O laau-afu mo leiloa mamafa, mu gaʻo: iloiloga, recipes

E uiga i le mamafa o le miti leiloa tele, e aofia ai le na o le afa o le fafine o le tagata, ae faapea foi tagata. Faapea ona uma lona lua o se tasi o latou faamoemoe suiga faamaneta i le gaoioiga o fualaau eseese, papa. Ma laau afu mo leiloa mamafa, mu gaʻo, e leai se tuusaunoaga. O lea la, pe e mafai ona e moni lava le maua le kilos inosia i le na o nei metotia pe leai, o le a tatou malamalama faatasi.

tulaga moni o

Muamua lava, e tali le fesili, e tatau ona tatou malamalama i le uiga moni lea o le faagasologa o le leiloa mamafa ma le mea o loo tupu. O lea la, aisea e tatou te le maua le mamafa? Aotelega o le sili leiloa mamafa e tupu e ala i le faaitiitia o le aofai o calories susunuina, ua lafoaia i sela gaʻo - sela gaʻo. E taua tele le malamalama ua latou lē mou atoa, ae na o le maua o latou faasao i le tulaga o le gaʻo.

E tatau ona matauina e na faaitiitia kalori intake mea moni ma categorically na na e le avea ai lagona, talu mai le tulaga lamatia e toe aumaia le mamafa leiloa faateleina e toetoe lava 100%, ma ua faapea ona mafai ona faaletonu le faagasologa metabolic i le tino, taufaamatau faafitauli i le taimi o le taumafai e mulimuli ane ai ina ia faaitiitia mamafa.

Faavae i luga o lenei vaega, e mafai ona faaiuina e faapea o le mamafa leiloa e tatau ona faifai malie ma ave nofoaga faagasologa i se vaitaimi tonu umi, aemaise lava i tulaga pe afai ua mamafa tino soona tele a tagata.

O lea, laau mo mamafa leiloa, mu gaʻo - o se tala fatu po o le mea moni?

laau mu-gaʻo

E mautinoa lava, i le iloa e uiga i le faagasologa o le mamafa leiloa, e mafai ona tatou mautinoa folafola o le a le manuia le kilokalama leaga toe setiina le faaaogaina o laau na o mo so o se mea o tupu. Ae ina ia vave ai le faagasologa metabolic i le tino ma saofaga ai i le faagasologa o le leiloa mamafa o lava e mafai ai.

O laau-afu mo leiloa mamafa, gaʻo-mu, ua vaevaeina i ituaiga e tele, ma e mafai ona saofaga i se faaitiitia o le tuʻinanau, le mauaina aveesea suāvai sili i le tino ma le faaleleia atili o le galuega o le tamaitusi digestive.

le aafiaga o le faagasologa

Eseese ituaiga o totogifuapauina ina ia faaitiitia ai lagona o le fia aai, le maua i totonu o le manava, galue e pei o se atigi vaaia i le tulaga o vavale, lea e faatupuina se lagona o le satiety.

O laau-afu mo le aveesea vai sili galulue saʻo i sela gaʻo (lipocytes) ia e perpetrators tuusao o ona faatumauina.

I le faasologa o tau faaee atu e aafia ai le faagasologa digestive ua i ai i fesoasoani tuusao mu gaʻo i le sela taitasi.

Faavae i luga o le i luga, e mafai ona tatou faapea atu o laau mo leiloa mamafa, mu gaʻo, o le sui sooupu noatia moni i le toesea mamafa moni. E taua foi le iloa, ma le ala ma le mea e tatau ona faaaogaina laau mo mamafa leiloa, mu gaʻo. recipes, lomia faasalalau i luga, e le gata o le a fesoasoani e filifili filifiliga taliaina, ae o le a maua le taunuuga unintended matautia taitoatasi.

laau lauiloa mo se tagata auiʻa

Sei o tatou talanoa nei e uiga i le vao, o le sili ona lauiloa ona o lona aoga.

togavao

Faaosofia ai se lelei o fualaau faasaina mo le faiga digestive fualaau faisua ma o loo i ai se aofaiga tele o saponins, lea faatelevaveina le faataapeina o gaʻo ma faamalosia le pa o ipu toto.

burdock

O loo i ai se gaoioiga itulua, accelerating le mitiia o le gaʻo i le sela ma i le taimi lava lea e tasi le faʻamalosi o se aafiaga diuretic. Faatasi ai ma isi mea, e le o atoatoa e faamamaina i le toto, e faateleina ai le tulaga o le hemoglobin. E aafia ai le lagona o le atoaga.

dandelion aʻa

O se aafiaga lelei i luga o le ate, ma faapea ona faateleina ai le digestibility o gaʻo i sela gaʻo. Tones ma faamalosia.

lau o nettle

E ese mai le mea moni e faapea o loo i ai aofaiga maualuga o vaitamini o le vaega C, E, K, minerale (kalisiu, magnesium, uʻamea, silicon ma potassium), nettle lau, e le gata fafaga le tino i le tulaga feaveai, deducing mai ai toxins, ae faapea foi le faaitiitia o le lagona o le le fia aai.

fatu o le fennel

Normalize le tamaitusi digestive, ei ai se aafiaga laxative agamalu ma suppresses le lagona o le fia aai.

