O le respiration endogenous aoga. manava Endogenous aunoa simulator

E leai se taimi ua leva, o tagata aoaoina o respiration endogenous. Ae paga lea, o le tusitala, Frolov Vladimir Fedorovich, ua tuua lo tatou lalolagi. Ae i tausaga uma o le aofai o tagata e faatinoina le manava endogenous. iloiloga lelei i le itu web e itu e sosoo ma le naunautai. Taumafai ia malamalama i le mea moni o lenei metotia.

Afai tatou muamua iloa respiration endogenous

O le mau muamua o le lauga o le respiration endogenous, ua i ai i le nusipepa "HLS" i le Aperila 1977. Sa i ai se mataupu "manava e Frolov -. Ola toe" Faatonu i avefeau sili, masani i le galuega o le saienitisi, o lana faamatalaga e uiga i le tusi o se galuega matua faigata, lea e tatau ona sili atu fetuunai mamafa.

O le mataupu faavae sa taumafai e faailoa atu i le au faitau le taua o le ola o le tagata ina ia mafai ona manava lelei. A itiiti mulimuli ane, ua uma ona touted le simulator lauiloa Frolov.

O le a le manava endogenous?

O le auala atiina ae e saienitisi: PhD Frolov Vladimir Fedorovich ma Doctor o Faaletino ma le faamatematika faasaienisi Kustov Evgeniy Fedorovich. na faavae i luga o le galuega o le saienitisi Rusia Petrakovicha Georgiya Nikolaevicha ma polofesa o le Iunivesite o Colorado Hendriksa Gaya. Foi, sa suesue i se auala o aoaoga anamua.

Taitaiina e ala i se faleoloa tele o le malamalama, iloa saienitisi se mafuaaga, ona o lea na tupu faamai sili ona taua. Latou fai mai e tatau ona totogi faamaʻi uma e le talafeagai auala manava. ua foafoaina Frolov ma vaovao le tekinolosi, lea ua avea ma se seti atoa o togafitiga respiratory, na faaigoaina o le "manava lona tolu."

O le auala e tatalaina ai le avanoa i soo se tasi e manao e aoao ai i le sauniga i latou lava le faafetai i lea, e pei ona taʻua, na avea ma sini achievable sili ona le mafaatusalia. E aofia ai le mataupu faavae o le manava yogis, pranayama. na faaopoopoina i le aoaoga faavae ma functionality fou, e sili atu tupu fua ma faigofie mo tagata masani. Lea na fanau ai le manatu faavae o le "respiration endogenous."

O se matua mautinoa le mea moni e faapea o le manava o le a sili ona taua i le olaga o le tagata. Afai ua faia e sese, faapuupuuina expectancy le olaga, e tusa lava po o le tulaga lea e nofo ai se tagata. I le taimi lava e tasi, e tusa lava pe le o le tulaga sili ona lelei e ala i le toega o le soifua maloloina lelei o tagata le manava, ma faateleina expectancy olaga.

ua delimited saienitisi le muamua, o le manava e lua ma le tolu. O le lona lua sa latou tauaveina se tasi na faaali i le taimi o ma ina ua mavae se toleniga faigata. I le olaga i aso nei, auai seasea tagata i galuega faaletino mamafa. O le mea lea, o le e sili ona faanatinati o le manava lona tolu mo ia. E faapitoa ua fuafuaina mo i latou o loo taitaia se olaga sedentary. ua fuafuaina le manava e faamasani i nei tulaga o le auala sili ina ia tumau ai le soifua maloloina ma le faʻaumiina expectancy olaga.

faamoemoe foi Faataitai e faaali mai le vaega eleele faasao o le lotoifale, o tumau pea le toetoe lava i le taimi nei. E aofia ai, mo se faataitaiga, metabolism, o loo i se tulaga loloto. E ua faapolokalameina e kenera lava ma taitai ina ia maua le malosi. e faaitiitia meafaigaluega faapitoa gafatia e maua ai le malosi, e sii i luga le lelei o le faiga ua uma ona faaaogaina e tagata o aso nei, ma e faamasania le tino o le faamasani i le aiaiga fou.

faiaoga a Frolov ma fofō respiratory

O le lona tolu e aofia ai se auala manava faapitoa ma le faaaogaina o se masini faapitoa, e ala i lea galuega i le tino e maua itiiti okesene ma sili karaponi carbon. A fefiloi, lea e talitonu saienitisi o se faasalaga kasa lelei. Ma ua fesootai ma le foafoaga e ala i le manavaina i totonu o ma exhaling o le tagata.

