I le mamao ese o taimi, o le tele o le faitau aofai o tagata o le lalolagi e faaumatia a ituaiga o meaʻai, ma e leai se manatu e uiga i le tele o calories ua i ai i le areto uliuli. I lenei tulaga, e tatau ona matauina ai, e faalagolago i le mea o latou nonofo ai i atunuu eseese e faia a latou meaai. I Sautesasae Asia, lea o le susu ma le mafanafana o le tau, o le fua meaai autu o le araisa. E leai se mea e le tupu se isi mea i nei latitudes. I le ekueta, pe afai e te vaai atu i le konetineta o Amerika, o le tagata ola maize. E sili ona talafeagai mo le totoina. I Europa, atiina ae le saito, rai ma isi cereals.
I se vaitaimi o le atinae o le talafaasolopito ma le itulagi i ai le muamua areto tao, aua e te talafaasolopito a tali tonu. Ma e le aoga fenumiai. Tatou tupulaga lava e iloa ai o se oloa tulaga ese, ma calories i fasi ai taitasi ua uma ona faitauina. O lenei uunaiga lē pūlea e faitau ma iloilo latou lava diets faaali mai i le tele o tausaga talu ai nei. O le faavae mo se auala matuia ma maeʻaeʻa auauna atu e pei o le tulaga ua suia o nofo o se vaega faapitoa o le tagata i lo tatou paneta. Mo i latou, na taua ai le iloa pe toafia calories ua i ai i le areto uliuli. Ma le isi vaega o le fiafia na faitau aofai o tagata e auai i lenei oloa i luga o le laulau.
Mo le tele o seneturi, tagata ua ola i lalo o le lava atoatoa meaai. I le talafaasolopito o soo se tulaga o loo tusia ai mea na tutupu maoae na tutupu ona o le le lava o meaai. I Rusia sa taʻua i latou riots fia aai. Ae i le gasologa o taimi ma le atiina ae o tekinolosi fua o faatoaga meaai faateleina. Ma o lenei ua tatou maua se tulaga pe a le tatau ona lava meaai mo tagata uma e ola i luga o lo tatou paneta. O lenei auala o le olaga o tagata ua suia tele aoaoina: ua latou itiiti Auai i galuega faaletino. O nei tagata ma le faia o fuafuaga, e fia calories ua i ai i le areto uliuli, ma le tele o - papae.
I tausaga talu ai nei, pepa faataga o le tele o nutritionists e opt mai le faaaogaina o le areto. Afai e te faalatalata mai le tulaga aloaia o le manatu, e leai se mea leaga po o le fou i lenei talosaga nu. o auala lagona afai e uunaʻia ai i se tagata laitiiti, lea o le malosi e manaomia itiiti. Malosi i le tino e oo mai i meaai. O lea la, e tatau ai ina ia faaitiitia ai le taumafaina o meaai kalori-maualuga. I le manatu o sea talosaga tao Borodino areto, calories lea ua auai i se voluma maualalo. Ae e faaopoopo atu i le calories i falaoa o loo i ai le tele o mea tino aoga ma lava e tatau ai.
Ona e pei ona mafai, e tatau ona 'aina e tatau ai falaoa. O se manatu sese taatele e areto sinasina sili ona calories. Afai e te iloiloina ma fuafua ai pe fia calories ua i ai i le areto uliuli ma papae, o le eseesega o le a atoatoa itiiti sona taua. Se fasi falaoa paʻepaʻe faia i le falaoa saito mamafa a selau kalama o loo i ai 223 kcal. A hunk uliuli o falaoamata lona lua vasega - 214 calories. Ia, o le mea e fai i lenei tulaga? E mafai ona e 'ai ma le saogalemu ma le fiafia areto o soo se ituaiga. O iinei na o mea aofaiga, o se tasi e tatau ona fuafuaina mo ia lava.