Utu i vavae, kapisi ma tamato faatumuina: fua

Utu i vavae, kapisi ma sosi tamato mafai ona e faia se tele. Ae afai e te le manao e faavela ai aano o manu ma meaai o le afiafi vegetarian, e tatau ona e taumafai. Ina ia faia lenei mea, e tatau na tatou e faatau fualaau faisua ma cereals fou.

I aso nei o le a tatou tau atu ia te oe le auala e mafai ona e faia lau lava kapisi utu i vavae, ma tamato faatumuina, faapea foi ma se ipu masani i aano o manu minced ma broth mauoa. e mafai ona e faaaogaina e le gata e faigofie nei recipes e saunia ai, ae o le laulau faigaʻai.

Tatou te faia ni utu i vavae, kapisi ma faatumuina tamato

Afai o oe po o tagata o lou aiga - vegetarians, tatou te fautuaina atu ia se faamatalaga o le mafaufau O le fua faapitoa nei. E le manaomia ai se tele o le vaega ma le taimi, ae o le ipu ua vela le faaaogaina ai, o le liliu mai e leai se leaga nai lo le mea e faaaoga aano o manu.

Lea e faia kapisi utu i vavae, ma tamato faatumuina, tatou te manaomia:

• araisa saito Long - ½ ipu;
• rustic laiti fuamoa moa - 1 pc;.
• kapisi - 1 tui malolosi;
• inu vai po o broth fualaau faisua - e uiga i le 1 L;
• aniani oona - 1 ulu tele;
• pepa suamalie - ½ sipuni laitiiti;
• oatmeal - 3 sipuni tele;
• masima auala-tele le gataifale - e faaaoga i luga o le talosaga;
• greens fou uma - mo le faamauina o ipu;
• tamato mumu matua - 3 fasi tele.

Sauniuniga o fatuālavai fualaau faisua

Meat utu i vavae, kapisi i sosi tamato, o le fua lea o le a tatou vaai i isi i le saunia mo le tele umi atu nai lo se vegetarian. Ina ua maea uma, se ipu fualaau faisua avea talafeagai mo le taumafaina i totonu o le afa itula ina ua mavae le amataga o le togafitiga vevela. O le mafuaaga lena e mafai ona faia o lenei taumafataga e le gata i le tulaga pe afai o oe o se vegetarian, ae afai e te le maua le tele o le taimi e fausia ai se taumafataga o le afiafi povi.

Ina ia saunia kapisi utu i vavae, ma tamato faatumuina, e tatau ona faia muamua se fatuālavai o fualaau aina. Lenei mea e manaomia muai faamama ma maʻisua sana araisa, ma faamama ai i le vai malulu ma maualuga vstryanut, puipuia o le uma le suavai. Gata i lea, e tatau ona noatia i blanching tamato matua. Aveese o latou paʻu, e tatau ona nutimomoia tamato i se pulp e ala i se blender.

Ina ua mavae le a faagasolo vaega i se ipu e tasi e tatau ona fesootai oatmeal, pupuna sana araisa, pulp tamato, sauaina fuamoa, ona mamanuina lelei tataina aniani oona, paprika ma le sami masima. palu uma le vaega e manaomia ai se sipuni tele seia oo ina a mafiafia lamolemole.

saunia kapisi

Meat po vegetarian tamato utu i vavae maua e aunoa fou ma e le pei momose pei ou te fia. O le mafuaaga lena e tatau ona faaaogaina lenei fualaau faisua i soo se tulaga. tuuina atu foi o se ipu manaomia talosaga ma kapisi faamalosia. E tatau ona faamama, malie vavae lau tele ma le atoa, ma aveese ai lea i latou uma e mafiafia ma scalded i le vai pupuna.

O le faagasologa o le faia ma le kukaina o meaai

Ina ua mavae le kapisi tuua obmyaknut fualaau faisua, e tatau ona tuu i latou i luga o le laupapa, ma tuu i le ogatotonu o le fatuālavai saunia muamua. Afifi i le pepa o le teutusi, e tatau ona auina atu i totonu o se apa loloto. Pe a atoa, e talafeagai ona liligi i broth fualaau faisua ina ia tau le ufitia golbtsy.

Faamasima vai, e tatau maʻisua, ona kuka ipu mataupu mo le afa itula.

