O le uunaiga e sili ona lelei mo le taaloga mo teine ma tamaitai

Sei o tatou fai atu se tasi o au uo e alu atu i le fale siisii, o le lona lua - i totonu o le vai, ma le lona tolu o loo auai faapolofesa i siva sasae. Pe e te manao e faaalu le afiafi nofo i le TV i se taumafataga manaia. O le taunuuga ua manino: ua latou aunoa ma le fefe o undressing i luga o le matafaga, ma faaali mai se tino matagofie, ma e tatau ona e lalafi i tua o conjoint ofutaele ma pareo, ao fai mai ia te ia lava: "Mai le Aso Gafua amata ona aoaoina!" Ae e le tupu lenei mea, ona ua leai se uunaiga mo le taaloga. Mo teine e taua ai le iloa le ala e faamuamua ma uunaia oe lava ia e faatino.

Tau mumusu e faatino ma saili le uunaiga e taaloga

O le autu fili i so o se tulaga - paie. E faapea o loo i le ala i le tino auiʻa. E mafai ona e faatauina se saofaga i le faamalositino po o le vai, alu i ni nai vasega ma lafo. Ina ia aloese mai lenei mea, e tatau i taimi uma e tuuina atu le 100 pasene ma te le tuuina atu oe lava i so o se indulgences. O le alofa i luga o oe lava faʻatasi amata ona e auai e le aunoa le i malosi atoa. Ma e mafai ona taofia atoatoa lea.

Uunaiga mo le taaloga mo teineiti oo malie. I lona autu e masani lava ona faavae i luga o vaega autu e tolu:

• Feololo avega i le amataga o aso aoaoga ma faasolosolo faateleina ai i le lumanai.
• O le mauaina o le fiafia mai le faia.
• Usiusitai i le sini autu.

O le mea muamua solia tele newcomers. Filifili e aveesea mamafa, sa latou faataalise atu i le vai i lona ulu le faia o sauniga ma le numera aupito maualuga o seti ma reps. O se taunuuga, o le aso na sosoo ai tiga o le tino ina ia e le mafai ona taulimaina. E oo lava i le na e le alu i ai. O se taunuuga, e le maua ai le uunaiga mo le taaloga. Mo teine taua e amata aoaoga faasolosolo, o taimi uma le faateleina o le aofai o seti ma repetitions po o Atumauga tele. Ona o le a malleable le tino e tali atu ai le avega.

Taaloga mo le fiafia

Ina ia faataunuuina le taimi lona lua, filifili le faatinoga faaletino e te fiafia moni. Ina ia faia lenei mea, e mafai ona e alu taaloga suega o le mafaufau po o le faalagolago i lo latou lava lagona. E mafai ona avea o se vaitaele, eseese ituaiga o siva, tietie uila, tamoemoe. Ia manatua, o le mauaina o le fiafia mai le galuega - o se uunaiga mamana mo le taaloga mo teineiti.

Pe a foliga mai e sili atu le malosi e agai i luma, ma faatinoina e le aumaia o so o se taunuuga, e tatau ona tatou manatua o le a le sini autu. o le a le musu lenei ma le togi le taaloga. O le uunaiga sili ona lelei mo le teine - Sauniuniga mo le vaitau o le matafaga, faaipoipoga, aso fanau ma isi mea taua na tutupu. o le sini autu lenei e fesoasoani i le taimi faigata aua e te alu ese.

Tulafono Faatonutonu se toleniga lelei

e faigofie i latou. Tatou te ofoina atu ia te oe le tulafono faavae, e faapea e mafai ona e faia lau faatinoga fua aupito maualuga:

• Tuu se galuega faigata. Faatasi ai ma le vasega taitasi, taumafai e faaaoga se laitiiti tele ma sili atu nai lo le taimi mulimuli. O se auala o le a faatupuina ai le fiafia ma le manao e tauva ma ia lava.
• Aua le faia le malologa i le va o aoaoga i sauniga i le aso e lua. I le taimi lea, o le maso malolo tele, o lea o le a le le aafiaga manaomia. Tauivi ma le paie foi sili atu ona faigofie pe a faaaogaina le tino mo vasega isi i aso uma.
• Aoaoina i le taimi e tasi. O le tino o le a maua faaaoga ina ua mavae se taimi ma o le a manaomia ai le faamalosi tino. Ma o le ae le maasiasi e tuuina atu ai i luga.
• Faamalositino e sili ona outou fiafia i musika. o se uunaiga maoae lenei mo taaloga. Teine mo lena e mafai ona e faia se playlist o pese o loo faamalosia e agai. Ma o le a oo mai le manao e faia e ia lava.

tatau ona mou atu le fiafia i le taaloga. E taua e ese toleniga uma. O le faaaogaina soo o lea lava sauniga vave lava le fiafia, o lea e manaomia le faia o le fuafuaga a o gaoioiga eseese e le itiiti ifo mo se vaiaso. Ona mulimuli o le a le tele o le faamoemoega faigofie.

Auala e manumalo ai le matau i luma o le aoaoga

E i ai tagata e talitonu o le mea autu i lenei mataupu - e amata ai. Ae o le laasaga muamua mafua faigata. Ona oo mai ai i le fesoasoani o le uunaiga nei mo le taaloga. Aoga mo teine a tautau i totonu o le pepa lautetele potumoe o faataitaiga, o ata, i lo latou manatu, e lelei. Matagofie tino - e le o taimi uma o se galuega tele. Tuusaunoaga e mafai ona le i ai iinei. O le mea lea, o le a uunaiina ai nei ata e faia le sauniga ma latalata atu i le lelei, nai lo le nofo i le lau TV.

Tau ata, e mafai foi ona i luga o le pusaaisa e puipuia ai i latou lava mai le taumafataga o le po. Ina ua maea uma, i luga o le ala i se vaneina fuainumera e le gata uunaiga taua mo taaloga - e tatau ona sili atu o le teine ma aai saʻo. e tatau ona tausia e maua i lou laulau. Ma o le ae iloa ai le auala e amata ai le suia o lau waistline.

Ma ina ia mautinoa le lafoai lenei sini, faamolemole ia taʻu mai e uiga i ana uo po o aiga. Ma ona outou a maasiasi e taofi afa. Matagofie ma afeleti tino ia te oe!