O a meaai e afaina, e aunoa ma se masalosalo. TOP-10

O meaai na fa'aaogaina e se tagata, e pei ona e iloa, e mafai ona ese. Aoga aoga, e aofia ai vitamini ma elemene, e mana'omia mo le fausiaina o ni fou fou, lea e o'o lava i le matua ua fa'afouina pea. Ma e le tupu tele, o lo'o tautala lemu! Ae peitai, o le faia o se ituaiga o lisi pito i luga o oloa le aoga, e tatau ona matauina e oo lava i meaai e sili ona leaga, e le talafeagai, i ni vaega laiti e le mafai ona fasiotia mo le tino, e pei ona fai mai le tele o foma'i (e pei o le suka poo le masima, Faataitaiga). A uma mea uma, o se mea oona i se tamai fa'alogo e mafai ona avea ma vaila'au. Ma o le sili lava oloa aoga, e pei ona faaaogaina soona ma e le aunoa, e mafai ona mafua ai aafiaga le lelei.

Lisi le tuufaatasiga

O lea, i ou luma se mea itiiti (10 mea uma), e fa'aalia ai o meaai e afaina, e aunoa ma se masalosalo. O lo'o faia e tagata fa'atau mea'ai. E toe fai foi, matou te lapatai atu o le inupia, mo se faataitaiga, o se ipu tioata e sili ona mama i le vaiaso e sili atu nai lo le leaga. O le taloina i aso taitasi o le mea lava e tasi i le tele o mea e sili atu i le masani, pe a mavae sina taimi puupuu e tatau ona a'afia ai le soifua maloloina. O a meaai e afaina, e aunoa ma se masalosalo? Ave taumafa vave, po o tupe meataalo, po o "lole vai." Lē tāʻaga lo latou faaaogaina e ono leai se aafiaga i lou tino (lelei, o le o taimi uma ei ai se oatmeal aoga ma tātupu). Aua ua fai mai: o mea uma e lelei i le fa'alelei.

O a meaai e afaina, e aunoa ma se masalosalo

1. O keke e matua mata'utia ma "molini vai" o lemonades. Muamua o se 'oa tele o suauu ga'o ma ga'o (i le tele o mea, e a'afia ai le ate). O le lona lua o paluga maualuga-kalori o le kemisi, ga'o ma le suka (fa'apipi'i)
2. Mea'ai anapogi. O mea uma ua ta'ua o "mea'ai vave", o aso taitasi e fa'aaoga - o se auala tuusa'o i le oona ma ma'i.
3. Sausage (le iloa mai mea na gaosia).
4. Margarine ma mea uma e maua mai i lona fa'aaogaina.
5. Tuugalaina o meaai o gaosiga o fale gaosi oloa.
6. Teu ma le malosi (muamua - sili atu nai lo le ipu po'o le lua i le aso, o le lona lua e masani ona vavaeeseina mai le meaai).
7. Selu ma mea manogi ma manogi.
8. Ketchup ma le mayonnaise.
9. Ice cream, yogurt ma susu o gaosiga o fale gaosimea.
10. Fualaau faisua ma fualaau aina, teuina mo se taimi umi.

O lenei ua e iloa o mea'ai e leaga, e aunoa ma se masalosalo, ma, fa'aaogaina lenei malamalama, e mafai ona e fetuunai le lisi o aso ta'itasi.