Le a le mea e tatau ona e faia ina ia faafaigofie ai le olaga

E foliga mai o tagata uma ua malie ina ia tatou ola i se lalolagi lea e muamua le taumafaina. Lē gata i lea, e foliga mai ai e atagia ai foi lo tatou nofoaga i le lalolagi. ua fuaina le manuia e ala i le aofaiga o le tupe, o le taua o le fale, atoa o le anoanoai o gadgets, le afioaga o le taavale, ma telefoni e ala lava i le tele o uo ia te oe.

O lea le mea e tupu? Pe ua valaauina le lalolagi a sili atu le fiafia pe olaga mo i tatou uma sa faigofie? Po o le tagata faatau uiga i le ola e faateleina moni lava lo tatou manuia o le mafaufau?

O le tali o - nu. Iloa uma e tagata e uiga i le faamanuiaga o le a le faamamaina lelei. Afai e te lafo mai ai le mea e le tatau ai ma le manaomia, e le gata moni faasaolotoina le avanoa o loo siomia ai oe, ae faapea foi faasaolotoina o tatou mafaufau. A faigofie le ola e fesoasoani ia i tatou e faaleleia ai le ala tatou te mafaufau, lagona ma agai i luma i le lalolagi. O le a fesoasoani metotia nei ia te oe e faafaigofie le olaga, le foafoaina o le avanoa mo le fiafia ma le manuia.

Lafoaia manatu le lelei

s faaalu se taimi tele i manatu le lelei, ma e le aumaia ai se mea lelei io tatou olaga. E ui lava tatou te feagai ai ma lagona le lelei ma aua le fefe e ese mai ia i latou, o mafaufauga le lelei e sili atu ona matautia ona mafai ona latou vave ona tuputupu ae ma mafua ai le faamalieina, ae o le fesoasoani e faaleleia le tulaga o le olaga. manatu le lelei, e pei o le inoino, ita, lotoleaga ma le ita, e le aumaia e matua leai se mea, vagana ai i le faaiuga tatou te lagonaina le faanoanoa.

Tatou pulea tele i luga o outou mafaufauga, ina ave le faaiuga e faaitiitia ai le aofaiga o negativity lena o loo i lou loto. Aoao ia faamagalo atu ma aoao e vaai i le itu lelei o le olaga.

Le faaitiitia o le aofaiga o le taimi e te faaaluina i tua o le lau

Tatou te faaaluina o taimi tele i luga o le TV vailiili ma komepiuta. O se taunuuga, e mafai ona tatou faaaluina le aso i le mataitu, aemaise lava pe afai e fesootai foi i le galuega i le faaaogāina o se komepiuta. O le mea moni, o faaaliga TV, e le gata vitio i luga o le taaloga Initoneti ma komepiuta e mafai ona avea o se pepa faatumu lelei o escapism, i aofaiga tetele uma e mafai ona i ai se aafiaga le lelei i lou manatu ma uiga faaalia i le ola. Atonu e oo lava i iloa le tele ua maumau le taimi pe a mafai ona faaaoga mo nisi gaoioiga o aoga ma aoga.

Faaaoga upu itiiti gaogao

E le faapea ua ia te oe e taofi le talanoa. Ae peitai, gauai atu i le mea ma le auala e masani ona fai. E lelei lau upu? Faamaoni? Taua? Pe sa latou o atu mai i lou gutu i le tulaga o le faitala, inoino, po o le loto leaga? Gauai atu i mea e te fai atu ai. i tatou uma e le atoatoa, ma le tele o amata ona e fai le mea e tatau ona moni e. Aveesea upu gaogao e le tauaveina o so o se uiga, ma mafaufau e uiga i mea e te manao e fai atu. e sili atu i taimi uma le tulaga lelei nai lo le aofaiga.

Faaitiitia le ala o faasalalauga faaleagafesootai

fesootaiga faaagafesootai o se vaega o lo tatou olaga e seasea lava o so o se tagata o aso nei e le oi ai le talaaga o se tasi o latou. Ae, e ui lava i le vaega lelei o ala o faasalalauga faaagafesootai, i latou e masani ona i ai se aafiaga le lelei i tatou. O nisi taimi, pe a le alu atu e pei ona fuafuaina mea, amata ona e faatusatusa o latou olaga i le olaga o isi, tuuina atu i le mafaufau o le vaaiga i le isi itu o le olaga o tagata latou te mananao e faaali. E mafai ona tatou le maua lava le ata atoa, ae o le a tatou vaai ai i tatou lagona faamalieina ma le le fiafia.

Faafaigofie lou olaga e ala i le faaitiitia o le faaaogaina o ala o faasalalauga faaleagafesootai. O lenei e le gata e fesoasoani e te le faatusatusa oe lava ma isi, ae foi e taofi le siaki e le gata mo le faafouga minute 5 uma. Atonu pe a outou maua nei faasilasilaga, e te lagona le taua, ae e taua puupuu ma le gaogao, lea o le mea moni e le faaopoopo i so o se mea i lou olaga. E sili atu ona maua se tele pe afai e te faaaogaina le taimi e tasi mo se malologa.

