Pi White - recipes, na tofotofoina ai i le taimi

Pi - e le o se tasi o meaai aupito sili ona taua. Le tuufaatasiga tulaga ese o elemene ma polotini vailaau o lo o aofia i totonu o le pi tioata, e mafai ona tuuina atu o le aofaiga talafeagai o faigofie porotini digestible, vaitamini, uʻamea, teio, metala paʻepaʻe ma acids amino e taua tele mo le ola o le tagata. O le matai, o le tausia o le soifua maloloina o lona aiga, ia mautinoa ua e faaaogaina lenei oloa taua, le saunia oa latou masterpieces kuka. Aemaise sinasina pi, recipes o le ipu ia ua sili ona masani ona faaaoga i le fale o le umukuka, ei ai le meatotino e sili ona aogā.

E faapefea e kuka pi sinasina?

E masani lava, o le pi ua fufui i le vai malulu mo le tele o itula, po o totoe i le po vai. Ae peitai, afai ona o se mafuaaga e le mafai ona e faʻasū pe galo ona faia, aua le popole. vela atoatoa pi fatugaʻo White i le taimi lava lea e tasi e pei o le pi ina ua uma ona pala. E na o pi mamago tatau ona tuutuu ifo i le vai pupuna! Manatua, pe a vela pi papae, recipes faatonuina o le masima e tatau ona faaopoopo i le faaiuga, ina ua saunia le oloa.

pi White - recipes mo kuka faigofie

Pateta ma pi - o se ipu momose lava e mautinoa e avea ai o se tasi o le fiafia i ai i lou aiga.

e mafai ona faia vaega uma, "o le mata", ina ia lē e manatua le fua, ae ia taulai atu i le kuka metotia ma flavors oloa fua faatusatusa. Ua e saunia. maʻisua Glass pi a le lita o le vai (pe tusa ma le lua itula). e mafai ona faia lenei mea e oo lava i muamua ma tuua se ulo pi tunu i le pusaaisa.

I luga o se apa falai vevela (po o se saucepan) sasaa suauu fualaau faisua, vevela ma enaena le aniani (sliced mama, pe afai e te manao i le tofo o aniani, diced po o pe afai e te le manao e ifo sa tafi i se ipu). Carrots (nai tetele) vavae i cubes. Afai latou te le tele, o le a tuuina atu i le ipu a nisi tautala suamalie ma se foliga lava faatosina. tatau Fry foi Carrots. Afai e te fia aa pasili, foi fetaui lelei i lenei ipu.

Mulimuli ane sypte lou fiafia mea manogi, ae ia manatua o le talafeagai sili: Curry, Koriano, paprika suamalie ma lega. O le tuufaatasiga o mumu pepa ma lega samasama le a tuuina atu i le pateta enaena auro appetizing. Ina ua mavae se taulima kuka - e le gata o le tofo ae faapea foi o le ituaiga o ipu. Mea manogi faatumauina lo latou tofo ma le mausali, pe afai o loo latou fesootai i le suauu - e pei lava o fagusausau.

A o fualaau faisua falai, paʻu ni nai pateta tele. Latou numera e faalagolago i le malosi o le apa, o le aofai o tagata o lou aiga ma i mea sini e te manao e ausia - e kuka a pateta ma pi po o le finagalo e liliu sinasina pi ma fualaau faisua. Ia maitau foi o le a uma ona e failaina lau ipu i luga o le laulau, soo se tasi po o tagata uma oe na taumafai ai, fesili atu ia te outou mo "faʻaopoopoga". e mafai ona vavae pateta i cubes po o le fasi tele. Auina pateta i le ulo, feoai ma fualaau faisua, ua tutusa auro fasi uma. Aua le saili e falai ma pateta - e le tatau lenei.

Ona mulimuli i le fuafuaga - sasaa le pi i le vai lea ua tunu i le pateta, aumai i se maʻisua ma faaitiitia afi. ipu o Sate, faavaa ma tuua e stew seia oo ina o le a fai lava si vaivai o le pateta.

I le taimi nei, ave se ulu o kaliki. Aua e te popole, e le o se vaega itiiti. Mama ma le fufuluina o nifo. Tuu le cloves i pupuna ipu ma faatalitali mo le saunia. Ina ua uma ona liliu mai i le afi, tuu se uga o mago po aisa ipu pepa suamalie ma ia tuufaatasiga. O le greens le a faaopoopo talosaga ma le tofo.

Le faaaogaina o se tumau mafiafia, lea e tuuina mai le ipu a recipes sinasina pi e mafai ona fafauina oe o soups, gravies, kuka manogi, ma isi