Le auala e faia le uaina i le fale mai se siamu

Mo le toatele o tagata, so o se taimi - o se laulau, ma o lea o le ava malosi. O le mea moni, o tagata uma ei ai o latou lava e fiafia i lenei mataupu, ae e toaitiiti tagata musu eseese lelei uaina.

E le gata i le tofo lelei, ei ai ma faamanuiaga o le soifua maloloina lenei inu. O lea la, e mafai ona normalize uunaiga, ia taulimaina le masani malulu (vevela) faaletonu ma le toto, lafo vaivai, ina ia aveesea le vascular ma spasms muscular, galuega faaleleia o le faiga digestive. O le mea moni, o lenei e faatatau i le uaina o le lalolagi na faia mai nei vine, fualaau ma laau-afu, ma le faaaogaina o talafeagai (e le soona) aofaiga.

Peitai, o lea, moni lelei le uaina e faigata ona maua i le faleoloa - e po o ua lelei matitiva, po o le totogi tupe malie ma le talitonugata. Ae o loo i ai se vaifofo - e mafai ona e faia i taimi uma le uaina i le fale mai se siamu ma olioli i ona tofo suamalie!

O meainu o so o se tagata malosiaga. O lea la, aisea na ia ave ia te ia o toe ia mafaufau mea e mafai ona kuka suamalie? Se taui mo le taimi faaaluina o se taaloga e sili ona lelei o le tofo ma le manogi o le inu e mafua, faamemelo exclamations tasters ma mautinoa lona finagalo malie.

E tele auala e faia ai le fale uaina mai i se siamu. mafai ona e maua i taimi uma kuka silisili fiafia i latou po o mai i luga ma o latou lava, ma o le toalua oi latou o le a talanoaina i lenei mataupu.

O le mea moni, o le auala aupito faigofie e faia le uaina i le fale mai siamu fefete. Ina ia faia lenei mea, e tatau lava ona faavaivaia ai i le vai (i se fua faatusatusa o le 1: 1), e fefiloi ma se aofaiga itiiti o raspberries pureed (i lenei fua se tele o le mea faafefeteina) ma sasaa i fagu lapoa talafeagai. Latou te manaomia e tuu i le faavaa ae le o le totini lima (tausiga masani manifinifi) ma tuu i se nofoaga mafanafana ma le pogisa mo le 4-5 vaiaso. Sili atu o le a fesoasoani tonu lava le taimi e faailoa atu se totini lima - e tatau ona puta ma pauu i latou lava, lea e mafai ona e mafaufau i le fale-o faia le uaina mai i se siamu saunia.

Lona manaomia o le fagu, momono mau ma aveese lo latou pogisa, nofoaga malulu. Ina ua mavae ni nai aso, e mafai ona e tofo. e tatau lenei inu ona lava le malosi - tusa ma le 12 tikeri. Ae e le o se uaina fale matutu o le siamu, e pei ona sa muamua a le tele o le suka.

O le auala lona lua e sili atu le taimi, ma e pei lava ona itiiti taumafaiga. Ia te ia ua fautuaina e Resort, pe afai e le fefete le siamu.

I se tasi vaega o le faavae suamalie ua aveina afa e vai e lua vaega. Faafefiloi i latou, e tatau ona e tuuina atu se "fofo" e foia se ulugalii o aso (e tupu i aso uma). Ina ua mavae lena e faaopoopo atu i le fefete uaina (i so o se tulaga, e le pia) - i le lita o le uiga i le afa a teu o siamu.

Vaiaso e tatau ona tumau mo fermentation autu. Ina foam mafai ona feaei latou afifiina - e le tatau ona fefe, e le natura. Mulimuli ane, ua liligi ifo le vai i totonu o se apa mama lea e tapunia i se tapuni po faagaau fono, o le iuga saoloto o le e tatau ona tuutuu ifo i totonu o le tane vai.

O le fermentation lona lua umi se masina, ina ua mavae lea o le taunuuga o le uaina na faia e le fale ona o se siamu na tatau ona faavaivaia ma sasaa i fagu.

e Gustatory uiga o le ituaiga eseese se lua i luga o le 'ava e eseese le tasi mai le isi, o lea e tatau ona e filifili po o fea e sili atu ona talafeagai le tasi i le kuka, ma - ona o le galuega!