Salati ma pulou aitu ma saito ma e le gata

E le laulau o le atoatoa e aunoa ma se salati. E na o le latou recipes! Salati ma saito apa nofoia se nofoaga i totonu oi latou. O ni nai recipes ma lenei salati vaega ma pulou aitu ma saito, a moa ma tetele.

Salati ma tetele ma saito

Aua e tatau ai e se tasi selau kalama o tetele, valu kalama o sisi faigata, e lua selau kalama o saito apa, e lua laulau ipu o nati (walnuts), onosefulu kalama o aniani, e lua selau kalama o mayonnaise mo refueling, faapea foi ma le tofo i le pepa, kaliki ma musumusu masima. O nei, o le aofai o oloa maua tolu servings. Tetele fufulu ma soni mamanuina lelei ma le sisi e tolu i luga o se grater tele. Shred aniani ma kaliki. Uma palu ma faaopoopo saito apa. soni laiti nati. Pepper ma masima vaega uma i totonu o se pusa, liligi mayonnaise. Uma faaoso lelei ma tuu i totonu o se ipu salati. Salati ma tetele ma saito saunia vave lava, appetizing vaai ma mou mai papatusi i se mataupu o minute.

O lenei Ia 's faia se salati ma pulou aitu ma saito. o nisi nei o lona recipes. Pulou aitu mo lena sālaki e sili ona lelei e ave apa po o se fagu.

Ma o lea le fua muamua: salati ma pulou aitu ma saito taʻua "Sunflower". Ona vaega e maio moa (tolu selau kalama), apa saito (fa selau kalama), pupuna fuamoa (e tolu o latou), pulou aitu marinated (lua selau kalama), carrots (lua selau kalama). a ona i ai le salati ma aniani (e mananaia e ave se matauila po o leeks) ma le olive (pe afai e te fia) ma e oo lava chips faʻafua. Ae manaomia le masima, o le suauu o fualaau faisua ma mayonnaise.

Ma o lenei i pisinisi. Carrots kuka, ma potu mama. Mamanuina lelei sliced, tuu i luga o le apa tunupaʻu mo le sefulu minute, ae le galo e liligi le suauu i ai ma prisolit mea e 'ai itiiti.

Rubbed i se grater laiti fuamoa ma carrots, vavae melenko pulou aitu ma mama afa aniani. Afai e te ave le matauila, e le galo ai, soni, eʻe ma tuu i le vai mo le sefulu minute, ona tafea ese ai. Ina ia a salati ma pulou aitu foliga matagofie ma appetizing ma saito, ave le tanoa, ona tatou salati "Sunflower" ua faataatia faaputuga. Tuu le maio i luga o le ipu mafolafola pito i lalo ma lubricates faatasi mayonnaise. E tuu toe vaega ma mayonnaise kero. O le liliu o le pulou aitu, ua coated foi faatasi ma mayonnaise. Pito i luga o i latou o se vaega o le aniani, ma nutimomoia le fuamoa, ofu toe faatasi ma le mayonnaise. O loo e tuuina se vaega i luga o le maize atoa ma chips circularly taoto matagofie. Salati ma pulou aitu ma saito "Sunflower" teuteu le pito i luga o le stylized "manu fetolofi", ua avea ai le tino o tamato sieri (afa), ma le manatu ma ulu mai olive.

A o se isi le tasi talu ai, ae e sili atu meaai anapogi, o le fua lona lua - salati moa ma saito. moa ma tuuapa pupuna (e le tuu fagu) pulou aitu mamanuina lelei tataina o saito. Palu faatasi o saito, pulou aitu ma aano o manu, vaitau i le masima ma le pepa. Tatou toe faaleleia faatumuina salati uma, lea ua saunia e faapea: mamanuina lelei vavae green aniani, feoai ma kaliki ma laau-afu (pasili, cilantro, Basil, ma isi mea, ua lata mai lena mea ma le mea e te fia faaopoopo atu i salati.) Ma o le faaopoopoina i lenei mayonnaise, palu lelei . ua saunia faatumuina manogi. O le a tuuina atu se tofo tulaga ese ma lanu mauoa o lo tatou ipu taʻua "salati ma pulou aitu ma saito ma le moa."

O le fua lona tolu i salati saito - meaai. E aofia ai, e faaopoopo i moa ma saito, fala 'aina ma kapisi Peking. O lea, ia saunia se salati meaai ma moa ma saito. I lana sauniuniga o le a tuua outou o taimi itiiti lava. Rvom kapisi (e vavae) i luga o fasi ma tuu i totonu o se ipu salati. I ai e faaopoopo tunu ma sliced i fasi moa, sana ma fala 'aina (e aunoa ma faigatā). Te le fiafia i fala 'aina pe leai i lima - sui o lenei vaega o apu (lanu meamata). Laei i se mayonnaise malamalama maualalo kalori (aua le ofo, e ui a salati ma meaai, ofu e toetoe lava lagona o lenei ona o le freshness ma juiciness o kapisi). o taimi uma le salati luga o le laulau, aua e le tatau ona finau. e lē tuua se tasi e leʻi manatu le tuufaatasiga o fua isi atunuu ma se moa. O lenei salati alu e le aunoa "ma se fetoaiga". Olioli i lou aiga tele!