7 mafuaaga e talie ma ataata tele o taimi, lea e te le iloa

Ataata ma talie ai i lou tulaga o se aafiaga lelei, ae o le toatele o tagata, tuputupu ae, e faagalo le auala manaia e. Mafaufau e uiga i le malae taalo a le fanau - mo lana fanau taufetuli e ataata aua e leai se faapitoa mafuaaga, e le fiafia i le taimi. Matua, matamata masani ona sili atu i latou faailoa atu le loloto atoa o le popole i ona po nei, na o le ataata i nisi taimi. I le taimi nei, o le a taua e aoao mai ia latou fanau ma ia aoao e fiafia i le olaga e sili atu. Studies ua faaalia e faapea o se ataata ua i ai se aafiaga lelei i le soifua maloloina i le tele o eria. I le faaopoopo atu, talie ma aafiaga lelei i isi vaega o lou olaga. A e fiafia ma ata i lou tino tutupu suiga physiological e te le masalomia.

Pe a ataata tino maua endorphins

O le mafuaaga mo le tuuina atu o homone o le olioli o le iloa ai le gaoioiga o le maso vaaia, lea e faitauina faapea le faiai. O se taunuuga, e uunaʻia le tuuina atu o endorphins, lea sii lou lagona ma le faaitiitia tulaga popole. E maofa ai, pe afai e te faafoliga ata, po o faataʻitaʻi a ataata, e le mafai ona taʻu atu i le faiai le eseesega ma totogi gauai le gata i le tulaga o le musele. O se taunuuga, o le faamatuu atu o homone e faia i so o se tulaga, ma o le ae lagonaina le fiafia, e tusa lava pe i le taimi muamua sa le lava faamaoni lou ataata.

Endorphins faaitiitia le popole tulaga

I le gata i lea, latou te auauna atu o se painkiller faalenatura. Mo i latou o loo mafatia mai faamai faaumiumi, ata ma foliga ataata e mafai ona avea o se togafitiga aoga. Afai e pa'ū ma taia faigata, taumafai e ataata - e vave ona faigofie.

Siitia tulaga o endorphins tulaga cortisol mataua

o Cortisol a hormone le popole. Ua tuuina atu pe a faatagaina na outou neura, e te popole. Cortisol e te lagona le lelei, o lea faaitiitia lona tulaga, ua e fesoasoani ia te oe lava e aloese mai le atuatuvale.

Ata e faamalosia ai le māmā, toleniga le maso ma uunaʻia le tafe lymph

A e ata, e galue ai lou tino atoa. faafou le sela i le māmā, ona o le faateleina o le tafe o le okesene, ma le maso o loo aoaoina e avea i le taimi o le faatinoga. Uma lenei uunaʻia faasalalauina ma vave ai le gaoioiga o le faiga lymphatic.

O le ata e fesoasoani e tuu ese ausa

Afai e te manao e avea pohohochete, o le a mafai ona e feagai ma le lagona e atiaʻe ai i totonu mo se taimi umi. Ina ua mavae se tala malie fiafia i le lalolagi faigofie e vaavaai lelei. E ave olaga sili atu, pe afai e te ata aunoa. E ese le ata ma ataata e fesoasoani e te faavaeina sootaga ma isi, o lea lagona saoloto, malolo ma talie.

O se ataata e te sili atu ona tosina ma tosina atu tagata ia te oe

A e ataata, o le o loo siomia iloa e sili atu ona lelei. Fegalegaleaiga ma isi o le a faigofie ma sili atu ona fiafia e mafai ai ona faasoa atu se tala malie ma poulybatsya tasi le isi. avea vave lenei amioga pipisi, ma ua le lagona lelei i le kamupani atoa, ma amata ona e vaai uma tagata aulelei ma manaia e te fia manao e talanoa. o lava aafiaga lelei mea uma i lou olaga.

foliga fiafia e maua ai le ola lelei

E moni lava lenei mo le tulaga e pei o faatalanoaga pe a talosaga mo se galuega - e malolo ai, ataata tagata susulu lagona mautinoa, ia na mafai lelei feagai ma le tulaga faigata. I le faaopoopo atu, e le o aoga i lau galuega - e mafai ona e fausia i sootaga sili atu le maloloina uo, o lona uiga e faapea o le galuega o le a faatauaina e maualuga atu.

E faapefea ona ou amata ona talie ma ataata tele o taimi?

Ina ia ausia lenei a le vave. E pei ona taʻua, le mafai e le faiʻai e iloa ai le faamaoni o se ataata, ina ia le sili atu e faamalosia le iloa ia te oe lava e ataata, o le lelei ia te oe oe lava chuvstuete. Matamata comedies ma faaalia TV malie. Ina ia maua se moliaga o le malie i loʻu olaga. I le isi itu, taumafai e aua le tilotilo tala faanoanoa ma le fesiitaiga. Faaalu le taimi faatasi ma aiga ma uo, o le a faatumuina oe i le fiafia. O le a outou vaai ai i le olaga lelei, ma o lea e faigofie e ataata. Latou Lava saili le mafuaaga mo le olioli ma le ataata - atonu e siomia i le tele o mea matagofie ma malie. Afai e te totogi le iloa gauai ia i latou, e mafai ona e masani ona talie ma ataata aunoa ma se taumafaiga tele. olioli le fuafuaina - se lagona o le faatauaina e mafai ona ausia tutoatasi.