Noise i taliga: fa'afefea ona fa'aumatia?

Po o le a lava le matua, e mafai e tagata uma ona feagai ma se faafitauli le lelei e pei o le matua. E fa'afefea ona fa'aumatia, ma fa'atasi foi ma le mea e feso'ota'i ai, matou te fa'atasi nei ma oe. I tupulaga talavou, o lenei mea e masani ona mafua ona o fa'ama'i pipisi o le nasopharynx, ma i luga o matua - ona o le faateleina o le toto. O le fa'amaoniga tonu, ioe, e mafai ona faia e se foma'i. O le laasaga muamua o le asiasi lea i le foma'i, o le a ia tuuina atu ia te oe nisi faatonuga, o le mea lea, e faavae i luga o taunuuga o le su'ega, e mafai ona ia faasino atu oe i se lor or neurologist. O le leo leo e mafai ona mafua ai le le mautonu, ae mafai ona aveese, mulimuli i fautuaga a foma'i. O nisi taimi o se miti masani maualuga e mafai ona foia lenei faafitauli.

Noise i taliga: fa'afefea ona fa'aumatia?

O lea, na e asiasi atu i se foma'i, na ia fa'amaonia se vailaau, ma mea uma e foliga mai e lelei, ae o le pisa e le'i fa'aaogaina atoa. O le a le mea e tatau ona fai? O lo'o i ai se numera tele o fautuaga, ae o le a tatou fa'apipi'iina na o mea sili ona taua:

• Afai o oe o se tagata ulaula, ona taumafai lea e tuu le nicotine. I le uma, e na o le fa'amalosia ai le fa'aogaina o le tino, lea e a'afia ai le a'afia o le suetusi.
• O tagata e fafaga mea'ai e tatau ona fa'atapulaaina lona taumafa Caffeine foi e faaosofia ai lo tatou tino popole.
• Afai e te galue i se faleoloa pisapisao, ona aumai lea o ni taligalu.
• Faaitiitia le aofaiga o masima i meaai i aso taitasi. A o uma ona iloa, o le faaosoosoina fula o le aano o le tino o le taliga i totonu.
• O tagata talavou, aemaise lava tagata fiafia i fale kalapu ma musika leotele, e tatau foi ona latou gauai atu i le mea moni o loo i ai se pisa i taliga. E fa'apefea ona fa'aumatia i lenei tulaga? E leai se mea e sili atu ona faigofie - e tatau ai ona fa'atapula'aina oe lava i ia mea tutupu po'o le tuulafoa'i atoa, ina ia mafai ai ona fa'alogo pea seia o'o i le matua!
• Siaki ni taliga mo se molima. Ma, afai e maua, fa'afeso'otai se foma'i e fa'aumatia.

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E masani lava, e o'o lava i foma'i, fa'atasi ai ma togafitiga fualaau e mafai ona fautuaina ma fa'asoifua togafitiga. O nisi nei o:

• Sisina i le taliga o le sua o Beets tunu. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona seleseleina ma vevela. Ona pa'ū ifo lea o le 3-4 i totonu o taliga ta'itasi. O le togafitiga e 2-3 aso. E tasi le faaaliga e taofia ai: sua pīti mafai ona mafua ai se lagona mu ma e le tatau ona faavaivaia i le vai i ni vaevaega tutusa. I le faaopoopo atu i le fa'aaogaina, e tatau ona ave ma totonu, na o le pepa fou. Ina ia faia lenei mea, fa'afefiloi 3 sipuni tele o le suka ma le aofaiga tutusa o le sukalani.
• E mafai foi e le Apple cider vinegar ona aveesea oe mai le pisa. Ina ia faia lenei mea, fa'afefe i totonu o se ipu vai 2 sipuni o lauti mea lona lua ma le 1 sipuni o vai ua tunu. Fa'aalu 3 taimi i le aso ma 'a'ai.
• Taumafa fualaau aina ma fuala'au, pe a maua ai le acid ascorbic, lea e iloa e faaleleia atili ai le toto.

Faaiuga

Ia, i le taimi nei e mafai ona faigofie ona taulimaina o faafitauli lē lelei e pei tinnitus. Mafuaaga ma togafitiga, faapea foi ma aoga fautuaga ua uma ona e iloa. Ae ia manatua pea, e tusa lava po o le a le fua a le atunuu ua tu'uina atu ia te oe, e tatau ona e fa'aaogaina ma le atamai. Ma, e moni, muamua ma sili ona taua, ia talanoa i taimi uma i se foma'i-e le tatau ona faia i soo se tulaga! A leai, e mafai ona e lavea'ia oe lava!