Pulu moa fa'ama'alo i moli suamalie. Kuka ma tautua i le laulau

polo moa i sosi kulimi - o se ipu e fetaui mo i latou oe ua masani i le tausiga o lo latou soifua maloloina. O lenei mea'ai e mafai ona togafitia ma le saogalemu tamaiti laiti, tagata ta'aalo, tina tausi ma'i, toe fa'afo'i ma'i. Ia saunia lelei i latou, faatasi ai ma lenei mataupu o le a pulea e le pule sili. O le a tatou malamalama i mea fa'apitoa uma o le filifilia o meafaitino, gaosia, taoina ma fa'aaogaina lenei mea suamalie ma aoga.

O a mea e kuka ai?

O i latou e fiafia i le maoa'e o mea'ai e maualalo le ga'o, filifili na o pa'u! Ae o lo'o i ai le tele o kosi e sili ona lelei ma gaosiga o polo na saunia mai talatala. O le filifiliga sili ona lelei e mafai ona avea o se tuufaatasiga o aano o manu mai vaega eseese o le moa moa. Ona lūlū ai lea o le moa ma e le mago, ma o popo moa saunia i se sogamu manaia o le a fa'avaivai lava i le gutu. Mo le saunia o lenei ipu, o le kulupu kulupu, lea o ona meatotino e latalata i le moa, e lelei foi, ma sili atu foi i mea o lo'o aoga.

Fa'avaeina o oloa

Mo le sauniuniga o polo o le a tatou mana'omia mea nei:

• Aano o kala - 0,5 kg;
• Pulu - 1-2 vaega;
• Fuamoa lapoa - 1 fasi pepa;
• Pa'u falaoa po o semolina - 1-1.5 st. L.
• Pulu - 0.2 lita;
• Titi, mea manogi - ia tofo;
• Suauu mo le lubricating o le mamanu.

Afai e mana'omia, o le fua mo palu moa e mafai ona fa'aopoopoina i le kalama, sisi kuka. Afai na loin, e mafai ona faamaluluina fatuālavai ma le susu (1-2 sipuni). O sina tamai gutu, fa'apipi'i i le moa, o le a maua ai le matagofie o le paolo ma le tele o mea'ai. E mafai foi ona e faataitai i paprika. O lenei manogi ei ai lona manogi suamalie ma le manogi, ma o lona lanu manino e mafai ona fa'afiafiaina ma e le masani ai. Curcuma ei ai sona manogi sili atu ona logoina. Ma o lona lanu valivali e maualuga tele. O le mea lea, o lenei fa'asalaga e tatau ona fa'aopoopoina sina mea itiiti.

Laasaga muamua

Muamua o le a tatou faia le malosi. Matou te pasia aano o manu e ala i se mea e su'i ai manu pe tipi i se mea e seleseleina. I popo moa i se moli suamalie na liu suamalie ma malie, o le sipuni e sili atu ona fa'afefe. O fans o le aute e mafai ona fa'aopopo i le kaluga o le salu, ma pasi atu i se mea e fa'apipi'i ai. Mo le ligaments o le a tatou fasi ai se fuamoa se tasi. O le a tatou sologa lelei ma vaitau. Ma le fa'aeteete o le a tatou lūlūina le mea'ai.

Fa'atauina ma taoina

A mae'a le fa'amamaina, e mafai ona e alu i le isi laasaga. Fausia polo o moa minced, dialing dessertspoon vaega tutusa. I aano o manufasi e le pipii i lima, e tatau ona susu i le vai. O le a fa'apipi'i vave polo i luga o le laumei i ipu, kuka i le suauu. Lafoa'iina o u'amea, vaila'au po'o sela. O le faapipii o polo e tatau ona manaia, ae ia tuu ai se tamai va i le va oi latou.

Matou te sasaa kulimi i luga. E fautuaina e filifili le ga'o. Afai e talafeagai, ia fufuluina i le pepa uliuli. Matou te tu'uina i totonu o le ogaumu fa'amafanafana i le 180 tikeri. Pipi i le moa moa i se moli suamalie mo le tusa o le afa itula. O minute mo le 5 e o'o i le faaiuga o le kuka, e mafai ona fufuluina i luga o le kulimi kuka i luga o se laulau lelei. Rusia talafeagai, Parmesan poo so'o se ituaiga e fa'afefeteina lelei.

Auauna atu i luga o le laulau ma tautua

O pa'u moa i totonu o se sooga suamalie e fetaui lelei ma le tele o teuteu. O le kuka i totonu o se steam e fa'amalo ai araisa po o le falaoamata oatmeal o le a tu'uina lenei ipu ile fua o mea'ai. Afai ua saunia mo se mea'ai masani, e mafai ona fa'aaogaina ni pasta lapoa (seashells) o lo'o uuina lelei le saumalie. O le pati ma le mama puree, o mea'ai e fai i le fale, buckwheat, fatu fa'amalosi e faamamafaina atoa ai le fiafia o le pa'u.

Afai o se vaega tele o tagata e eseese mea'ai e fa'apotopotoina i le laulau, e mafai ona e sauniuni mo polo ma le vevela vevela. Talafeagai e masani ai aiga adjika, sosi taligaʻimoa, kesiupa.