Hawthorn

E faaleleia ai le faagaoioia toto ipu ma ei ai foi se aafiaga faaosofia ai i luga o le thyroid ma glands adrenal.

pasili

Faatamaoaigaina ai le toto o le okesene faaopoopo tagata ona o le intake uʻamea.

lino fatu

Latou a agamalu aafiaga laxative ma i le taimi lava lea e tasi le faaitiitia o le manao pe afai ave broth ma le afa po o le lua itula i luma o meaai. I ai se aafiaga aoga i luga o le faiga e puipuia mai ai.

lau senna

Faatelevaveina tali metabolic i sela gaʻo, sao i lo latou faafanoga ma le lafoaia o le mamafa tele.

kelp

O loo i ai se aafiaga atoa e le gata i faiga metabolic i le tino, ae faapea foi ona faaitiitia ai le lagona o le fia aai, tineia le manao faateleina.

hellebore

O le taunuuga o le ua faamamaina mai le tino mauaina toxins, lea e avea slimming hellebore mutia moni taua ma le faapitoa.

Auauna atu nei ma isi sauniuniga herbal ina ia ausia a tuuina mai faailoga e mafai a le o ese i luga o le fua, ae i totonu o le faapotopotoga.

I le ova o le puta leoleo

le ofo a gauai faasologa stroyneyuschih tagata uma totogifuapauina laau mo leiloa mamafa recipes faitauina i le taimi nei.

aoina №1

Mo lana sauniuniga manaomia elderberry ma horsetail i se aofaiga o le 20 kalama o seropeli laulaau, cornflower fugalaau ma cuff - 10 kalama, faapea foi Birch lau - 100 kalama.

Sauniuniga.

1. Faafefiloi vaega uma ma zaparte tasi sipuni o le paluga i le vai pupuna.
2. Tuu i totonu o se vai faletaele ma pupuna mo le lua minute.
3. Ia nofo mo le tusa ma le 20 minute.

aoina №2

O le ae manaomia:

1. Fennel fatu - 1 tsp.
2. tuua Nettle - 2 tsp.

I latou, e pei o le lomiga talu ai, e tatau ona e sasaa se ipu pupuna le vai ma tausisi i le vevela maualuga mo 15-20 minute.

aoina №3

Ia 2 sipuni o lau dandelion (fou pe mago) ma sasaa se ipu vai pupuna, ona afifi i luga o le ipu i se mafiafia palanikeke po o se solo ma tuua e infuse i lenei pepa mo le tele o itula.

aoina №4

sasaa wormwood laau afu pauta matutu vai pupuna ma tuua mo se palanikeke i se itula. Ina ua mavae le taimi talafeagai e faaalu le suavai ma ave i luma o aai a sipuni 3 taimi i le aso.

aoina №5

lau pilekipeli, Birch ma tina coltsfoot i ni vaevaega tutusa (10:10:10) faatumu se vaega o le 1 i le 20 ma zaparte i se tapu vai mo 10-20 minute.

Sauni e ave 1 ipu lauti luma o meaai mo le taeao ma le aoauli.

Ao laau mo leiloa mamafa

Fat-mu (finagalo faaalia - i) e lelei tofotofoina laau ma ua faatauina atu i pharmacies ma faleoloa e faapitoa i le tutusa i fualaau faasaina matuia. Ae peitai, e pei ona o le faanoanoa e taʻu atu, e le paso i latou lava tagata e ona uma o Fale Talavai taupepa ma le mauaina o laisene mo i latou. O le a le mea moni sese. O le mea lea, i se tulaga e le tatau ona faatalale i lenei mea ma ia mautinoa ua e fesili atu i le tagata faatau o le pemita talafeagai.

Contraindications

O le faaaogaina o laau ua matua faasaina i tagata o

1. Ia faamaʻi ate faaumiumi, tamaitusi gastrointestinal ma fatugaʻo.
2. Matele i le tali allergic.
3. Latou i ai i so o se laasaga o le maitaga.

E tusa lava pe leʻi maua lenei lisi auga faapitoa, e le tatau ona alu i le malologa ma amata le faia o laau i le aofaiga e le faatapulaaina, ona o so o se tagata lava ia e aofia ai se faatalatalanoaga uluai ma se fomai.

O le mutia e sili ona lelei

Le tau taʻu atua, o le le lelei ma le vaega lelei e matua mea uma, e aofia ai laau mo mamafa leiloa, mu gaʻo. Iloiloga fautua atu e faapea o le tagata e sili ona aoga e aofia ai hellebore.

Ae peitai, e faaitiitia ai le mamafa o le fesoasoani e tatau ona faia i se tulaga sagatonu faaeteete, aua ua tatou iloa le tele o tulaga pe a tagata mai le lē tausisia o tulafono faatonutonu faaali i luga o se moega i le falemai ma se inumaga tele naʻuā ma ona i ogaoga.