O le masani o le mamafa maua i le taimi o maitaga vaiaso taitasi: o le laulau. O le masani o le mamafa maua i le taimi o maitaga i masaga

Maitaga - o se tasi o vaitaimi sili ona fiafia i le olaga o tamaitai uma. Ina ua maea uma, e le o manaia le lagona e pei o totonu o se ituaiga olaga fou, olioli tulei le pepe, fuafuaina o lona mulivae ma pito i luga.

Ae o le isi fad scares moms. E maua mamafa maalofia. Ae o lenei e le i so o se tulaga e le tatau ona avea o se pa pupuni i maitaga. Ina ia faigofie ai ona tetea ma le mamafa tele ina ua mavae le tuuina atu o le fanau mai, e tatau ia iloa le tulafono o le mamafa maua i le taimi o maitaga vaiaso taitasi.

aai tauagavale

I le aoaoina o lona maʻitaga, o loo tilotilo i tagata uma mo ni auala e faasaʻo atinae fetal. Se tasi amata ona matamata i se mauga o lomiga, ma faamatuu atu se tasi i matuia uma e faasino i meaai. E le manaomia e aai ai mo le lua! e le aumaia ai lenei manuia le tamaitiiti, ma ua avea ma le mafuaaga o kilos faaopoopo.

O nisi o le tasi, ma le manatu e faapea o le manava e tatau ona avea i taimi uma, alu i se meaai e oo lava i se tulaga manaia. O se taunuuga o le fia aai ma le faatapulaaina o le faaaogaina o tina meaai kalori-maualuga lumanai afaina le pepe. Aua le faanoanoa ona o le mamafa, e sili atu faatulaga le tuaoi, o le a fesoasoani ina ia tausia ai i le vaevaega saʻo.

Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e iloa ai mea nei:

• mo le atinae lelei o le tamaitiiti e tatau ona aunoa ma le atoatoa fafagaina;
• e tatau ona suia ai le matua le ala o le ola e sili atu agamalu;
• e taua ia aua neʻi galo e uiga i le asiasiga i le fomai, fua faatatau o le mamafa maua i le taimi o maitaga vaiaso taitasi e manaomia le mataituina e le aunoa e se sienikolosisi-obstetrician.

Aisea e manaomia ai le pulea?

Ina ua iloa tina maitaga o le fua faatatau o tupe faasili mamafa i le taimi o maitaga vaiaso taitasi, e faigofie lava e le gata e pulea ai le atinae o le fetus ma lou soifua maloloina, ae faapea foi le taimi e faailoa mai se aofaiga o pathologies. Afai e le maua lelei se tamaitai e maitaga po o, i luga o le ese mai ai, e tupu vave, ona e tatau ona e oo faaopoopo tofotofoga ma sailiiliga mavae. E tatau ona faia mo le mafuaaga nei:

• e mafai ona faailoa mai a maua tele le maʻi suka mellitus;
• ua tatau ona totogi lenei i le fula ma, o lea, o se malfunction o le totoga o loo i totonu;
• maua mamafa lava i le taimi masani maitaga mo le vaiaso e mafai ona faailoa mai se faafitauli i le atinae o le fetus po o faafitauli suāvai amniotic.

E taua le toe faia o se e mafai ona tuu auga saʻo na o fomai o loo maitaga, maitaga tina fou e tatau ona na o le fesoasoani ia i latou le amio pulea. I le ala, ae le toe maua vave, fomai ua faatagaina i le masina e faaopoopo atu i lou meaai i aso taitasi o le 100 calories, ma e amata mai le trimester lona lua o le tausia o le nofoa faamasino i le 300.

maua mamafa

Fuafua le tele o le fua faatatau o tupe faasili mamafa i le taimi o maitaga vaiaso taitasi, e mafai i so o se fafine. E tatau ona faia i se masalosalo faʻatasi: afai e te 'ai le saʻo, o le a le masani mo uma faaopoopoga o 12-13 kilokalama. Ia faigofie ma le faatauvaa mea uma lava. O le autu o mea e le o le vaai i soo se taimi i totonu o le pusa aisa ma maua i luga o fua lima.

