O le a faatupuina sleepiness i le taimi o maitaga anamua?

O le umi ona faatalitali i fasi pepa e lua aumaia le olioli muamua ma le fiafia o loo i ai tina i le lumanai, o lea e tatau ona e faaeteete tausia logo atuatuvale uma e tuuina mai le tino. Afai, ao lumanai E matuai mamao lava le poloaiga, e le mate uo e uiga i lou tulaga manaia, ae na avea o se vaega o le drowsiness atunuu puleaga, aua e te popole. o le a manatua le tele o moms le auala latou te mananao e momoe i le amataga lava o maitaga: e le mafai e galue e faapotopoto ai lona manatu, e le o luga o le mana o galuega faatino mataupu aiga. O loʻu manatu muamua, ioe, e uiga i le faamaʻi, ae o ai se mea taatele i se auala matautia. Drowsiness i le taimi o maitaga vave tupu i totonu o le 80% o tamaitai, ma e masani ona faaiuina i le trimester muamua.

tali faalenatura

Mo nisi, o le lumanai o le tulaga faatina - o se olioli tele mo le isi mafuaaga mo le popole ma lagona, peitai i so o se tulaga o le tino ua i lalo o le popole. O le mea lea, drowsiness i le taimi o maitaga vave - e se taumafaiga e aloese ai mai ia faaletonu ma aafiaga. O loo i ai se mamanu laina, o lea o le itiiti ia te oe le popole ma popole, o le itiiti ifo fia moe. I tulaga faapea, se manaoga faanatinati e faia mafaufau loloto ai, manava sauniga, ma auai i le vaitaele.

O le mafuaaga autu

Drowsiness i maitaga i le laasaga o le amataga ei ai le tele o mafuaaga, lea o le tasi e mafai ona faia se matafaioi.

• O le muamua o le suiga hormonal. e matuai faamemelo le tino e uiga i le lumanai o failele, o isi mea uma o le a le faalavelaveina lava. Ina ua mavae le iva masina, o le a maua e fatu ai se vavega moni: mai ni nai sela e tuputupu ae ai se tino o le tagata ona talafeagai. O le a manaomia ai se toe fausia uma faagasologa biochemical, ma ia faamasani i suia.
• Drowsiness i le taimi vave e mafai ai ona o maitaga i le avega faateleina, lea e le masani ai le tina maitaga. I lenei taimi e sili e taumafai e suia le faasologa faatumuina ma pisi e sili atu ona filemu.
• O le itu i le mafaufau foi ei ai se matafaioi taua: aafiaga fou, lagona, tafe mai o faamatalaga, mai lea a maitaga maua vaivai.
• Popole ma le atuatuvale e fesootai ai ma lenei tulaga, e mafai ona faigofie ona faaoso drowsiness i le amataga o maitaga. Up e faatuai a mafai ona ua masalomia ai le fafine e uiga i lo latou tulaga, lea e le o manatu i taimi uma i le toafilemu Olimipeka. Plenty o mafuaaga e popole - o loo sau o le faaipoipoga po o le leai o le ofo, tulaga tau tupe, tali aiga ma uo, suiga faifai pea o foliga.
• Mulimuli ane, meaai paleni matitiva, meaai ma le popole maualuga i le faamalositino e mafai ona faatupuina foi drowsiness. Lea tino taʻu atu ia te outou oo i le taimi e faifai lemu.

E tusa ai ma fomai

Afai e te alu i le sienikolosisi, o le a taʻu atu ia te outou le lomiga aloaia o le mafuaaga tamaitai tuliloaina sleepiness i le taimi o maitaga le amataga. O le mafuaaga, e tusa ma fomai, ua i ai i le suiga endocrine. Ia, pe afai o le fafine nofo i le fale ma le mafai ona gafatia e malolo pe ae finagalo i ai, ae sili atu ona faigata mo i latou oe ua faigaluega. e mafai ona soo ese taimi se mafuaaga mo faateaina, aemaise lava i luga i le 12 vaiaso, e le o lava e mafai ai. Ae o taumafaiga e faaosofia ai lou tino stimuli eseese e tele le manaomia, e pei ona mafai ona aafia ai o le atinae o le tamaitiiti.

