Olga Slutsker - o se olaga e aunoa ma fanau, po o se galuega faamanuiaina Ina ua leai se olioli

O lenei tamaitai o se faailoga o le a manuia galuega - fafine pisinisi i se moto uʻamea, o se tagata taalo muamua, faiaoga, peresitene o le taitai faalapotopotoga o taaloga. Ae i lona faatalanoaga ma Olga Slutsker sa ia fai mai ma le mautinoa o le faamoemoega autu o tamaitai - e tuuina atu ai ma tausi ai fanau, ma le galuega e tatau ona na o ia i le nofoaga lona lua. Foafoaga o se tupulaga fou, ae le o le galuega ma le fesootaiga ma le lalolagi - o le faamoemoega o tamaitai.

uamea Olga

E foliga mai fafine indomitable. Ona mata, fuainumera, auala o fesootaiga, amioga - fai mai uma o le uiga o Olga i le sili atu o le tane nai lo fafine. Muamua Club Malosi, lea na avea le matai Olga Sloutsker - faalapotopotoga Moscow Zhitnyaya i luga o le auala. Mo le 20 tausaga talu mai lona faavae. Lona mālie laitiiti ma ua pulea e liliu i se pisinisi manuia, lea e tagofia ai le fiafia.

Lelei - le fili o le lelei?

"Taumafai e avea ma se manaoga e sili atu ona lelei, ae o le lelei e leai. I le sailia o le atoatoa o loo e maimau le malosi ma le malosi, ma le lotogatasi i totonu o oe lava e te le maua. " Fai mai Olga Sloutsker uiga ia te ia, e uiga i lana galuega, e uiga i lona ausia. Sa ia faamaoni e tutusa o latou lava mealilo ma ni ili ma tusitala masani. Lelei - le fili o le lelei - ina fai mai ai Olga, ma e pei o se ili o le taofiofia o le tino (ia ua faia Ayurveda), e talitonu o ia o le lotomaualalo o le faavae o so o se tapuaiga. O le vaega sili ona faigata - e faatumauina le taunuuga ausia ma lē e tuu i ai lou lima. Aumai se mea manaomia, taofia lenei!

lona olaga

ua Olga afafine e toatolu ma se atalii e toatasi, ae e mafai ona e talitonu i ai, ma vaavaai i lona fuainumera vaneina? Olga Sloutsker pei o se isi, e silafia le auala e faatumauina lenei superformu ma taumafa tatau ma le faiga o aoaoga. Sa ia tautino i nisi auala e a shoemaker aunoa seevae - e ui lava i le mea moni e faapea e taitai atu ai tagata i se olaga maloloina, ma le tele o le faafetai atu ia te ia maua ai le ata lea mananao, Olga ia lava le 100% le salalau, e tau atu ia te au lava. Atonu na e tuuaia mo lona olaga, o ia o le saunia mo lenei. Ua ia ioeina e le o se tasi o le faatulagaina maualuga tagata, o lea e manaomia e ia a stimulus, aa, lagona, e pei o le tele o tagata ...

aʻoga

E pei o le nofoaafi Olga Sloutsker, talaaga lea e matua mauoa oi tatou o teʻi ina ua ia te ia lava le taimi e moe? Faalauteleina aoaoga o Olga i le suafa o le foafoaina o se tino fou, ma le agaga o loo faavae i luga o se tulaga faapolofesa. Ono taimi i le vaiaso, ia ua i luga mo se itula o cardio ma le afa i le malosi po o aoaoga e faaaogaina i. O "matautia" faiga o le iloa lava e pei o le tagata taalo, e le faigofie, ae ua suia le faatulagaga ma le tuufaatasiga tino Olga Sloutsker. E i ai sina pepa solo adipose, ae o le tele o musele. e faafaigofieina lenei e ala i le na o aoaoga, ae faapea foi le faiga mana patino.

Fai mai Olga o loo i ai se suega faapitoa mo le fuaina o metabolism. Na manino le faaalia ai o le tino o loo i le malologa, o le a avega e tatau ona ia susunuina calories aupito maualuga. "Faatasi ai ma se faateleina o le maso vaega tele ma faateleina ai lou mamafa," - o le tala lea Olga Sloutsker. - "le maualuga, mamafa ma isi tapulaa o lou tino e le tatau ona popole ia te outou, o le faiaoga o le a faailoa atu mea uma ma faamatala le mea e silisili ona lelei mo oe. Siomia ai e tatau ona avea o se auala faiga. " Ae peitai, o le faataamilosaga (maualuga ma le mamafa) fetu i sa le faailoa atu faatalanoaga.

