Oatmeal kuki ma le meli: a fua i se ata

Oatmeal kuki - e le na o momose, ae o se mea e ofo anagata aoga. E saunia e le tele o tekinolosi eseese faaopoopoina ma sukalati, sugars, fualaau ma vine. Ae liliu mai le masi sili ona manogi mai flakes oat ma le meli. o le a iloiloina le fua o lenei meaai suamalie auiliili i le mataupu i aso nei.

O le lomiga masani

o se anagata meaai aoga e mafai ona avea ma se fesoasoani talafeagai lelei i le taeao o le aiga lenei. Lona fiafia e 'ai e le gata i tagata matutua, ae faapea foi tamaiti. Auauna Atu lenei Oatmeal kuki ma le meli (fua e mafai ona vaai i se taimi mulimuli ane), susu po o koko. E liliu mai le mea sili o le matagofie ma le suamalie. Mo le sauniuniga o lenei meaai suamalie o le ae manaomia:

• 2.5 ipu eleele oatmeal.
• A pea fuamoa.
• ¾ ipu o falaoa saito.
• 5-6 sipuni o le meli.
• 200 kalama o le faamaluluina pata po margarine lelei.
• 2 teaspoons efuefu tao.
• A uga o le masima.

tekinolosi Liliu-faavae

I se tasi ipu talafeagai fesootai vaega uma particulate. I le auina atu o le taunuuga o vaega tele meli suavai faalenatura, fuamoa mata ma pata vaivai diced. kneaded lelei lima uma seia oo toniga. O le paluga uma mai lea o le a mulimuli ane taoina kuki oatmeal ma le meli (fua i se ata o loo tuuina atu i le mataupu faavae i le taimi nei), na tuu i le pusaaisa.

Tolusefulu minute mulimuli ane, ona salalau ma se sipuni i se tao pepa laina i pepa paʻu manu, e le galo e tuua se tamai mamao i le va o vaega e tuaoi, ma auina atu i totonu o le ogaumu. Tao meaai suamalie i le selau ma le fitugafulu tikeri mo e uiga i le luasefulu minute. Ina ia fetuunai le tofo o le maeʻa meaai le faaopoopo paluga mago fua, tataina se pinati po o fatu.

Filifiliga e aunoa ma taumafataga

O kuki momose oatmeal ma flavorful ma le meli o lona fua o se eseesega laitiiti mai le masani, e saʻo manatu o se meaai. E aofia atoa toesea falaoamata saito e le auai i le vaega o meaai e maualalo kalori. Mo le sauniuniga o lenei anagata, o le ae manaomia:

• 100 ml o se meli suavai faalenatura.
• 250 kalama o oatmeal.
• A teu o pata.
• A pea fuamoa.
• Sipuni ti o le fefete hydrated.

Aofaiga o le meli ua faatulafonoina e faalagolago i luga o le fiafia i le tagata lava ia o le kuka silisili ma lona aiga. Mo i latou oe alolofa desserts suamalie, e mafai ona tatou fautua atu i le faaopoopo atu i le paluga teisi o lenei oloa. Leai, o ai e faaitiitia le aofaiga.

Faamatalaga o le faagasologa

Lenei fua mo kuki oatmeal ma le meli e aunoa ma le falaoamata matua faigofie lava lona matai aunoa ma ni faafitauli, e oo lava matai poto masani. Ia te outou e leai ni isi o faafitauli, e tatau ona e tausia manino le tekinolosi nei. I se ipu talafeagai fesootai milled oatmeal, fuamoa ma le meli. Uma lelei faaoso e homogeneity. sa liligi ifo o le taunuuga o vaega tele liusuavai i se pata tapu vai. I le tele faaiuina i le paluga toetoe lava saunia faaopoopo fefete hydrated ma e auina atu i le pusa aisa.

Moni lava i le afa itula thickens le vaega tele lava o mai ai e mafai ona sculpt le kuki. Mai lima susu doughs refrigerated fausia polo laiti ma tuu i luga o se fata tao, o le pito i lalo o lea ua pisia i le suauu. Ina ua mavae lena, o le lumanai o kuki oatmeal ma le meli, o le fua lea ua vali na luga, auina atu i le ogaumu. Tao meaai suamalie i le selau ma le valu sefulu tikeri e uiga i se kuata o le itula. Auauna Atu ai i le susu mafanafana, koko po o le lauti manogi vevela.

