"Koyash" salati vavai ma momose. A fua mo taimi uma

Taitasi matai i lona auupega o lo o umia ni appetizers recipes faavasegaina o "aoao". O lenei ipu, lea e talafeagai mo taimi uma. Mo a latou sauniuniga e le manaomia vaega taugata ma isi atunuu. Foi, e mafai ona fafagaina i latou ma le mea e 'ai, ma iʻa, ma e pei o se ipu tutoatasi atoatoa-fledged. Lenei mataupu tuuina le faatinoga o lo tatou faitau recipes salati, lea ea foi i lenei vaega o le meaai mama. Salati "Koyash" - o se meaai e mafai ona e saunia mo le faamatalaga nei. Taumafai lenei ipu, e tonu lava e pei o oe mo se taimi umi "Faatulaga" i se api ma lou fiafia recipes.

Variant № 1. fualaau faisua

Salati "Koyash" fua le faatinoga o lea ua faaalia i lalo, e lelei mo i latou oe fia meaai mama itiiti maʻai. tofo lelei, foliga vaaia matagofie, manogi matagofie - o le a outou maua nei mea uma o se taunuuga o le sauniuniga o le ipu.

Ina ia faia meaai mama saunia i le oloa nei:

• 200 g o pulou aitu fou;
• 1 lala sālaki;
• 200 g pi lanumeamata;
• 1 aniani tele auala;
• 100 g o sieri tamato;
• tipolo;
• masima;
• efuefu pepa uliuli;
• suauu o fualaau aina.

Aoao e saunia se salati, "Koyash" (faatasi ai ma fualaau faisua fua). Aniani vavae i vaega laiti ma falai i ai le suauu o fualaau faisua e faamalulu. Olo pulou aitu i fasi manifinifi. Liligi i latou i le falai apa i le aniani ma kuka mo le 10 minute. Sosoo ai iinei tatou faaopoopo pi lanumeamata, faaosofia ma simmer i luga o le vevela auala. Ina ua fualaau faisua saunia, maalili i latou ma peppered i se ipu loloto. Squeezing sua o le tipolo (2 sipuni tele) ma lavalava ma o latou salati. Leki ma pepa e tofo. I le pito i lalo o le ipu tuu sālaki, tumutumu sasaa meaai mama. Teuteu le ipu ma tamato laiti, vavae i vaega e lua.

Variant № 2. Fagota

Lava solo le manogi tofo i ai se salati "Koyash", o le fua lea o loo faaalia i faatonuga nei. Afai e te alofa figota ma mago fua, o se meaai mautinoa o le a outou olioli ai.

E taufetuli i lenei lomiga o meaai mama, o le ae manaomia ai le vaega ua faamaoti mai i le lisi:

• 350 g walnuts;
• 300 g o samani fou;
• 250 g asiovi;
• iokutu po iokutu maualalo gaʻo ;
• 100 g o pi lanumeamata apa;
• 350 g vine ma apricots;
• masima;
• suauu fualaau faisua;
• Koriano.

samani piniki e kuka i le vai faamasima, malu ma vavae i fasi. Anchovies falai i olive suauu po o sunflower faaleleia. Vine, apricots ua faamamago ma soni nati. Mai fatu pi faaaluese e ala i le faamama. I le tuu uma a ipu salati vaega, masima e tofo. Faaopoopo i le ipu a vaega itiiti o le Koriano ma laei i iokutu uma (iokutu). Tatou faasaoina mo meaai mama faʻatū i se nofoaga malu mo se itula.

Variant № 3. Meat

Mai le faamatalaga lenei, o le ae iloa ai le auala e kuka lenei ipu ma povi ma moa. O lenei salati "Koyash" (fua ata o loo faaalia i lalo) ua tuuina atu a lava le soifua maloloina ma le faitaulaga sili-kalori, o lea e mafai ona fafagaina le saogalemu e pei o se ipu autu atoatoa.

vaega:

• 200 g o mea e 'ai moa;
• 100 g o povi;
• 2 carrots;
• 5 Piko;
• 1 aniani;
• 1 kelove o kaliki;
• 50 kalama o walnuts;
• 2 moa fuamoa;
• 5 sipuni tele o kulimi oona;
• masima;
• vineka;
• suauu fualaau faisua;
• Koriano;
• suka.

kuka le aano o manu seia vela ma faatagaina o ia e maalili. Cook fuamoa faigata-tunu. Aniani shred mama afa ma falai i le pata. Carrots ui atu i le grater, faaopoopo le masima, suka, Koriano, vineka e tofo ma faaoso. Mamanuina lelei shred le aano o manu, kukama, walnuts ma kaliki. I se ipu loloto palu le preform uma. Laei i ipu kulimi oona. Salati "Koyash" (fua i mea e 'ai) ua fautuaina panikeke fafagaina. O le ensemble o nei delicacies lua faia o meaai mama sili momose ma le faafaileleina. Manuia le taumafataga!