Pol Ueyd "sone aoaoga." Talaaga o le tusitala, ma le toe iloiloga o le tusi

I aso nei, o le maketi e mafai ona maua le tele o faamanuiaga eseese e mautinoa a mauaina le vave o le tino malosi ma le tino faasaʻoga. E faapefea lelei latou - faigata e faamasino. Ae o le tusi lesona, lea na tusia e Pol Ueyd, "aoaoga sone" ei ai le lelei maualuga tele. O le mea lenei o le a talanoaina i lenei mataupu. O le ae aoao i le auala e avea ma mea malolosi e aunoa ma le trainers, le ala e atiina ae ai autasi lona tino ina ia avea le soifua maloloina ma le matagofie.

Talaaga o le tusitala

Iloa mea moni e uiga i le tusitala - ua na o mea na ia tusia lenei uiga ia te ia i lana tusi. Tamaiti ma le autalavou o le tusitala tatou te le iloa le auiliiliga, ae pe ae mafaufau na faafalepuipuiina ai Paulo i le luasefulu-tolu tausaga, sa sauā ma lē tāupulea. Ua ia iloa o se vaega taua i le mana mo le ola i le mea o ia i le falepuipui. Ma Paulo ao ai e le o maua.

Sa laki. I ni nai vaiaso mulimuli ane, sa ia faaliliuina atu i se sela i se muamua faamaufaailoga Neivi, o le tatalaina atu ia te ia le ala o le atoatoa faaletino. Mulimuli ane, suesue Wade le tele o tagata (gymnasts, yogis ma fomai), lea na faatagaina ai o ia e maua se malosiaga moni, lea e lei maua i totonu o le potu o le malosi ma trenazherka. aoaoina Paulo metotia aoaoga mai le aoga tuai, ina ua leai se pa po o isi prispobleny mo lenei. Sa foliga moni lava e lofia ma le manatu ina ia avea le malosi ma le aoaoina o auala uma i le auala e faia lenei mea e faaaoga ai na o le mamafa o lona tino. Le mea lenei ua taitaiina ai, e mafai ona faitau i le tusi ma tusi Pol Ueyd. Aoaoina pagota faigata e ala i le mea moni e faapea ua lē toe tele falepuipui ai o se nofoaga e suesue ai. Ae sa ia faatoilaloina ma i ai, o le mafai ona fausia ai se seti o gaoioiga e mafai ona faatinoina i le potu.

I luga o lona faamalologa, na tusia Pol Ueyd se faasologa o tusi, ua tatou talanoaina i lenei mataupu. O loo latou faailoa auiliili ai se metotia o fua le mana, ae e manaomia ai le tele o galuega i latou lava. Foi o loo faamatalaina ai le eseesega i le va o aso nei aoaoga ma i latou oe na muamua. O le tagata faitau e mafai ona faatusatusa i latou ma amata i le ala, po o le aveesea ese le tusi.

Pol Ueyd "sone aoaoga"

tusi uma na tusia e le tusitala o le lua. Taitasi - o se tulaga fou o le aoaoga, faapea foi ma se tala e uiga i le tino o le tagata ma ona gafatia. I le vaega muamua o le tusi, lea na tusia e Pol Ueyd ( "sone aoaoga"), o loo faamatala metotia le mapuna aʻe o ia aoaoga o le malosi ma e tatau ai lea ona faapea faia tele le galuega. suesue moni lava le tusitala ma taumafai e vaai faalemafaufau uma le auala e faatino ai, "le pasiā o sitaili" pe a aoaoina le malosi e ola ai tagata. Foi i le tusi faiga vali faasolosolo ina ia ausia ai se taunuuga lelei.

I le vaega lona lua o le tusi e maua ai se faatinoga loloto ma sili atu ona alualu i luma, lea e mafai ona e fausia ai le malosi o maso atoatoa. O iinei e mafai ona e aoao le ala e atiina ae ai le sooga, faamalosia ai maso o le tamatamai lima, o lima, ua ma ivitū, vae, povi, ma isi I totonu o lenei tusi, ua faapaiaina Paul fuaiupu tuuina atu le mana, ona o le mana -. E le na o maso, ae totogi foi e gauai atu i le auala e toe maua mai le manua.

o le tusi Wade "Kalistenika. Aoaoina simulators ma e aunoa ma le uʻamea. Malosi, tumau, fetuutuunai "

O lenei tusi, na tusia e Pol Ueyd ( "sone aoaoga"), e mafai ona manatu eseese, ae o ai foi e faatatau i le taamilosaga muamua. O loo faamatala mai e uiga i le auala o le galuega faatasi ai ma ona lava le mamafa, e fesoasoani e faaputuputu malosi ma le tumau. O lenei auala ua taʻua o kalistenikoy. E faapena foi, le mulimuli i le fautuaga i le tusi, e mafai ona e atiina ae se lelei fetuutuunai ma fālō, e pei foi i maua le malosi moni.

maua e le aunoa le falepuipui le avanoa e aoaoina i le uʻamea, o lea e tatau ona e manatua le auala tuai o le malosi. O le mea lena e uiga i ai ma faapea mai Pol Ueyd. o si eseese aoaoga faaiu mai e faapea oi latou oe ua saoloto. Ona o e tapulaa ma le manaomia o faiga puupuu lea, ae peitai, ei ai lava le amataga mai anamua.

Toe iloiloga o le tusi

O lea la, pe e galue ai le faiga, lea o loo otooto Pol Ueyd i lona faasologa o le "sone aoaoga"? Finagalo Faaalia mai ia i latou oe ua taumafai ai i latou lava, lelei. 'Aufaitau faapea mai o le mea moni e mafai ona maua le tele o faamatalaga aoga e galue ai le faiga mo i latou oe na mananao e faaleleia lo latou malosi ma le tumau. lelei foi lava le tele o tomai faapitoa e uiga i le taualumaga.

O le mea moni, o loo i ai foi i latou na finau e pei lava aumaia Wade i le tusi e vaai i le sauniga, aoteleina i latou ma faatauina atu. Ae peitai, e tatau ona tusia iinei o le muamua lenei na taumafai mai faiga i ai. Na oo mai ia te ia na i ai i le falepuipui le tagata solitulafono i se talosaga e avea ma o latou faiaoga ma fesoasoani e vave ona liliu atu le malosi mana. Ma o lenei auala ua i ai se aia tatau e ai, aua ua mavae ona filifilia e na faasaoina mai le fittest.

iʻuga

O le tusi Paulo Wade "sone aoaoga" - o le mea moni o se faamanuiaga matuia, lea e tuuina maua le malosi moni i se taimi puupuu. E talitonu le toatele e faapea ua lauiloa uma nei sauniga, ma na tuuina atu ai le tusitala se vaaiga fou. Ae peitai, e tatau ona matauina e galuega moni lava lenei. Molimau i lenei - o pagota e toatele oe na aoaoina i lenei auala, e pei foi oi latou oe ua uma ona faitauina le tusi ma amata ona e suesue ai.