Lady Siva: faaalia ai faiga

"Lady Siva" - siva e tuufaatasia itu eseese. Faapitoa, o le elemene e aofia ai waacking, jazz ma fasi uga. O lenei auala e mafai ona fesoasoani le teine e tatala le toetoe o lagona, e faamamafa atu le onomea ma le matagofie o le tino.

aafiaga

Ua uma ona tatou fuafuaina e faapea o se tamaitai-siva. Education lenei nofoaga e mafai ai ona e faia lou tino sili fetuutuunai ma le atinae sologa lelei, ma se ituaiga tu matagofie. Afai tatou te talanoa e uiga i le tulaga faaletino, e pei vasega tuuina avega optimum, pamu aʻe i luga o le maso o le vae, lima, ogavae ma le tino. Faatinoina fesoasoani tausia le tino i le agaga lelei foliga ma i ai se aafiaga faamalosia i le faiga cardiovascular. O le auala o le "tamaitai-siva" ei ai uiga faapitoa. E faavae i luga o le faatinoina o gaoioiga e mafai ai e faamamafa atu le mamalu o le fuainumera ma natia ona vaivaiga. le a lelei ia metotia e tutusa lava mo alii, ma e le mo na teineiti.

O faamanuiaga muamua

O le auala o loo faamatalaina e fetuutuunai ma malleable le tino, e aveesea e le mamafa tele ma faamalosia maso. Muamua lava, o le polokalama o le "tamaitai-siva" e aofia ai le tosoina, mafanafana-luga, e faapea foi i le suesuega o gaoioiga patino. Faatasi ai ma lenei auala, o le taunuuga moni muamua e mafai ona ausia i le masina ua mavae. O lenei auala e faaleleia ai le tulaga faatamaitai ma le tagata o ia lava. Afai e te tuuina atu i lenei polokalame mo le ono masina, o le taunuuga e sili foi ona faagaeetia. Aemaise lava, o le ae iloa ai le auala e mafaia, o le a maua ai foliga uu lou tino. I lenei tulaga, o le a le tuua lagona o le le fiafia. Mo manaomia faamanuiaina aoaoga: tights, pito i luga, totini, po o seevae faapitoa, o se lagona lelei.

Aisea e tatau ona e gauai atu i lenei auala

O le "tamaitai-siva" ei ai aafiaga aoga i le tino. E faamalosia ai le maso i le tino. ua tufatufaina tutusa le avega ma faia e le faiga cardiovascular faagaoioiga saʻo ma toaaga. Mou ese atu faafitauli eo faatasi ma le sooga o ivi ma ivitū. I le faaopoopo atu, faaitiitia le vaivai, ma faateleina gaoioiga, faamalosia faiga puipuia. O se tasi o malosiaga o lenei vaega o le faasaolotoina le mafaufau. Ina ua mavae ni nai sauniga o le malosi ma lagona lelei o loo e overfilled. So o se alofa tunoa ma le fetuutuunai. E te lagona le pei o se sili tamaitai. O lenei siva manaomia ai se taumafaiga taua ma le faamalosi tino. Active feoaiga ma le tosoina o sauniga o tulagaese malosi matuai. Mo lenei mafuaaga, fuainumera galuega masani avea foliga auiʻa ma avea ma tauagafau.

Pe a feagai ma le avega aoaoga o le vaega sili ona taua o le tino, aemaise ai, o lenei fetaomi vae, fatafata ma lima. Ina ua mavae sina taimi, o aemaise lamolemole le tino. E tatau ona tusia o loo tatou talanoa e uiga i le siva, lea o loo i ai se faatafai, ae e le sopoia ai le toetoe o le faaaloalo e ala. O lona sui uma o le itupa fairer finagalo e taumafai auala tulaga ese. Mo le tele o mafuaaga, e masani lava ona faigata ona faatinoina. I le aoaoina o le auala e faamatalaina, o le ae maua oe lava i se Iti-tala i le a tofia ai le matafaioi autu ia te oe. E le a faatumulia ai le matagofie mautinoa ma le faatosina faapitoa foliga mai i le savali. E mafai ona suia mo le lelei sili atu e oo lava i taga, gaoioiga, mata ma le leo. O le a outou aoao ia sili atu ona matagofie, e oo lava i le olaga i aso uma.

Le talafaasolopito o le taitaiga tulai

Lady Siva - siva po nei, na amata mai le toeitiiti atoa le afa seneturi ua mavae. E sili ona masani ona faaaogaina i le faafiafiaga ma le kalapu. O lenei tulaga tuufaatasia jazz ma aso nei choreography masani i palasitika ma fālō. O le amataga o lenei aafiaga matautia toe foi atu i aso anamua. e fesootai i latou i le sauniga. I le teritori o le East anamua e faamalosia ai le soifua maloloina o le fafine ua i ai se lafo faatu e lapotopoto faapitoa o le suilapalapa.