O le faailoga autu mo le fuafuaina o le mamafa ina ia mafai ona maua fafine a i le iva masina muamua, o le tasi na le i ai i lona muai maitaga. O lea, ina ua e faatoa asiasi i le fomai faamauina e lona mamafa e masani ai, ma mulimuli ane ua fuafuaina se mea e a tino faasino vaega tele (BMI). E taua le manatuaina o le ala matematika aoga. Ina ia maua mai le BMI, e tatau ona mamafa vaevaeina e maualuga squared ma faateleina le taunuuga e tasi le afe. Mo se faataitaiga, pe afai o le mamafa o se tamaitai 62 kilokalama, ma lona tuputupu ae i lenei 167 senitimita, o le a a BMI o 22,23. Ma o lenei o loo tu tu i luga o le mita fua ma le maualuga ma fuafua o latou fua faatatau.

E tusa ai ia i latou, e mafai ona e faatagaina le tummy e tuputupu ae i luga o le fuainumera nei:

• Afai e tutusa le BMI e 20-27, e tuu i luga o le mamafa ua faatagaina mai le 10 i le 13 kilokalama.
• Afai BMI sili atu nai lo le 27, e sili atu i lo le 10 kilokalama le tatau ona ta.

Pe afai o le tina maitaga o le a ausia taunuuga e faatulaga tulaga faatonuina o maua mamafa i le taimi o maitaga vaiaso taitasi, ma ia lagonaina i lena taimi o le a sili atu ona lelei ma faigofie. Ioe, ma e mafai e le manaomia o le fuaiupu cesarean.

Ae e leai ni tulafono e aunoa ma tuusaunoaga. Tamaitai i ai maitaga e le o le muamua, e mafai ona toe faaola mai le 14 i le 20 kilokalama. Ae e tupu i nisi taimi e tuuina mai e fafine le tele o tu sao fanau mai ai se pepe ma mamafa maualalo fanau mai. O le mea lea, e iloa ai nei faamatalaga auiliili e mafai ona na o sienikolosisi.

Aisea e faateleina ai le mamafa

O le mea moni, kilokalama dialed i le taimi o maitaga e le superfluous, ua tufatufaina tutusa i latou i le tino. o le placenta lenei, tō, susu, sua amniotic. E fomai mulimuli faapipii taua tele. Afai e faaali mai e le suesuega o le a latou sili atu i le masani pe suia le lanu, e mafai ona faia mo le popole.

Lisi mamafa o le fafine maitaga

Le auala e fuafua le mamafa o se seti o tulafono i maitaga vaiaso taitasi? Lisi fuafuaina e obstetricians - fesoasoani faamaoni i lenei mea. manaomia le faatagaga: e le tatau ona lafo i le tulimanu, ma faia se vaiaso taitasi. Faafetai ia te ia, e mafai ona e iloa le auala ua suia ai le mamafa.

Pe afai e le tupu lenei mea i le muamua ma trimester lona lua (ma e talafeagai ina ia maua ai le 500 kalama i le vaiaso), e tatau ona e faaeteete ma feutagai se fomai. Ma afai i le trimester lona tolu o le fuainumera laulau mai i vaiaso uma o le tasi i kilogram, e mafua ai mo le popole.

A la le mea o le tulafono o maua mamafa i le taimi o maitaga? LISI lipoti e mafai ona le tina maitaga maua sili atu ni isi o kilokalama, e fuafua i le faasino upu misisā tino i le amataga o le maitaga.

E fautuaina e fatu ai se laulau faatasi ai ma le fomai ma e iloilo ai le lelei e se pepe nofoaga i le taimi o maitaga.

E mafai foi ona faailoa mai le mamanu lenei i le saunia o se laulau auiliili. I le faaiuga o le maitaga, o le tele leiloa e uiga i le kilokalama lua. Fefe e le manaomia, e pei lava taimi e alu i le falemai.

