Salati ma moa ma pepa: matagofie ma ipu flavorful

e mafai ona kuka salati ma moa ma pepa i recipes eseese. Mo se faataitaiga, e mafai ona e faaaogaina vela pe ulaula moa, pepa Bulgarian po uliuli. O mea uma o le a faalagolago lava i lou fiafia i le tofo. Afai e te manao e faia se salati faigofie ma lē nutritive ma le pepa ma le moa, o le fua na o le aia tatau mo outou tusia i lalo. Mo le tapenaina o ipu i luga o le fuafuaina vaega e lua, e tatau ai ina ia saunia ai: utupoto sālaki, logo pepa tele auala, 400-450 g fatafata moa, nisi o paranesi Koriano, chives. A manaomia ona e faia foi a sosi e aofia mayonnaise (2-3 tbsp. L.), O se fasi pepa chili, tipolo po o le sua o le tipolo.

A oloa uma i ou tumutumulima, e mafai ona saunia se salati ma moa. Muamua e tatau ona e maʻisua le fatafata moa, maalili ma vavae i ni fasiie po cubes laiti. Ina ua mavae lena, tatou te ave le pepa, lelei laʻu ia te ia ma vavae i fasi. Faaopoopo i le tataina pepa ma green aniani i le fatafata moa. o lenei fefiloi uma. Faamasani i le sauniuniga o le sosi. Ina ia faia lenei mea, ona mamanuina lelei soni le chilli ma Koriano. Faafefiloi nei vaega e lua, faaopoopo lime sua (tipolo) ma whisk. I luma o le faaaogaina o se salati ma moa ma pepa i le laulau, e tatau ona tatou tuu i luga o se ipu mafolafola o lau sālaki. I latou, o le a faaauau pea ona tatou faasalalau atu le ipu saunia. Le faamaeʻaina paʻi a le fusi sosi.

E leai se itiiti suamalie o se salati mafanafana ma moa ma pepa. I le sauniuniga o ni mea mamafa. O le a outou manaomia le oloa nei: 1 tbsp fatu sesame, 2 fuamoa, e tolu pepa logo bun salati lapopoa auala, 400 kalama o le moa o le susu, 2 fasi falaoa, suauu fualaau faisua, mea faamanogi meaai eseese.

Tatou te amata i le mea moni e faapea tatou vavae moa i ni fasiie manifinifi. Tatou soosoo e sili ona fiafia vaitau i le masima ma mea manogi, ma le 2 tsp sosi soy.

O lenei, tuua mo le 30 minute e moa marinated lelei.

I lenei taimi, soni le pepa i cubes tele ma le olive ma fuamoa - mama.

Ia lua fasi falaoa ma oti i latou i cubes laiti.

Ina ua mavae le 30 minute, tuu le falai i luga o le ogaumu, liligi i ai le suauu o fualaau aina. A heats le suauu, salalau moa ma falai e fausia ai lona lanu auro. I le faaopoopo, e tatau ona filemu ma agamalu le moa.

lemu lau salati saeia lona lima. O lau o le a laina ai moa. Faasaolotoina o le ulo ma fofola pepa. e le tatau ona suia le suauu, e faaauau pea ona Fry i luga o le tasi. Ina ua le pepa teisi browned, e tatau ai ina ia faaopoopo le fatu sesame. Fry lenei uma mo se isi minute, seia oo i le fatu o le faigofie ona maua se matuia auro. pepa tunu faataatia mai i le moa. Mai luga e talafeagai ona tuu le olive ma fuamoa, oti i mama. cubes sausau salati falaoa falai. E tumau pea ona liligi fusi lenei uma ua faia i se vineta sipuni o le suauu o fualaau faisua, kaliki ma le masima. A o teuteu, e mafai ona e faaaogaina aneto, pasili ma isi greens, lea o le a maua i laʻu pusa aisa. O le uma, o lo tatou salati ma moa ma pepa saunia. Auauna atu i le laulau i totonu o se ipu matagofie. Olioli i lou taumafataga!