E tatau foʻi ona e faia se ituaiga o fofō, faatinoina ona o le tetee o le faagasologa o le manava. E ui lava i le mea moni e faapea e itiiti ua faatupulaia le uunaiga, e silisili ona lelei mo tagata uma respiratory ma bowel.

E oo mai le tafe ea i le fesootaiga ma le suavai o lo o aofia i totonu o le masini. O le taunuuga o se fausaga e aofia ai sela, lea e maua ai se faatosinaga lelei i le alveolar faatulagaga o le māmā. I le taimi lava lea e tasi o loo i ai humidification.

ua faamaonia le fualaau faasaina mo le faaaogaina mo tagata o augatupulaga uma. O le faaaogaina o le tele o gasegase mo ni nai tausaga i lalo o le vaavaaiga a fomai fesoasoani e aoao ai mea respiration endogenous. e le tutusa faamanuiaga ma faaleagaina ai, e pei ona faamaonia e faapea e matua le afaina le masini. Gata i lea, o loo i ai faamatalaga molimau moni atu o le faafetai i lenei masini se faaleleia o le soifua maloloina o le a o faamai eseese.

O le auala i le tulaga physiological

Le tulaga e faapea ua ausia e ala i le faaaogaina o se simulator, e mafai ona maua e aunoa ma le i ai. Ae o lenei taumafaiga e manaomia ai le iloa tele ma se taimi umi. Ia tatou taumafai e matūa iloiloina loloto i le ute o le faapitoa physiology o respiration.

O le auala o loo faavae i:

• matelaina okesene;
• le faavaeina o uunaiga i exhalation.

A o le fia aai okesene le itiiti ipu e dilate, ma ua faavaivaia le toto. O lenei e faamautinoa e le meaai sili ona lelei mo ie. O le faaaogaina o carbon karaponi ma ua uma ona faailoa atu i auala Frolov, ae foafoaga o faatosinaga i le mama e le saienisi le faaaogaina.

Taumafai ia malamalama i le uiga o lenei. I lalo o le uunaiga a le avea ai faalapopoa okesene nai lo erythrocytes, ma faaosofia e mafua mai i le faaitiitia lava le okesene. Pe a aveina e masani ai le manava i fafo, o le sela mumu o fai si, ma le isi vaega o le ituaiga o ballast. O lea se vaega toaitiiti o erythrocytes toaga i le fesootaiga ma le puipui vaa, ina ua faaooina atu lo latou malosi. Ae i aano o le tino o loo mamao ese mai ia i latou, o meaai e toetoe lava e le aapa.

Ina ua aveina respiration endogenous e Frolov, liliu le isi foi itu uma. sela mumu a le toe faamanuʻalia le pa vascular ma o latou malosi. Ae o le vaega tele oi latou e mafai ona ia aapa oo lava i le vaega sili ona mamao. O lea la, e faamautinoa e ie uma meaai paleni lelei. Afai o le respiration endogenous e aunoa ma le simulator (po o ia) faia faaauau pea, o le physiology ua toe fausia le malie, ma le sela amata ona galulue i ni auala fou. O se taunuuga o le okesene ea manaomia itiiti.

Faataitai e aunoa simulator

auala a Frolov leai se dogma aʻiaʻi. E oo lava i le tusitala le tele o taimi e suia ai. Ae i se tulaga lautele, o nei ata e aliaʻe: ina ua mavae se manava loloto, e tatau ona tuu i luga le manava, ona manava mai vaega, faʻamalosi taumafaiga itiiti.

