Tatou malamalama i le auala e taofi snoring fafine

iloa uma tagata snoring - o se aafiaga matautia lava le lelei. Ae faalogo mai uo e uiga i ai - le mea e tasi, ae e avea ma se faalogologo masani o nei leo - lava le isi. Mea e mafai ona tatou faia e tagata e le mafai ona moe ona o le faifai pea snoring lona afa lona lua? Galuega Faatino o le ai ai pea iina, ma e aveesea snoring e mafai.

O le a ai?

E toatele tagata tāgulu i le taimi o le moe, o lea e sili ona e le manatu lenei o le tele o se faafitauli. Ma i le aoga, ona o se tulaga o totoga respiratory mafai i nisi taimi oo atu ai i faiga respiratory fatu i le taimi o le moe. Ia lava snoring - o se tino gatete gutu, ona o mea ma toso leo faapena.

O le mafuaaga o snoring

O le mafuaaga mo snoring, e toatele. O se tasi o latou - moe i luga o lou tua, pe a le gagana e aofia ai le faai o se tagata, ma, taitasi, ma le tafe o le ea, ia amata totoga gutu e saili se auala i fafo o le tulaga ma galulu, emitting le leo o snoring. Foi masani tāgulu o ni tagata ua i ai se faafitauli o le obesity, smokers, ma nuu ina ua uma ona faia a nisi inumaga o le ava malosi. Ia mautinoa e mafatia i mai snoring ma i latou septum curved nasal, e taofia ai foi le tafe saoloto o le ea. O tamaitai oe tāgulu soo i le taimi o menopause, pe le faateleina o homone aafia ai le leo o le maso o le pharynx ma mafuaaga snoring.

laveaiga

O loo i ai le tele o fautuaga i le auala e aveesea snoring tamaitai. I le ala, e masani ona indistinguishable nei fautuaga mai ia i latou ua fautuaina mo tagata, ona o le natura o snoring aupito tutusa mo itupa uma e lua.

Sauniuniga mo moe

O se ulugalii o fautuaga, auala e maua aveese snoring tamaitai e faaaoga i luma o le taimi e moe taitasi. O le mea muamua e te manaomia - o se fuaitau lelei manino nasal mai uma le sili atu, atonu e faaputuputu i le taimi o le aso. e mafai ona faaaogaina lenei mea o faatau, ma tutoatasi faia fofo saline e le leaga e nasal mucosa. Alu i le moe lelei i lou itu, e le fautuaina e inu ava malosi i luma o le alu i le moega. Faia se galuega lelei mo le 4-6 itula ao lei moe. Pe le ave moe pills, talu mai le latou foi saofaga atu i le malologa o le nasopharynx ma, o lea, mafuaaga snoring.

sauniga

O le isi fautuaga i le auala e taofia snoring le fafine e faia se seti o sauniga faapitoa e aoaoina le nasopharynx. Muamua, e tatau ona e pipii lona laulaufaiva i le mamao e mafai ai ma lagona atuatuvale le maso. Lona lua, e tatau ona e agai i le auvae maualalo i luma ma tua. Ma lona tolu, e tatau ona e taumafai e faalauiloa le leo "ma le" ma ua faapea ona faavaivaia malosi faai. E tatau ona vaai i se mea e pei o le leo o le "s". e tatau ona faia sauniga uma mo le 30 auala itiiti ifo i le faalua i le aso. E faapena foi, o le ae aoaoina le maso o le nasopharynx, ma snoring mafutaga faafouina. Ae aua e te malolo pe a taofia le snoring, o nei sauniga e faia i loʻu olaga atoa.

vailaau

O lenei, i le auala e aveesea o snoring fafine ma vailaau. Na muai latou amioga lelei e talanoaina faatasi ma lau fomaʻi, ona e le o faamanuiaina pea le tagata lava ia i se tasi. Ina ia faafaigofie snoring mafai ona e faaaogaina sprays eseese, mataua nasal, fasi pepa faapitoa, e aveesea snoring, ma e oo lava i le ofoofogia, e foliga mai e talafeagai ai.

ethnoscience

O loo i ai fautuaga i le auala e taofia snoring teine i vailaau mālō. Ina ia faia lenei mea, i luma o le alu i le moega inu se ipu vai mafanafana ma faaoso i ai se sipuni tele o le meli. E mafai foi ona Snoring tuʻimomomoina lau kapisi ma faalavelave i lana meli. Ia le pulp tatau ona moe matua. Ma le lelei po!