Maso tagata: faatulagaga. Igoa o maso o le tagata

O le tino o le tagata - o se faiga e matagofie e sili i lona lavelave, o le toatele fausaga e fausia e tagata. E ui lava i lenei mea, galue mea e ofo sologa lelei ma le saʻo o se tagata, lelei le faatinoina o le galuega. ua faia gaoioiga o le tino ma le fesoasoani a maso, ua tu i le toetoe lava o lona eria atoa. E ala ia latou galuega le manatu faapito, e mafai ona tatou savavali, manava, tautala ma faia le malologa, o lea e masani ai ia i tatou mea.

ituaiga o maso

Igoa maso tagata na oo mai ia i tatou mai Roma anamua, o lona tagata ua faatusatusa le gaoioiga o maso pepa solo i lalo o le paʻu o le isumu ma le legwork mo pepa. O lea, mo le fiafia, e igoa o le Roma o le Latina maso upu musculus, lea e faaliliuina e pei o le isumu. ua matua faamanuiaina ai o se faatusatusaga nei upu i lenei aso. Lana galuega "pups" faatino ona o le tomai e tuumuli. maso Skeletal ua faapipii atu i le periosteum o le sooga o ponaivi, vaega connective o le paʻu po o se isi musele.

ua fausia sooga o ponaivi o le pepa solo connective mafiafia. o latou matua malolosi ma e mafai ona tetee atu se avega mamafa. I maso neura tofotofoina pepa solo, lea e maua faailoilo mai le ipu alio maea ma le toto, ma saunia uma lenei faiga suauu lavelave. E faalagolago i le faatulagaga iloa maso lamolemole, striated ma maso fatu, po o myocardium.

maso lamolemole

O lenei ituaiga o maso pepa solo e le vaaia e le mata, e pei o musele skeletal tagata. Taavale mai le faʻafanua anatomical foi e aunoa ma i latou. Mai le pa lamolemole musele o le totoga o loo i totonu papaʻu faia e pei o le tagāmimi, loto ona, manava, ma totoga fanautama. Foi, o lenei ituaiga o maso o aano avea ma ipu lea e tuleia i le toto ma le lymph.

Le pei o le maso skeletal ma lamolemole e le o noatia i o tatou loto. O lenei mautinoa faagaoioia le faalavelaveina o le faiga e sili ona taua o le tino, o le faalavelave e mafai ona taitai atu ai i taunuuga lelei. Lamolemole pepa solo maso e matua palasitika - e lelei faaloaloa ma e mafai ona tumau i le umi i lenei pepa, e aunoa ma le aveesea o le popole. O lenei ituaiga o maso e faaitiitia lemu, lea e atoatoa ona lelei mo le tiute ua tofia i ai.

maso Cross-striated

O i latou musele, lea faaofuina tatou auivi ua valaauina striated. e sili ona iloagofie lenei maso o le tagata, latou nofoaga e mafai ai o tatou tino e faatino le vaega atoa o le gaoioiga, lea ua masani ai i tatou. O le vaega tele lava o nei musele e tusa ma le 40% o le vaega tele tino atoa i tagata ma le 30% i le tamaitai. ua faapipii maso taitasi e le auivi, ina ia pe a tupu o le faaitiitiga o gaoioiga i totonu o se tasi o sooga. Le matagaluega faatulagaga tutusa faiga maso tagata agai i le tino e ala i se faiga o levers ma poloka.