Manava ina itiiti, e mafai ona e filifili le mea sili mo oe lava taamilosaga, faaauupegaina i se stopwatch. E tatau ona tatou maua se umi lea o lo o lagonaina le malamalama lava o le okesene, ae a mafai ona sili atu le saʻo e aunoa ma le okesene mo se taimi umi. Aua ua faapea ona aumaia ai i latou lava i se tulaga e lelei o le ea "grips" le gutu. Mo se tagata maloloina le umi e mai le 25 i le 35 sekone. Ma afai e le mafai ona tumau e 15 sekone, e faailoa mai i le afioaga o se faamai.

Ona piki le uunaiga mo exhalation. I lenei tulaga, e fautuaina respiration endogenous Frolov Vladimir faatino lona tootoo, fatuina o uunaiga e ala i le vai. Ae filemu ma lelei e mafai ona faia le mea lava lea e tasi e aunoa ma se masini faaopoopo. Loosely lava e ufiufi ai le laugutu ma manava e ala i latou. O le malosi o lenei e tatau ona faapei o lenei, e pei o le ta i le lauti, ma taumafai e malu i lalo, ma atonu foi e itiiti ifo. Lea, o se auala lea ua taua o "respiration endogenous - vailaau o le meleniuma lona tolu" e faigofie ona faatino e aunoa ma le masini.

E sili atu le muamua manava ma uunaiga itiiti lava e sa ona e fetuunaia le māmā i le pulega. E le manaomia mai le amataga faatulaga i latou lava le galuega e maua ai se taunuuga vave. Tuu atu i le vasega le umi e le sili atu le 10 minute i le aso. I totonu o ni nai masina aumaia togafitiga i le tele o itula. I le faateleina o le taimi lava e tasi ma le umi o le manavaina i totonu ma exhalation taitasi. O le respiration endogenous nei amata i le taimi e tasi le faataamilosaga o se minute. Alu i le mea lenei, o le mea moni, o se taimi umi. Ae e taua le taunuuga ai.

Ma o le sauniga muamua, iloa foi hypoxic, ua uma ona mafai ona faamalosia ai le faiga sao ma le faaleleia o le soifua maloloina. e faateleina ai le malosiaga mo le galuega o le mafaufau po o le faaletino o lenei, o le tino e oo atu faalauteleina ai le puipuiga ma le agavaa le atiina ae o fale o manu e tetee atu i aafiaga o le siosiomaga faigata. O le faateleina o le manava ua iloa ala i le faateleina o le malolo i le va o taamilosaga.

e faigofie ona faia faamalositino. E tatau ona e nofo po o taoto i lalo, o lea sa faigofie. 5 minute, tausia lou manava. E mafai ona e faitauina le tele o sekone e manaomia se manava, manava loa i fafo ma tu i le va o i latou. Faamatalaina, e tatau ina ia manava mo ni nai minute, ae le faia o le malolo lona lua i le va o taamilosaga. I le aso o e lima minute toe itiiti ifo i le 5 aso. Le aluga o taimi, e faateleina ai le malolo. Ae peitai, aemaise lava toso faamalosi e lē mafai ona outou tino. Le tatau ona tupu masani faagasologa. o le a tupu na o aoaoga e tatau pe a leai se manao, ina ua mavae se malolo e manava sili atu ona loloto nai lo le masani ai.

E taua le matauina o loo i ai pea contraindications respiration endogenous faapena. Faamanuiaga ma le faaleagaina ai o le mea moni, e le mafai ona e oo lava i faatusa. Ae peitai, e tatau ona avea tamaitai iloa le faiga e le mafai ona faia i le taimi o maʻimāsina. Le lava lea e tasi e faatatau i so o se toto i itupa uma e lua, e pei o sauniga manava , e mafai ona faateleina.

respiration Endogenous e Frolov: iloiloga ma taunuuga

lauiloa i le lalolagi le mea moni ina ua toulu ni le vevela o le tino o ni nai tikeri, ua tele- gese manino le faagasologa matutua. Ae e tonu lava e pei na matauina ai se aafiaga mo i latou oe faia e le aunoa respiration endogenous. Iloiloga molimau atu e uiga i ai, e leʻi lava le taimi e tulai ai i le va tafailagi.

e tau faiga faifai pea i le mea moni e faapea o le siama e le mafai ona nofo i lalo i totonu o le tino. O loo faamatala i lena tusi e faamalosia ai le faiga sao, pe a faatinoina respiration endogenous e Frolov. Iloiloga faamaonia lenei. Foi, e toatele tagata ua faapea mai o latou faaitiitia le manaomia o le moe ma faateleina ai le onosai. E foliga mai i le taunuuga o yoga - Ua a ea?

