Risotto ma zucchini, tamato ma isi vaega. fesuiaiga nisi o ipu

Ia mautinoa e taumafai e kuka risotto ma zucchini. liliu agamalu le ipu, loto fesoasoani ma tulagaese momose. Lenei mataupu tuuina ni nai recipes. Filifili se tasi oi latou ma agai atu i le vaega talafeagai. Ma tatou te mananao ia te outou le manuia i le umukuka!

faamatalaga lautele

Zucchini ai se tofo faaituau. O le mea lea, e alu foi ma le tele o meaai. Mai ai e mafai ona e saunia soups, salati ma e oo lava desserts.

Aso nei a matou meaai risotto. Mo lenei ipu, tatou pepa faataga o le aveina zucchini talavou ma se paʻu green pupula. E leai se fatu, ma o lea e le tatau ona faamaumauina taimi aveesea i latou.

Risotto ma zucchini: o le fua ma se ata (i laa taitasi)

seti meaai:

• kaliki - lava o cloves;
• zucchini auala;
• mea manogi (a suka itiiti, pepa papae, masima);
• Basil green - se pea o lala;
• tasi kero;
• 30 g parmesan;
• araisa (arborio) - 1 ipu;
• 3 tbsp. le suauu olive.

auiliili faatonuga

numera Laasaga 1. O le laupapa e tatau ona vaega uma, lea e aofia ai risotto ma zucchini. O le isi a? Ia le zucchini, e sili talavou. le tatau ona faamamaina ai. E fufulu, sala tuluiga ma le nutimomoia i cubes.

Laasaga numera 2. I se saucepan liligi le suauu olive. E tuu foi le kaliki, nutimomoia ma se naifi. Manatu māmā Fry. Faamatalaga otooto o le suauu kaliki ma lafo i totonu o le lapisi. O lana misiona autu na ia faia. O loo tatou talanoa e uiga i faʻamanogi suauu.

Laasaga №3. o loo faamama Carrots, loʻu i lalo o se vai. Ona ui atu ai i se grater ma pu au tele. Oeo atu i luga o se apa tele. Liligi 1 le itula. L le suka paepae. Fry mo 2-3 minute. Faaopoopo le cubes zucchini. Vaitau i le masima. Sausauina i le pepa paepae.

Laasaga №4. Ina ua faamaluluina le maukeni, ua sasaa i le apa o le mati. Faaoso. Fry nei vaega mo le 3-4 minute. Faaeteete sasaa ½ ipu o broth o fualaau aina. Faaoso. Tatou te faatali seia uma lenei a maʻisua o. Bates afi. Cook o le ipu i le umi e le manatu faapito risinki le suavai. faaopoopo sili broth. Taumafai e fuafua le tofo. Afai e talafeagai, sasaa le broth. Manatua: risotto ma zucchini tatau ona i ai le tutusa lava lea e tasi e pei porridge. "Parmesan" O le sausauina ipu uma ma sprigs coarsely tataina o Basil ma ituaiga sisi grated. Faaoso. Tatou tufatufa i luga o papatusi. Olioli i le taumafataga uma!

Kuka risotto ma zucchini ma minced

vaega e tatau ai:

• tamato sosi - 2-4 Art. l;
• suauu faamamaina;
• aniani auala;
• Ata o so o se foliga - ½ ipu;
• meaai mo pilaf;
• aano o manu minced - lava 200-300 g;
• zucchini auala;
• tasi kero.

O le vaega talafeagai

1. mulumulu o lo tatou fualaau faisua uma, faatoilaloina. Afai e te faaaogaina a zucchini talavou, ae na o le aveesea o le tuluiga.
2. shred faaaogaina kero a grater. e mafai ona mamanuina lelei soni aniani ma se naifi.
3. Preheat se ulo falai. E faasalalau atu le aniani ma kero. faaaogaina Fry pata.
4. Tatou sasaa le araisa fufuluina i totonu o se ipu. Faatumu i le vai pupuna. Ufiufi i ai se ipu. Ia lo tatou lelei araisa steamed.
5. Shred le cubes zucchini. Tatou te auina atu i le 'apa, lea o loo aniani ma carrots. Simmer fualaau faisua e tatala o latou sua. Ona faaopoopo atu le mea e 'ai minced ma steamed araisa. Liligi sosi tamato. Vaitau i le masima. Sausauina i se meaai faapitoa.
6. Risotto ma zucchini ua vela i se afi maualalo. e tatau ona mitiia atoatoa Rice sua o fualaau aina. Pe o le a maʻaleʻale le vaega tele i le 'apa, e mafai ona tape le afi. ua saunia le ipu mo le auauna ma lona faaaogaina mulimuli ane ai.

Risotto ma zucchini ma tamato: o le fua o housewives Italia

Lisi o oloa:

• 1/3 ipu sisi grated "Parmesan" ma le uaina sinasina matutu;
• aniani auala;
• tasi tipolo;
• fualaau faisua broth - e le sili atu nai lo 4 ipu;
• chives;
• zucchini auala (courgette);
• 250-300 g o tamato "Cherry";
• mea manogi;
• suauu faamamaina - 4 tbsp. l;
• araisa (arborio) - 200 g

faagasologa o le sauniuniga

1. I se apa vevela auina zucchini talavou, tataina i cubes. Fry d enaena auro. Tatou sui i totonu o se ipu.
2. O le falai apa saoloto cubes aniani. O le taimi lava ua ufitia i se momoi auro, ia vave ona pauu mati moe. Fry nei vaega mo le 1-2 minute. Aua nei galo e faaosoina ai foe.
3. Tatou te saunia risotto Italia moni ma zucchini. O le fua e aofia ai le faaaogaina o le uaina. Liligi i ai i totonu o le apa pe afai o le aniani ma le araisa. O a tatou laasaga e sosoo ai? Faʻatasi risinki mitiia le uaina, liligi 0.5-1 ipu broth. vevela Bates e maualalo. Liligi broth (1/2 ipu) e pei ona manatu faapito.
4. Pe a vela le araisa i le afa, faaopoopo le naunautai i le tipolo i le ipu. Ina ua mavae le afa itula e mafai ona e tuu i le zucchini cubes apa, halved tamato "Cherry". Vaitau i le masima. Sasaa le sua o le tipolo ma sausau i mea manogi. Faafefiloi vaega. E tumau pea e faamafanafanaina ai i totonu apa, aveesea ai mai le vevela ma le salalau atu i luga o ipu portioned. Aua nei galo e sausauina le risotto ma grated "Parmesan". E liliu mai lava flavorful ma faamalieina ipu.

i le faaiuga

Faamatalaina i le mataupu recipes talafeagai mo housewives o vaitausaga uma ma aafiaga kuka. Noatia ma fai fuafua i le tulafono faatonutonu, o le a maua tamaitai taitasi o se taunuuga maoae.