ai

Savavali i le ala o le atoatoa o lona tino, Olga cardio Sloutsker ao le i aai acids amino ma vaitamini. Sa talitonu o ia e faaumatia gaʻo, aua le aveesea maso mamafa. Ina ua uma ona e toe cardio Olga acids amino, ona aai taeao oatmeal, whites fuamoa, sisi fale maualalo gaʻo. Ma e talafeagai e aai ai fua vaitau. E tusa o le 13:00 sa toe aoaoina, o le umi o le afa itula. O lenei avega mana (h) ma cardio. Ina ua uma ona faaaoga e ia Olga acids amino ma luluina porotini luga o le vai. Sa ia fautuaina foi le faia o L-carnitine. Ina ua mavae le afa itula sa aiga o le aoauli - moa fatafata i ai le suauu popo ma araisa, green lauti. E fitu aso ia 'ai o le susu, i aso e fitu - o le iʻa. O le mea autu - o se porotini i se faiga mama. O se faiga ua atiina ae mo ia lava Olga Sloutsker. O le ata i lenei mea faaali atu i le taunuuga: Tamaitai silasila foliga lalelei manifinifi ae le emaciated. E mafai faapefea ona ia tu ai? Sa ia, o le mea moni, e le o se ropota, ma i nisi taimi solia le tulafono, e faatagaina ai taimi i lea taimi ia te oe lava a siamu itiiti. O ina ia mautinoa e le faaputuina faanatinati le tino faanatinati mea nedobiraet. manaomia pea Sweet le tino, ae maise lava le fafine.

Malosi - o se tasi o auala e avea ai se lelei sili atu, sili atu ona atoatoa

"E matua talenia tagata Rusia. O le a lelei i le suia o le vasega o aoaoga faaletino i Rusia, o le fatu ma le faatulagaina, e le faiaoga atamai sa leai se matāua i le sami, ma o le a latou ua saunia i numera serial. " Lea fai mai lava olaga Olga Sloutsker lea e lei atiina ae. Ua tuuina mai i le mea sili.

Olga o le peresitene o le Malo o le malosi faamalositino ua uma ona Rusia faatinoina se polokalama o le aoaoina o le tele o selau faiaoga, ma o loo i ai se punaoa e faateleina lo latou aofai. Ma sa miti o se kalapu eseese o le malosi iuga-maualuga gafatia ma ia aoao i latou e sa saogalemu ma le fiafia. O le tatalaina o taaloga faigata i Monaco, ma o le kalapu muamua i Europa, lea ua faavaeina i le "Rusia Vaega Malosi" (RFG) Olga Sloutsker. E fai mai o ona sui auai o le a le tau o loo siomia 3000 euros i le tausaga. E le taugofie, ae e tatau ona faaaog le kalapu, o le a avea ai "i le tulaga" faateleina manaoga saogalemu. E tusa Sloutsker, ua teu faafaigaluega i le kalapu a Rusia, o loo ola i Monaco. o se tupe lelei tele lenei mea, ona oo mai i le soifua maloloina.

fanau

"Tatalaina o Faaipoipoga senituri" Senate gau mai Vladimir Slutsker i le 2009. leʻi faatagaina Eso-tane Olga i le faitotoa o le latou fale, e ui muamua (filifili ava e tuueseeseina i le 2008) folafola se teteaga filemu. E tusa ai Olga, lana tane natia lo latou lua fanau ma faatoai atu se tagi i le auala e ola ai. "Galuega o le aafia i tulaga o fanau ma e te le maua," - fai Olga rigidly Vladimir. Ma i le 2010, i le tautotogo, na pulea le Faamasinoga Moscow Presnensky e tumau le atalii ma le afafine ma lona tama. Sa i ai le tele o faamatalaga molimau - ma o le mea moni e faapea ua olegia i lana tane tonu i le potu malolo o Olga a taugata le fale, ma e uiga i le mea moni e le feagai ai ma le tulaga faatina. le auupega atoa o le "fanafanua mamafa" na faaaogaina i le tulaga o le fetuutuunai o le natura eseese e faasaga i Olga. Le tama ave le fanau ia Isaraelu. ua i ai pea i latou ia te ia, na te leʻi faatagaina i latou e vaai i lona tina, taumafai Olga ma tagata uma e toe foi i latou ma o loo faatalitali mai, na ia talitonu o le a latou manatua ma alofa ia te ia ...

Sa molia foi le tele o le tamaoaiga mai lona pito-tane, ae o tamaiti e le mafai ona tua ae. I lona fale matagofie i Barvikha tu mai le atavane tele o Keith Haring "Tina ma le Tamaitiiti". E atagia le laina autu o lona olaga, lea moni maʻi fulafula i lalo i le mea moni e faapea o ia - o le tina ua maliu lana fanau. Ae faia Olga lenei faaiuga mo ia lava: "ita - o se taula. Ia o ifo i lalo i le lalolagi, ma ou te fia felelei! "O se upusii moni. Amuia i latou e agalelei ma e le o atiina ae le ita, o lea o le tamā o a latou fanau, na filifilia ai i latou mai ia te ia, sa ia faamagalo ia te ia. Ma talitonu Olga Sloutsker: tatau fetuunai olaga patino, aua i mea uma o loo i ai le lotogatasi ma le paleni, ma pe afai e leaga i aso nei, o le a lelei lava mea uma taeao! I lona fale tele tutu uma le mama, ae ua, e tusa ma Olga, tiga mata. Sa ia misia meataalo faataapeapeina. o le gasu sili ma manaia lenei - mai fanau. Ae o le faamoemoe ei ai se aso o le a aluga lafo ma fuafua pe oa faafitauli, le tuua lava le loto o le tina.