Lelei tuuina atu i le taumafataga o le afiafi faaleaiga

O lenei e te iloa ai le auala e mafai ona e vave ma faigofie ona saunia kapisi utu i vavae, ma faatumuina tamato. Auauna Atu i se ipu faalagolago mo le taumafataga, e manaomia faatasi ai ma greens ma se fasi falaoa.

Faia mea e utu i vavae, kapisi ma tamato faapipii ma kulimi oona

Afai e te manao e faia se taumafataga hearty, e tatau ona suia ai le mea e 'ai minced o fualaau aina. Mo lenei tatou te manaomia le oloa nei:

• araisa saito Long - ½ ipu;
• rustic laiti fuamoa moa - 1 pc;.
• kapisi - 1 tui malolosi;
• vai inu filtered - e uiga i le 1 L;
• matauila oona - 2 ulu tele;
• pepa suamalie - ½ sipuni laitiiti;
• fasi puaa + povi - 300 g;
• sami masima - e faaaoga i luga o le talosaga;
• laau fou - mo le faamauina o ipu;
• tamato faapipii - 3 sipuni tele;
• kulimi oona + mayonnaise - a le afa o le sipuni tele.

Tatou te faia mincemeat

Ao le i faia utu i vavae, aano o manu e tatau ona maʻisua grits araisa saito umi, ma faamama ai i le vai malulu ma faafitia uma susu, e ala i le luluina faamama. E le gata i manaomia oloa aano faʻamanifi ma le ulu o iʻo ma se mincer. Ina ua mavae lena, e manaomia ai le mea totoe ma le fatuālavai e tuu i totonu o se ipu, ma ona faaopoopo atu i le fuamoa sasaina, paprika suamalie ma le sami masima. Faaoso le lima vaega, e tatau ona maua se vaega tele mafiafia ma manogi.

Mamanuina ma le saunia o le ipu i luga o le ipu mafolafola

I luma o le auala e kuka kapisi utu i vavae, ma faapipii tamato, e tatau ona lelei faia i latou. ua faia lenei mea i tonu lava le ala e tasi e pei o se taumafataga vegetarian ua tuuina atu i luga.

Muamua, e tatau ona e vavae ese le laulaau mai le kapisi ulu o kapisi (e manaomia ina ia latou sa tele ma le amio saʻo), ma pulea i latou e blanching (ie, scalded ma pupuna le vai ma faʻasū i ai mo se taimi). Mulimuli ane, latou te mananao e lomia faasalalau i luga o se laupapa mafolafola ipu po o le faaumatiaga, ma lafoai lea o le muamua vela aano minced. e tatau ona tuu le isi mataupu na faia i totonu o se apa tele ma le loloto.

Ina ua mavae le faatumuina o le kapisi ipu mea e utu i vavae, e tatau ona tuu i latou faapipii tamato, ona liligi vai filtered masani vaega uma (o loo maua mea e 'ai po o broth fualaau aina).

Maʻisua le mataupu o le ulo, kapisi oloa ma aano o manu minced tatau maʻisua i vevela maualalo mo le tusa ma le 40 minute. Ina ua mavae le faalēaogāina o le taimi faapea, e tatau ai ina ia faaopoopo le mayonnaise mafiafia kulimi ma gaʻo. Ina ua mavae lenei ipu e manaomia le toe faavaa ma kuka i le taimi lava foi mo le ¼ itula. e tatau ona lava le taimi lenei ina ia avea atoatoa utu i vavae, filemu, ma faia a broth suamalie ma le mauoa, kaleve.

Tuuina atu i le laulau o le malologa carvery ma broth manogi

Faia o utu i vavae, aano o manu, e tatau ona latou salalau atu i luga o se ipu loloto, ona liligi sosi kulimi tamato-oona na totoe i totonu o le apa. Petals teuteuina o ipu ma greens fou, ua manaomia i le taimi lava e tuuina atu le aiga. I le faaopoopo atu i ai, e mafai ona e faaaogaina a itiiti kulimi oona po o mayonnaise ma se fasi falaoa. Olioli i lou taumafataga!

e aotele

E pei ona e vaai, vegetarian ma aano o manu utu i vavae, ma tamato saunia vave ma sagatonu faigofie. E tatau ona matauina o nisi housewives faia lenei ipu e le gata i mea e 'ai po o fualaau faisua, ae faaopoopo foi i ai tunu ai pulou aitu. Faatasi ai ma lenei taumafataga vaega atili manogi ma suamalie. Foi i le broth ua fautuaina e faasalalau fualaau faisua e pei o carrots grated i se grater tele ma saesae iʻo o aniani.