Filifiliga ma alamoni

O se vaega o le keke i le fale ua matua toesea o faafoliga preservatives ma dyes. O lea, e talafeagai e le gata mo tagata matutua ae faapea foi mo meaai a le fanau. O le taualumaga faamatalaina atu i lalo kuki fua ma oatmeal ma le meli e lelei ona e aofia ai le faaaogaina o si vaega tau maualalo faigofie, o le mauaina o lea sa toetoe lava a leai se aafiaga i le tulaga o lau 'ato. I lenei tulaga, o le ae manaomia:

• 100 kalama o oatmeal.
• ½ sipuni ti o le efuefu tao.
• ½ ato o pata.
• Lona tolu o se sipuni ti o eleele kināmoni.
• 100 kalama o le falaoa o le saito.
• A sipuni o le meli.
• ½ ipu suka.
• Moa fuamoa.
• ½ sipuni ti masima.
• 50 kalama o almonds.
• Ulugalii sipuni candied sieri.

E tatau ona matauina e faapea, afai e tatau ai, e mafai ona suitulaga vine almonds po walnuts.

Tekinolosi sauniuniga

I se apa falai matutu sasaa le almonds ma oatmeal ma Fry manatu mama i latou, e le galo e faaosoina ai i taimi uma. Mulimuli ane, ua cooled latou, eleele i se blender ma tuufaatasi ma le falaoamata.

I se ese ipu meli fefiloi, masima, suka ma fuamoa. ua sasaina uma lenei mea ma le mea palu seia oo i le foam ea ma tuufaatasi ma le vaega o le pata. O le taunuuga o vaega tele ua faaopoopo atu i le oatmeal. E sasaa foi le kināmoni ma efuefu tao. fefiloi lelei uma e maua ai se paluga mausali foi le ma faaopoopo le tataina fua candied. Mai lenei lima vaega tele fausia laiti pechenyushki faataamilo, faasalalau atu i luga o le apa laina i pepa paʻu manu, ma auina atu i le ogaumu.

Tao meaai suamalie i le selau ma le valu sefulu tikeri. E masani lava o le luasefulu minute ua lava e kuki faamaaa ma ufiufi i se suamalie momoi browned. O le maeʻa kuki cooled ma sui i totonu o se fagu po o se pusa apa e faia tumau fou toe ma mana-. Auauna Atu ai i le vevela po o le koko susu mafanafana.

Filifiliga ma sisi

avea lea suamalie e tao o le a mautinoa lava lou aiga ona ole atu mo faaopoopo. O le mea lea, ia vave ona ogatasi i le mea o le ae kuka masani kuki lenei oatmeal fale. Fua ma le meli e aofia ai le faaaogaina o se seti o mea e manaomia. Ina faia aiaiga o talafeagai uma. I lenei tulaga, e tatau ona e maua:

• fuamoa moa fou.
• O se sipuni tele o le suka.
• 40 kalama o le pata.
• A sipuni o le meli.
• A ipu flakes oat sauniuniga anapogi.
• ½ sipuni ti o le fefete.
• 150 kalama o curd.
• Sipuni o falaoamata.

E mataʻina e mo le sauniuniga o lenei meaai suamalie e sili ona lelei e faaaoga flakes manifinifi e le manaomia ai le kuka. Afai e le mafai ona faatau tonu lava faapea, e mafai ona latou muai faagaoioia le faaaogaina o le grinder.

O le algorithm

I se ipu, tuufaatasia le fuamoa ma le suka, whisk ma palu i latou i le pata. E auina atu foi le meli suavai faalenatura. Ina ua mavae lena, tuu le ulo i totonu o se vaitaele vai ma sasaa i ai i totonu fefete. Ina ua le suauu ma le meli ua atoatoa faataapeina i se ipu oatmeal faaopoopo ma faaoso. Ina ua mavae le tusa ma le lima minute i le sisi fale batter lumanai faailoa ma le falaoa o le saito. Mai o le taunuuga o vaega tele ua avea polo laitiiti, tuu i luga o se fata tao, o le pito i lalo o lea tuu pepa paʻu manu, ma auina atu i le ogaumu.

Oatmeal kuki tao ma ua manatu fua meli teisi maualuga i le 180 tikeri mo le sili atu i le sefululima minute. na aveesea lea mai le ogaumu, cooled ma fafagaina i le laulau.