O se meaai taua mo gout

Mo metabolism purine masani gout solia, ona o lea e faateleina ai i tulaga toto o acid uric tupu Deposition o urate (uric masima acid) i le sooga o gasegase e tau atu i Fula. I lenei tulaga, i le vaaiga o le taatele faafitauli e pei o le maa fatugao ma fatugaʻo.

Faaalia gasegase gout meaai

O se taua le matafaioi e puipuia ai le togafitiga o lenei faamaʻi e iai se meaai fausia-auala faapitoa mo gout, o lona faamoemoega autu o le faatapulaaina o le purines i meaai. ua lelei sui Purines i meaai e pei o le iʻa, aano o manu (aemaise ate, brains, gagana ma fatugaʻo). Foi, sina pasene tele o purines maua i le eleni, caviar, ma iʻa tuuapa (sardines ma sprat). Gata i lea, i le iloiloina o meaai mo gout, e tatau ona e tausia i le mafaufau o le tele o nei mea i le aano o le manu talavou.

Afai e te pikiina meaai mo gout mo adherents o ipu vegetarian, e mafai ona latou pepa faataga o le pinati, pi, pulou aitu, sipinasi, kaulifilau, sorrel. A anagata suamalie laau - raspberries ma mati. O le tele o nei mea i le lauti, kofe, sukalati, koko. O le mea moni, e tatau foi nei gasegase e iloa ai oloa o loo i ai a le lava o nei mea. O fuamoa, oloa susu, falaoa, cereals, toetoe lava fua uma, vine ma fualaau faisua. O le mea lea, le faia o meaai mo gout mo i latou oe mafatia mai lenei faamaʻi, e tatau ona aveesea le tele o nei oloa, e tusa lava pe latou alolofa faapelepele i latou.

Tulafono Faafoe o le tusia o le menu

Gasegase ma lenei auga pe a le faamai o le i faamagaloina (e aunoa exacerbation), e tatau ona lelei pe leai. E tusa ai ma le fautuaga a fomai, o le meaai mo e ao ona tausisia meaai gout ma le numera 6 ma se faaitiitia o laitiiti o le numera o polotini. O lenei o le a manaomia ina ia faaitiitia ai le aofaiga o le taumafaina o lekiumi, aano o manu ma iʻa. Gata i lea, e talafeagai ona matua faaitiitia le numera o gaʻo maualuga teʻa (fasi puaa, mutton, povi, kuka). O le mea moni, ona o lo latou uric acid e le fatugaʻo faamaloloina sili atu lemu. Nai lo lena, sa latou tuuina atu le faaaogaina o ghee ma le pata. I le faaopoopo atu, 30% gaʻo, e tatau ona maua ona o le le onosai i le suauu o fualaau aina. So o se nutritionist atu ia te oe o lo latou acids puta i ai se aafiaga lelei i metabolism i lenei faamaʻi, aemaise lava i tulaga pe a tuufaatasi ma le obesity, atherosclerosis ma le toto maualuga.

Soo se tasi e mafatia mai lenei faamaʻi, maua fautuaga meaai, iloa e tatau ona ia tuuina atu i luga o le iʻa, aano o manu ma broths taligaʻimoa, aua pe a kuka nei meaai itiiti ifo i le 50% purine pasia i le broth. Ae ua pupuna aano o manu ma e mafai ona aai i le filemu iʻa.

sili suāvai

Faia o meaai maloloina e togafitia gout, e tatau ona e manatua se aofaiga tele o intake sua - e oo atu i le 2 lita se aso (o le mea moni, pe afai e le contraindicated le onosai ona o faafitauli i le manatu ma le faiga cardiovascular). So o se fomai o le a taʻu atu ia te outou o se filifiliga tele a le taumafaina o le vine, fua ma sua o fualaau aina. e matuai aoga inu citrus. Gata i lea, e tatau ona inu sili atu le susu ma ua fefete inu susu, lauti (na o nai vaivai). Faatasi ai ma le fesoasoani a sua ma mea inu 1 taimi i le vaiaso e tatau ona faia faataunuuina aso (e tusa lava po o le mamafa o le onosai). I lalo o se tulaga e tatau ona tasi le taumafai e faia le fia aai. Afai e lava matautia lenei auga - ona o le anapogi ona o tulaga malepelepe porotini o acid uric i le toto aʻe tele.

Ma le faaeteete tele o le amio e gasegase ma lenei auga mo le laulau o le aso malolo. E oo lava i se tasi, ae foi fua faasolosolo taliaina o mea e 'ai po o se meaai iʻa faapea foi le'ava malosi, atonu o le exacerbation malosi o le faamai.