E faalagolago i le galuega, o le maso e mafai ona tuufaatasia lelei po o le tetee. galulue faatasi Synergists e faataunuu ai le galuega, ao tagata tetee faia le galuega faafeagai. O le, pe a le konekarate maso, e faapena ona tatau ona malolo tetee sa i ai se gaoioiga. O le auala aupito faigofie e malamalama i lenei mataupu faavae i luga o se faataitaiga o le biceps ma triceps. Afai e te manaomia e loloʻu o lou lima, lea biceps faatagaina na, ma relaxes tolu agai. Mo le faalauteleina manaomia lima le faagasologa faafeagai. Ae peitai, e le tupu pea lava pea lenei, mo se faataitaiga, e tausia le mamafa i luga o lona lima faaloaloa, e tatau ona tatou faaaogaina ma biceps ma triceps. I lenei tulaga, o le a galue e avea o se maso-synergists.

e faaitiitia maso i taimi uma le tulaga ma le popole. Afai e te suia na o le umi o le maso, lea ua taʻua o isotonic lenei faiga. Afai e feteenai musele, ma e tumau lava lona umi, isometric lea ua taʻua o lenei avega.

O le isi maso manaia - o le loto. Mo se mea ua taʻua o le afi autu o lo tatou tino. Lana galuega e maua ai se pea gaoioiga faaletagata, faasala le lita o le toto i totonu. O lenei tino e aofia ai pepa solo maso striated e faapea, a faatusatusa i skeletal faapotopoto i fusi, i nisi o nofoaga fesootai o le tasi i le isi. O lenei faatulagaga e mafai ai le loto i le teena vave. E le pei o musele skeletal, e le usiusitai myocardium tatou poloaiga, ma galue autonomously.

neura

Totonu alatele memeʻi maso taitasi o neura ma ipu toto. O le mea moni, o le faiai, o le amataga o le lagona uaua, ae aunoa ma le maea alio le a leai se avanoa o le mataalia faatulaga maso tagata. ua faia e Scheme gaoioiga i le lumanai i totonu o le maea alio, lea ua ulufale le faailo faatonuina le maso. Ona o lenei le maso galulue faatasi, e pei o le faavaeina o se maso, e inhibition o lona tetee. I le taimi lava e tasi, pe afai e talafeagai, e mafai ona fiafia uma e lua, pe afai ua faatupulaia le faailo manaomia.

Faatasi ai manatu faaalia alava uaua alu e ala i le iloa e le faiai le tulaga o le musele. Pulea lenei faiga lavelave o neurons afi e maua faailoilo i ni auala e lua. O se tasi o i latou ua fuafuaina mo gaoioiga iloa, o le isi - mo ata otometi, e pei o le savali, tamoemoe po o le manava.

Groups o maso o le tagata

O le maso e mafai ona vaevaeina i ni vaega eseese, taitasi lea o le ua i ona lava foliga. Le matagaluega faatulagaga o le maso o se tagata e aofia ai o latou vaega faalagolago i:

• Quadriceps.

• Tolu agai.

• Tamai povi.

• Trapezoid.

• maso lona manava.

• Taʻimua.

• O maso o le tauau.

• maso tua.

• Flexors lima.

• Extensors o lima.

• Buttock.

• Adductors.

• flexors tapulima.

• Extensor carpi.

• Catchers blades.

• maso Sciatic-tibial.

• Lumbar.

O nei vaega e aofia ai maso o le tagata autu, o le faatulagaga lea o se vaega faaalia i nei vaega.

Musele ma le tagata

e taua tele le galuega o le maso mo le soifua maloloina, tausia i latou i foliga lelei - o le ki lea i se olaga umi ma le malosi. Ae paga lea, e toatele tagata e iloa e uiga i ai, ia talanoaina le malosi o le matafaioi o le taaloga i le faavaega o le soifua maloloina lelei, ae sa latou faaauau pea ona taitaiina se olaga sedentary. O lea, o vaega uma o maso tagata tumau le le faaaogaina. Sedentary olaga mafua atrophy o pepa solo maso, faamai o le faiga cardiovascular. e le mafai ona loto Effeminate taliaina avega laiti lava, faapea foi ma le malamalama, lea e mautinoa lava e faaitiitia ai le tusi. Manatua, e le mafai ona tumau ai le soifua maloloina pe afai o loo i ai pea le toaaga outou musele. Tuu atu i ai se galuega - ma o le taunuuga o le a le faatalitali umi.