Mago mati. meatotino aoga ma fofo mo matua

mati Tree (mati) e faatatau i se aiga o le uʻa ma mafai ona tuputupu ae i se maualuga o 10-12 mita. O le tasi lenei o le matua iloa laau fua, taʻua o lea o loo i ai i le Tusi Paia ma le Koranu. Atonu o amata ona galueaina i Arapi anamua, mai le mea e sosolo atu i Suria, Phoenicia ma Aikupito, ma o lea, i le IX senituri TLM, e Eleni. I le Old mati Lalolagi faaali atu na o le ogatotonu o le senituri XIV.

Finau mai o pe afai o le taimi e faapotopoto ai le fua o le a lelei matua ma le lelei o lo latou matutu, e sili le i ai o se fou ma mati mamago. meatotino aoga mai faamagoina faateleina, e ui lava e faateleina ai foi le aofaiga o suka. Ae o se vaega o sugars, ua lelei taulai atu i le tino ma aumaia faamanuiaga na o le tagata (ae vagana ai mo diabetics).

fautuaina Avicenna le matutua e aai ai mati. O loo i ai le tele o le gaʻo ua i luga o le nofoaga muamua totonu o le fua mamago, o lea lona faaaogaina o aafiaga lava e faamanuiaina ai i le tamaitusi gastrointestinal. Aemaise taua ai ona anotusi maualuga o pectin, faapea foi potassium, kalisiu, o vitamini B, uʻamea ma magnesium.

E faamalosia ai ma activates le plasma toto, rutin ai i totonu e faamalosia ai le pa o le vaa ma le capillaries laiti toto. le a solomuli faamaʻi Cardiovascular, a itiiti mai, faaitiitia ai le tulaga lamatia o le faamai. Lelei toefuataiina pepa solo connective, o lea o loo faaalia lava matutua.

Foi mo le pepa solo toe faaleleia mavae se taotoga i sooga fesoasoani mati mamago. meatotino aoga a tuputupu ae, pe afai e te 'ai i aso taitasi o le 10 fasi fua. I mati tuufaatasiga e aofia ai acids puta ma phytosterol, cholesterol-tuuina i lalo. Kalori fua - 140 kcal i le 100 kalama.

Maitaga mati foi aoga. Ua leva ona faamaonia. O a isi faamanuiaga o le mati mamago? E fesoasoani i le sela, e aoga e avea o se auala o le thinning le toto, e taofia ai i le faavaega o clots toto. Fua mati e galue e pei diaphoretic ma diuretic aoga i maʻi fatu ma sela bronchial. I nofoaga e tuputupu ae se laau o le mati ua leva ona iloa decoction o le mati ma le susu e avea o se vaifofo mo le tale ma le faai tiga, faamai o le maea leo.

O le contraindication na - e le o le maʻi suka, e pei mago mati a le tele o le suka. Mati - le vaifofo atoatoa mo manava masuasua. 'Ai i aso uma mago mati. meatotino aoga e le umi i afio mai, pe afai o le fua faatatau o le 'aina le fua o le a 7-9 fasi i le aso. Aua e te faia, pe afai e avea o se pisinisi malaga po o se fonotaga taua.

Fua aina faatasi ma le isi ipu suamalie po o ina ua tuanai se taumafataga mamafa, e mafai ona mafua flatulence. Faatasi ai ma isi meatotino aoga, mati loo catechins ma epicatechins (antioxidants malosi) e taofia ai le atinae o tumors ma taofi le tulaga soloitua o sela.

O lea la, tatou te maua aoga nai lo mati mamago, e tatau ona e filifili pe faapefea ona e filifili ai, e taʻu atu i ai e le sili ona lelei mago fua, ma o fea vetea. I o tatou atunuu e pau le oloa, e aumaia mai le Turkey, ma e le matua le fua saeia i latou e dospevali le auala. ona teuina fua matua ona faateleina fetus faapelepele.

Malamalama samasama po o le lanu malamalama enaena faaalia uiga lelei. O le pepa e tatau ona teisi faamafola, o lea ua faia e le faagasologa o le faamagoina. Afai e te vaai i se ufiufi whitish teisi i luga o le fua, e te le manatu faapea o lenei se faailoga o le faaitiitia. O lenei maa kulukose. Pe afai o le fua o le oona, māi, e oo lava ua faaleagaina i latou, ua faamutaina lo latou olaga fata.

Le mea o loo faia mai mati

E i ai ni auala eseese e faaaoga le mati mamago. o le a meatotino aoga o fua salati e sili atu pe afai e faaopoopo mati, faʻasū ai i le vai mafanafana. E mafai ona e faia mea inu fua, fillings pai (tetele, vine, apricots mago), ua faaopoopo atu i sauces mo aano o manu ma manufelelei. O le cereals aofia fua mati mamago. O aoga i taeao uma e aai ai a spoonful o le meli ma mati mamago.