Lafoai sili

Faitino meatotino ua ia te oe, e mafai ona i ai se aafiaga le lelei i lou olaga. Latou faalavelaveina ai oe mai isi tagata, e faatagaina e le amanaiaina le lalolagi o loo siomia ai oe ma lava o outou tulaga faatauaina. Afai e te siomia oe lava i mea ma tofotofoga e tatau ona i ai i le umia o le gadgets aupito lata mai, e mafai ona avea o se faailoga lenei o loo e sailia le fiafia, le mea manaomia. O le mea moni, o mea e aveesea lo tatou malosi ma le gauai atu, ae le taʻua ai le tupe e mafai ona faaalu i se mea e sili aoga. A e faaitiitia mea e moni talisapaia mea ua e maua, ma o le atiina ae o se auala freer o mafaufauga.

Lafoai o aitalafu

faatupuina tupe tele o faafitauli mo i tatou uma. O tatou uiga faaalia ia i latou e iloa ai pe o le a tatou faaiu i le tupe, mauoa pe matitiva, ae o le tele o tatou te le iloa pe faapefea ona pulea i latou. Afai e te i ai i le aitalafu, ia amata i le faia o laasaga e aveese ai i latou. Ogatasi i i se fuafuaga totogiina i masina taitasi, e tusa lava pe laitiiti o lea aofaiga. So o se gaoioiga i le faaitiitiga o aitalafu, e ui lava latou laiti, e aumaia se lagona o le saolotoga tau tupe i le aso, masina po o tausaga.

'Ai itiiti meaai junk

O le mea moni e taua le iloa o mea o loo tutupu i totonu o lou tino. Fai se taumafaiga ma le loto e aveese ai meaai le lelei mai lou meaai. Meaai e sili i le suka faamamaina, masima, trans-gaʻo, flavors faafoliga ma saito mama e mafai ona oona ia te oe pe afai ua i se tulaga masani. Faatumauina se olaga maloloina faaitiitia le aofai o faamai tatou te feagai, aemaise lava i matua o matua. le a le gata fesoasoani Teena o meaai leaga e te lagona e sili atu ma tuu atu atili i le malosi, ae faapea foi faafaigofie lou olaga i le taimi mulimuli.

Faaitiitia le fuainumera o sini ua e faia mo oe lava ia

I se taumafaiga e faia ai i tatou lava lelei sili atu, e masani ona tatou faatulagaina a tatou sini, o le tele. Ae peitai, e tele tele le aofai o latou taofia ai i tatou ausia i latou, aua ua tele faaloaloa atu lo tatou gauai atu. Afai ei ai se tasi pe lua ni sini taua, e putuputu lau taulai atu, ma le manuia fua faatatau - maualuga. Le taimi lava e ausia sini se tasi, ua faatulaga i luma o le isi - o le a taofia o so o se mafatiaga o lenei, ia tuu atu ia te oe se lagona o le poloaiga ma se lagona o le faataunuuina, ona o le ae iloa o taumafaiga uma ma tuuina atu ai le maualuga o latou mafaufau.

Aveesea multitasking ma galuega tumau

E pei o le tulaga i le tele o sini, eseese tasking i le olaga i aso uma e mafai ona mafua ai le popole ma le popole. Aua e te ave i tele. Atonu e te lagona e tele o le taimi e te maua ai le lagona o le le atoatoa o le ola? Ae o le mea moni, o loo e taofia oe lava o lenei taimi, ma o le taua tele o ia ina ia fiafia. E mafai foi ona Multitasking taitai atu ai i burnout pe afai e te taumafai e soona fai ni mea e tele i le taimi e tasi. Faafaigofie lou olaga e ala i le faatinoina o se tasi o galuega i le taimi, ma e mafai ona nofo ma malolo i le taimi i le va o i latou. O le ae iloa ai le auala e suia ai lou tulaga manuia faaletino ma le mafaufau.

Faamatuu tautinoga taimi

E masani ona tatou pipii i le mataupu o le taimi - ua alu, e foliga mai e felelei i le tele vave o itula ma aso. Tatou ola faatasi ai ma le matafaioi e tatau ona faia i se tasi taimi po o le isi. Taumafai e tuu atu o le manaomia e faatino ai galuega, gaoioiga, ma sini i se aso faapitoa. O lenei e le gata faasaolotoina ai lou mafaufau mai le mamafa, ae o le a ola i latou lava saoasaoa, lea o le a avatu ia te oe le avanoa e lagonaina ai le fiafia.

Ia manatua, afai e te sailia ni auala laiti e faafaigofie lou olaga, o le a faia se eseesega tele i lou mafaufau ma uiga. O le ae maua se taimi e talisapaia le taimi, lea o le a taitai atu ai i le saolotoga sili atu.