O se inu ayran?

Inu ayran e sili atu nai lo se talafaasolopito mauoa. Ia faaali le afa afe tausaga talu ai i nofoaga nofoia e femalagaai Turkic. O le tele o le olaga latou faaaluina i luga o le auala, o lea na manaomia ai se faleaiga feaveai ma tineia lou fia inu. Susu - o le oloa autu i le taimi - na le tu alataloto ma taulaga umi. Ona, atonu, sa fausia soo ma Ira, o se tuufaatasiga o le susu, masima, fefete faapitoa, vai ma i nisi tulaga greenery. Ia quenches fia inu ma maua ai le tele o meaai maloloina. Felauaiga lenei oloa i wineskins paʻu.

I nei aso, e mafai ona maua ayran inu faalenatura i le Balkans ma tagata Turkic. I le taimi lava lea e tasi tagata sedentary faaumatia ai i se faiga suavai, ma i latou i aso nei faaaluina le tele o taimi i le nofoa (mo se faataitaiga, o le leoleo mamoe i le vao mauga), e foliga mai e pei o le sili atu i luga o le kulimi oona. taliaina Armenia e faaopoopo atu i le inu Koriano green, pasili po Basil. I isi itulagi o povi bypassed, 'oti, susu solofanua, masima ma le vai (o nisi taimi e faaopoopo mai se tamai aofaiga o suka). Ina ia faaitiitia o nisi taimi oloa tofo faaatoatoa ai o so o se fasi fualaau aina ma faatagaina o ia e tu atu ai mo le tele o itula e maua ai se tofo fou.

Ayran - o se inu soifua maloloina. E atoatoa aveesea hangover, lelei mo le faagasologa digestive, e fesoasoani e faaosofia ai le tuinanau. O loo i ai siama acid lactic taofiofia le gaoioiga o lo latou counterparts i le pala gāʻau. I le faaopoopo atu, e faamalosia ai le inu ayran le popole, respiratory, faiga cardiovascular ma fua puipuiga mausali malolosi.

Mo i latou e mananao ina ia avea atili auiʻa, o le a tatau lenei oloa, ona faaitiitia foi e le fia ai, ua i ai se mataupu caloric maualalo (itiiti ifo i le 90 kcal i le 100 kalama e faalagolago i luga o le mea e amata ai) ma e le mafua bloating (pei kefir). O le mea lea, e mafai ona faaaoga mo laueseina aso po o na o se inu mo taumafataga o le afiafi ae le o oloa malo. Inu o loo i ai Ayran tele o elemene Lolomi ma meaai, o lea o le meaai mo se taimi puupuu i lona faaaogaina e mafai ona aafia ai na o le lelei mai i le tino.

Contraindications i le oloa e fai lava si faatapulaaina. O lenei idiosyncrasy (matua seasea), gastritis, papala duodenal po gastric. Se meatotino manaia o buttermilk o le mautu, i.e. pe afai o le a tutu umi oloa, o elemene i totonu o le a tuueseeseina curds mai elemene whey. O le mea lea, inu, faatau i le faleoloa, e tatau ona e lulu i luma o le faaaogāina seia lamolemole.

Meainu Satani ma ayran se tuufaatasiga ona lelei e tasi, ae eseese pasene o oloa. O tane sili atu le vai ma le masima, o lea o se galala lelei quenchers i le taimi o taaloga aoaoga, tuuina atu le malosi e tatau ai ma le malosi. Caloric Tang 80 kcal i le 100 kalama pe itiiti ifo. Uma ava talafeagai mo le sauniaina soups malulu. Mafai ona avea ma mea e manaomia mo sauniuniga paluga.