Yoga ma Pranayama

Yoga O le malamalama e faapea sa iloa 5000 tausaga talu ai ma ua oo tatou aso. O le upu lava ia o lona uiga o "sootaga ma le Silisiliese." O lea faiga o loo taulai atu i le ausiaina o le atoatoa o le agaga. Saienisi aofia 8 laasaga, lea malamalama malie e le tagata.

Le tulaga sili ona maualalo o se faatinoga lavelave, manava ona faia, ma ua iloa lea o le soifua maloloina, meaai paleni, loto pulea, masani o le ola mama ma tulafono, o le tino maaleale o loo siomia ai le faatinoga faaletino ma le faaleagaga lava.

I le taimi o le faatinoga po o asanas, sili ona gauai taulai atu ae le o le tulaga yogi, ma i luga o le eo atu. Ina to sauniga manava, po pranayama.

O le upu "Prana" o lona uiga o "le malosi taua." E tusa ai ma le aoaoga, olaga atoa o se faaaliga o le i ai, mai le itiiti fasimea ma faaiuina universes. e faavae Yoga i le mea moni e ala i le malosi o le tagata e yarns. O lenei tino le atamai, lea e lagolago ai le galuega a le tino. fesootai Prana tagata ma mea uma, permeating ola uma le ala i lona manava. Ae peitai, e aofia ai foi se ala i meaai. Ae e sili atu le manava faaaliga maaleale.

ua leva faafitia Saienisi lenei aafiaga matautia. Peitai o le molimau na oo atu ai i le mea e saienitisi sa faailoa atu e faapea o le faagaoioiga o le tino o le tagata e le mafai ona e aunoa ma le fesuiaiga o le malosi i totonu o le tino. O lea la, o le le aloaia o le i ai o le nofoaga autu o le malosi i ai ma isi.

ua faalauteleina tagata Ona pranayama lona gafatia ma faamaloloina le tino, le faaali mai o ia lava e malamalama i le malamalama Maualuluga. O se fesili talafeagai e tulai mai: o fea e Vladimir Frolov, respiration endogenous, o le vailaau o le meleniuma lona tolu? E faigofie lava ma e faigata i le taimi e tasi.

Pranayama manava ma e Frolov

Yoga aiaia ai mo le avanoa o le mauaina o le atoatoa, fiafia ma le filemu. E tupu lenei mea e ala i le lotoifale faasao faailoaina atu mamana i le tulaga masani o aafia le gata i se aupito maualalo. Ae peitai, mo le tagata o aso nei o le ola ae i le aganuu Europa, e tele faigata. Foi faaalu e mafai e le uma suesuega taimi. na fausia e faapea o se auala isi - galuega, na tusia e Frolov ( "respiration endogenous - vailaau o le meleniuma lona tolu").

Asanas ua faia lava e ese nai lo faatinoga masani mo i tatou. E tulai mai e static i le natura. I le taimi o la latou faatinoga mo le tele o avea o se mea e faateia ai e oo lava i le lightest oi latou e mafai ona matua faigata e lagolagoina mo le 5 minute. ua tatau ona totogi lenei i le fesootaiga tino, lagona ma le mafaufau. I tagata uma le popole maso eo faatasi ma le aafiaga o lagona i le taimi ua tuanai, ae na te le iloa i le taimi nei. e le faamaloloina e le mana o le malosi e pinching ma polokaina ai. Ae manava tatau mafai malie e taitaiina ai i le nofoaga saʻo tino maaleale. A o faasalaga i se faapitoa nofoaga prana decompresses loka uma. Ona tulai mai se ituaiga o le fuafuaga toxins lagona, ma amata ona lagonaina le tagata sili saoloto.