Tatou te vaavaai atu i luma i masaga

Masaga - e le gata o se olioli e lua i totonu o le aiga, ae o se avega e lua foi i le tino o le tina i le lumanai. O le manava e tatau ona avea o se nofoaga mo tamaiti e toalua, o le tele o le latalata fafine, tuuina atu o se nofoaga i latou. O le manava avea laiti, e oo mai se lagona o le satiety televave atu nai lo masani ai. Ma ina ua mavae se taimi puupuu, ou te toe fia aai. O le mea lea, e tatau ona e 'ai i le tele e mafai ai i le vaega laiti. Na pau lava le auala e fafaga ai le tino tuputupu ae. O se tamaitai e le o maua foi le tele o le mamafa, fomai mo maitaga ma masaga atiina ae diets faapitoa. Peitai, e fautuaina i latou e ulu atu i le meaai o le maualuga kalori ma meaai maloloina i le taimi lava e tasi.

E taua le manatuaina o le tulaga faatonuina maua mamafa ma masaga vaiaso maitaga i le vaiaso foi ona e faailoa le aia tatau atinae ma le fanau mai o le pepe maloloina. E oo lava e aunoa ma le iloaina o le tonu faamaumauga faafomai po o taunuuga ultrasound, e mafai ona tatou taumateina i le aofai o fanau i le lumanai. I le ala o loo tuputupu ae "tamai fale," Tina, e mafai ona e fuafua pe faapefea le tele o le nonofo ai tagata. Afai, e tupu lenei mea tele na muamua atu i le lua i le manava maitaga Singleton avea maitauina i le masina e lima. Ae e le o taimi uma se fuainumera tonu ua foliga na o le matauga lauiloa.

faailoilo mamafa Medical i le lua

malosi faaletino masaga urosa. E na o le faaopoopo faalua: ma toxicity, ma le popole i le tino, ma, o le mea moni, kilos. E masani lava e le fananau mai fanau i se masaga ma le lava le mamafa o se tamaitiiti ofuina atu. O le masani masaga sili fuaina 2.5 kilokalama. Mo le taimi uma e tatau ona maua ai le fafine e uiga i a 15-22 kilokalama.

Auala e tatau ona faia le mea saʻo? Afai i le kuata muamua o le maitaga, o le tina maitaga e tatau ona maua lelei i afa e kilokalama lua, o le lona lua - ina ia maua ai e oo atu i le fitu selau kalama faalevaiaso. Ma e pei lava o le tiute o se tina maitaga ia aua neʻi galo e pulea mamafa, i le tutoatasi ma lalo o le vaavaaiga a faatosaga.

O le tele o le mamafa? Leai se auala!

Ua faapea mai le tele o upu e uiga i le mamafa maua i le taimi o maitaga o le masani mo vaiaso e uiga i mea o le faatumulia i le tele i le kilokalama. E le tatau ona aafia ai le tusiga lenei faamai o le fatugao, āiga, po o so o se faamai ogaoga, e mafai ona faamasino e na o le fomai. Ou te fia faaatoatoa le ata mataga o le soona ai nei itu matuia:

• o loo i ai se avega faaopoopo i luga o le faiga fatu;
• foliga fula, varicose alatoto ma vae mamafa;
• lagona o le tiga i tua i taimi uma;
• toxicosis tuai, ma o lea o le lamatia ai o le atinae o le fetus;
• o loo i ai le amataga o le tulaga lamatia o le pepe.

E tatau ona tatou le mausa o le pulea o itu taua e pei ona maua i le taimi o mamafa masani maitaga mo vaiaso!

le mafai ona e popole!

O le toatele o tamaitai lava le tiga kilokalama seti. O le faia e le mafai ona lenei i so o se tulaga. Muamua, maitaga - o lenei o ai se mea le tumau, ina ia le manava tele ma isi vaega o le tino o le a le faateleina i le taimi ua mavae (ma o le a manatua ma le alofa). Lona lua, i le tausaga e mafai ona e toe foi i le ituaiga matua. O le a faalagolago i le gaoioiga o tamaitai ma manao e maua mamafa. Ae aua nei galo le tele o le fua faatatau o le mamafa maua i le taimi o maitaga vaiaso taitasi e.

Ma o lenei e tatau ona savavali, aai i meaai saʻo ma le galo e uiga i diets. Ma e leai se teʻi popole! Le tamaitiiti faia mea uma ma lona tina: ma le 'ai, ma le alu ala. E tatau ona tatou manatua o le lumanai o le tulaga faatina e faamatagofieina se fafine faia e taulima ai o ia i le alofa ma le faaaloalo.