Taumafai e ave malologa i le galuega. I le taimi lenei, e tatau ia uunaʻia ma faigofie ona fai sauniga manava. sleepiness Physiological i lenei vaitaimi e le manaomia togafitiga, e pei ona o le a faia vave lava au.

Hormonal suiga: le a le uiga?

O le mea muamua suiga uma e faatatau i suiga i le tulaga o le progesterone. Ua tuuina atu e le ovaries ma ia faia le tele o galuega aoga, e pei o:

• Progesterone faatupuina ai le tulaga e tatau ai ina ia mautinoa ai ua toto e le fuamoa i le tō ma ave nofoaga maitaga.
• O le, e taofia le tafe o le toto ma e mafai e le atiina ae o masani lava o le fetus.
• O lenei hormone tausia maitaga, aua e taofia ai le faaitiitia o musele.
• E auai o ia i le tuputupu ae o le tō, ae uunaʻia toto faateleina.

Masani lava, o le tulaga maualuga o progesterone ua matauina i le amataga o le maitaga, ma o loo teuina o lea seia oo i le 12 vaiaso. E, i le lima e tasi, e talafeagai e fausia ai le tulaga talafeagai mo le atinae o le afuafua, ma i le isi - o se itu aafiaga o se lagona o le vaivai ma se naunautaiga faifai pea le moe.

Auala e feagai ai ma moe

Muamua lava e tatau ona tatou manatua o drowsy i le taimi o maitaga vave - e le o se pathology, e manaomia na o oe e te faatali teisi. I le taimi nei, e talafeagai ona teisi fetuunai ai lau meaai ma olaga.

Ia mautinoa e suia ai le tuufaatasiga o le meaai masani. E tatau ona avea le tele o oloa o le lalolagi, aemaise lava fualaau faisua fou. Aoga tele e tausia oe lava i le faʻi, ona ua latou aafia ai le tuuina atu o endorphins po o homone o le fiafia. Le afaina ai ma se fasi sukalati po o le aisa kulimi.

E taua le faʻasavili aunoa le potu, ona e tau ma le moe, e manaomia ai se faateleina o le aofaiga o le okesene. E seasea ona iloa e tamaitai nei faailoga pe afai o le amataga o le maitaga e pau i le amataga o le tautotogo. O le tino lagona o le leai o vaitamini ma minerale, ina ia feutagai ma lau fomaʻi e uiga i le faia o complexes vitamini.

Mea e tatau ona lapataia?

O le mea moni, faateleina sleepiness i le taimi o maitaga vave - a variant o le masani, o lea e le tupu mai ai so o se tau faamatau o le faailoga. Ae peitai, afai o loo e oo lava i le alu ese mai le moega lagonaina le matuai vaivai ma unwell, e mafai ona faailoa anemia atinae. e faafaigofieina lenei e ala i le faateleina o le leai o se uʻamea.

I le tulaga lea e mafai ona tatou talanoa e uiga i anemia?

E masani lava, o se fomai e mafai ona iloa ai le tulaga lamatia o anemia, e oo lava i le suesuega i fafo o le onosai. Vaivaiga ma drowsiness i le popofou o le maitaga e mafai ona tuuina atu faatasi ma dizziness ogaoga, shortness o le manava, paʻu sesega, ma numbness i le ua matauina pito. I lenei tulaga, o le a avea lava fao magaugau ma maua se tint bluish.

O le taulimaina o nei faailoga o le a le vave. Ina ia faia lenei mea, na o le 'ai. Aofia ai i le meaai o le mumu aano o manu ma le ate, e pei foi iʻa. Tea, i luga o le ese mai ai, e sili atu le atoatoa aveesea mai le lisi o oloa. Lau fomaʻi e mafai ona faatonuina a complexes faapitoa vitamini po punavai faaopoopo o le uʻamea i lana pule faitalia.

O lea la, pe afai e masani ona lagona fia moe, lea na ia toe iloilo au i aso taitasi masani ma taumafai e maua mai ai i lou taimi avanoa mo faafiafiaga. Vave, o lou tulaga o le fale o manu ma e mafai ona e saunia le filemu mo se fonotaga ma lau tama.