manava Endogenous aumaia ai e uiga i le taunuuga lava e tasi. Ua matauina e le mafai ona tauaveina tagata faʻaleagaina ai foi mai le galuega faapea foi saogatā ma yoga e mo i latou. E fetalai mai le na o se vaega tele o lo latou loka, ona o mea le respiration endogenous, o se taiala talafeagai lea e matua faigofie lava ona yoga, e avea o malamalama i ai. O loo i ai tulaga pe afai ua lava amata tagata e tineia ai. Atonu e manatu nisi e faapea o le faaleagaina lea o respiration endogenous. Ae o le a sili atu le aua le tuuaia o le auala, ma faataitai. Nai lo lena, ma le tuuaia o ia i se mea. O le a ia iloa o le taimi muamua o le a maua e sopoia ai e ala i le faaletonu. Afai e mafai ona ia oo atu i le isi tulaga, faamaloloina o se aofaiga tele o le mana o le iloa se mea, lea e mafai ona ua leva ona loka. Ina ua mavae le lua vaiaso o le manava masani faiga saʻo o le a lava ma faigofie.

O le isi a?

faamatalaina respiration Endogenous e Frolov tusi lesona auiliili sili. O i latou ua i ai le sini ina ia faaleleia lou soifua maloloina ma faateleina expectancy le olaga, atonu, o le a lava. Ae i yoga, a tatou manatua, sauniga faaletino ma le manava ua na faavae i le ala o le atoatoa. I luma ona aai i meaai saʻo, o, o se tasi e talafeagai mo le prana. e tatau ona meaai se aofaiga faapitoa. E matua le faatagaina soona tausami. I le faaopoopo, e tatau ona lelei le taumafataga. Mo yogis, o lona uiga a le lamuina o maeʻaeʻa. e mafai ona faaosofia meaai lagona po o, itu, mafua ai le paie ma lē manatu mamafa. Ae e tatau ona tausisi i se meaai e tuuina mai e se tagata le alofa ma le manino.

E ui lava i le mea moni e faapea o le auala e taʻua o "respiration endogenous - vailaau o le meleniuma lona tolu" e le tuuina atu mo se meaai faapitoa, fomai matauina latou faasolosolo faaitiitia intake meaai na ona latou le toe mananao i ai, ma ua leai so latou manao e 'ai aano o manu, ma isi oloa e tutusa . Sa i ai se suiga e vegetarianism, lea e manaomia ai le tino lava ia. O lea, o le tino e faamaloloina ma le puipuia i latou lava e faasaga i se o maʻi eseese. O loo i ai se naunautaiga ma e manaomia e aai i meaai maloloina saʻo, ma sa faaitiitia le tele o lona aofaiga. meaai lelei i se aofaiga talafeagai, o le mea moni, e tau atu i le rejuvenation o le tino.

Le faamatuu malie o feteenaiga faamaloloina ma rejuvenates ai. O lena volitiga amataina ma faateleina ai le faagasologa o le soifua matua, pe a le tino e amata e soli i lalo. Feminoiaʻi yogis o se faailoga o le autalavou. Aveesea o ia o tantamount i le soifua matua. O le faavaeina o aofaiga tele o radicals saoloto ma le faaputuga o otaota metabolic. O le pepa muamua o meaai matitiva-lelei, o le lona lua - ona o faasalalauina matitiva toto. O le faiga o yoga faamamaina ai le tino ma le rejuvenates ai. faateleina ai le manava Endogenous malosi ma uunaia foi longevity.

iʻuga

Yoga e mautinoa lava o se aoaoga loloto, e mafai ai e faamama faaleagaga. Ae o le faiga e manaomia ai se taimi umi ma ogaoga lona malamalama.

E mafai ona faatusatusa respiration Endogenous ma le isi o le faasitepu pito i lalo o le aoaoga faavae i sasaʻe ausia i se taimi puupuu. Ae e le faapea e mafai ona faamalosia le mataupu. E tatau ona tatou aoao e faalogo ma faalogo i lou tino ma faatagaina ai e faaali mai o lona avanoa o le malamalama o le tagata malie pe a manaomia.