiga ua alu lava ia mo le isi 24 vaiaso! O le isi taʻua migraines i nisi taimi nai lo le headaches faaumiumi i aso taitasi.

Le mea e fai ...

A mo nisi atonu e foliga mai e pei o se faamatalaga soona, ae o le tele o tagata e faaaogaina kafeini tele i aso uma, ma mafaufau: "? Kofe faalautele pe constricts ipu toto" O nisi tagata tomai faapitoa talitonu e faalagolago i le tele o itu. I le faaopoopo atu, e le o le tele o le aofaiga taua o le vailaau po o lona faasalaga, e pei e le aunoa lea e inu kofe (po o isi meainu caffeinated).

E ui lava o le alofa e 'inoʻino i le laasaga e tasi, faitau le faamatalaga, e le vave ona tuuina atu i luga o le e inu. So o se suiga i le meaai e tatau ona faia faasolosolo. Taumafai e faaitiitia ai le aofaiga o kafeini susunuina. I le ala, e mafai ona faasaoina ai tupe i le faatauina o "ipu faaopoopo."

Siaki le aofaiga o kafeini i lou vailaau ma meaai. ipu averesi (laiti) kofe o loo i ai e uiga i le 135 mg, lauti uliuli - 35 mg. O le toatele o tagata agavaa faapitoa fautua tausia taumafaina i aso taitasi o fualaau oona i le tulaga o le 200-600 mg. Le faatumauina o le taumafaina pea maualalo, e mafai ona e aloese mai le uaua i soʻoga "ulu tiga-kafeini".

e aotele

- Iloilo le tele kafeini e ave i le aso.

- Taumafai e faia lau tupe faaalu i aso taitasi i le kofe maualalo.

- Taumafai ina ia faia ao laiti lau servings i aso uma e mafai ai.

- Aloese mai le faia o se inu i le suka e aunoa ma isi meaai.

- Ia tausia se tusi o talaaga e faamaumau o le sootaga i le va o kafeini intake ma tiga le ulu.

Afai e te maua ai lenei faamatalaga i le sootaga o kafeini ulu tiga ma fesoasoani - e lelei, o lona uiga ua agai i luma le tulaga, ma o le ae le toe mafaufau faaaogaina le kofe e faafiafia po o le aveesea le tiga.

Vaavaai mo taimi o tulai mai ia te oe headaches. Manatua e mafai ona faaitiitia ai se moe lelei, inu lava le vai mama. o le a fesoasoani se paleni meatausami ma faamalositino i aso taitasi e fasioti le tiga, feagai ma le popole. Ae o loo i ai auala malolo ai, mafaufau loloto ai. e aoga e foi ia te oe i latou i le ala o le talaina i tua mai le vaisu faataumaoi e kafeini.