Vitamini D3: faailoga, tusi lesona

galuega tauave taua masani o le tino o le tagata e mafai ona noatia i le toe faatumu o vaitamini, minerale ma isi meaai. Latou faaletonu tau atu i le malfunction o totoga ma metabolism. O se matafaioi faapitoa e taaalo e vaitamini. Faaletonu o nei vaega e matua aafiaga maitauina i le soifua maloloina. Ina ia mafai ona e feiloai ai i lenei faafitauli, e tatau ona e 'ai mafaufauina ma mo le puipuiga o le aveina complexes vitamini.

Le taua o le vitamini D3

o loo aofia ai D3 vitamini i le tele o faiga i totonu o le tino. E aafia ai le sao, o le ivi, neura, feaveai le tuputupu ae ma le tulaga o le glands endocrine.

o le uluai matafaioi a le vaega mo le assimilation o minerale magnesium ma kalisiu, lea e talafeagai mo le faavaeina o ponaivi ma nifo. Vitamini o loo aofia ai le malosi D3 i kalisiu ma phosphorus metabolism, e mafua i le faateleina faamalosia o inflow minerale nifo ma ivi. Ia uunaia ai le faagasologa o le toe faafouina ma le tuputupu ae o le sela, e puipuia ai le tino i le atinae o le kanesa. o faasalaga lava o le vaega e faaleleia ai puipuiga mausali, normalize tulaga kulukose toto, o se aafiaga lelei i luga o le faiga cardiovascular.

O le fua faatatau i aso taitasi o le vitamini mo tamaiti e 500 IU mo tagata matutua - 600 IU. Tamaitai i le taimi o maitaga ma faʻasusu Ua fautuaina e oo atu i le 1,500 IU. O se inumaga faaopoopo e talafeagai foi mo le matutua.

Faaletonu o vitamini D: mafuaaga

Faaletonu o vitamini D i le tino, o le mafuaaga o lea e mafai ona itu taua e pei o le le lava o le susulu o le la ma le leai o nofoaga insolation, nai aafiaga matautia rasprosranennoe. Le tele o taimi e tupu i tagata o loo nonofo i le latitudes i matu, pe afai o le le lava o le susulu o le la ma le taumalulu umi taofia ai le atinae o vaega paʻu. meaai talafeagai, intake atoatoa o oloa susu ma iʻa e mafai foi ona taitai atu ai i le atinae o le tupe paʻu.

O le tino e mafai ona ia faaaogaina vitamini D3 na o le ituaiga malosi, lea e nafa mo le fatugao. E tusa ai, o tagata ma fatugaʻo toilalo po o isi faafitauli ma nei faalapotopotoga foi o loo i le tulaga lamatia sone leai o vitamini D. O faamai o cystic fibrosis, faamaʻi celiac, faamaʻi a Crohn, solia o le mitiia vaega o le meaai.

O le atinae o le leai o se vitamini MF saofaga ai i le tulaga taua nei: a meaai vegetarian, o le faaaogaina o antacids, fatugaʻo ma faamaʻi ate, paʻu pogisa, lactation ma maitaga, tausaga i le 50 tausaga.

faailoga o le tupe pau

E faalagolago i le mafai ona e eseese tulaga o le tupe paʻu ma le lagona alofa o le tagata ma le faailoga o le leai. I le laasaga muamua, e le mafai ona faaali mai lava i uma, ma faafuasei liliu lea i rickets. O auga o le tupe pau e aofia ai le mamafa leiloa, vaivai, punou tū, o le ivi deformation, foliga mataga tuasivi, stunted tuputupu ae i fanau, maso cramps, deformation nifo, o le faatuai i le faavaega o nifo, tiga i le sooga.

e mafai ona faamaloloina le leai o vitamini i le tino, pe afai o le taimi e gauai atu i ai se faafitauli. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e mataituina lou soifua maloloina ma le soifua maloloina o latou fanau, ina ia faia le menu tauagavale, a savavali i le ea fou ma aloese mai mausa leaga.

faafitauli e mafai

Afai e te le faia o faiga e aveesea le tupe paʻu o vitamini D, e mafai ona taitaiina atu ai lava faamai ogaoga e faigata ona faia, ma i nisi o tulaga e mafai ona tumau mo le olaga atoa. O le faafitauli sili ona taatele aofia rickets (aemaise lava i le tamaitiiti), osteoporosis (ivi magaugau), osteomalacia, fractures ma deformation ivi. I fanau laiti, pe ua faia pepa solo ivi na o tama, le leai o vitamini A mafai ona aafia ai le tulaga lelei o le ivi i le lumanai.

E faasaga i le seʻi o le leai e mafai ona faasolosolo atiina ae le faamai nei: sclerosis tele, toto maualuga, ulu tiga faatauanau, faanoanoa, tiga faaumiumi ma le lailoa, faamai o le faiga cardiovascular, faamai o le kanesa, sela, gugu.

puipuiga

E Taofia ai faaletonu e mafai ona e atiina ae e ala i le faaaogaina o taualumaga faigofie. Muamua - e aafia lava i le la ma le ea fou. Susulu o le la ei ai se aafiaga lelei i le tulaga atoa o le tagata ma uunaʻia le tuuina atu o vitamini MF le paʻu. I le meaai i aso taitasi e tatau ona aofia ai meaai o loo i lenei vaega. E mafai ona latou suitulaga i fualaau ma tuuina atu le tino i le meaai e tatau ai.

e tatau ona ave le Faigata faaopoopo po o vaitamini i le sauniuniga ina ua maea se suesuega auiliili e se fomai. O le tufuga tomai e mafai ona tofia i latou mo faamai e mafai ona uunaia le va tau atinae.

toilalo togafitiga

Leai o le vitamini i le toto lamatia le tulai mai o ni faafitauli matuia, e faapea ua talafeagai ona faia se gaoioiga i le faailoga muamua. Togafitiga e tatau ona faigata ma e aofia ai ni laasaga. Muamua, e tatau ona e iloa ai le mafuaaga na mafua ai le tupe ma aveesea. E tatau ona toe iloilo lou olaga ma meaai i aso taitasi e faia ni suiga. Aemaise lava, o le moomia ona aai i soo iʻa puta, oloa susu, inu faamalosia susu.

Ina ua uma suesuega i le mafai ona faatonuina fomai falemaʻi fualaau faasaina o loo vitamini D. Filifiliga o vailaau e matua tele, vitamini lauiloa D3 (fofo). O le isi fualaau faasaina lauiloa o le "Akvadetrim". I luma o le faaaogaina o so o se auala e tatau ona masani i le faatonuga. O le taua tele o vitamini D3 mo pepe. O le fualaau faasaina "Akvadetrim" lelei e fetaui mo le faaaogaina i le fa vaiaso o le olaga.

vitamini D3

Ina ia faatumauina le tatau ona aofia masani vaega toto i lau meaai i aso taitasi o meaai o loo i ai i le aofaiga lava. Afai e te le mafai, e mafai ona maua ai le fesoasoani mai fualaau faasaina o loo fuafuaina e tuuina atu i le tino ma le vitamini D3.

O fualaau faasaina e sili ona taatele aofia ai le "Viganol", "Minisan", "Akvadetrim". gauai faapitoa e tatau ona avea le mulimuli, o se fofo aqueous o vitamini D3. Vaega o le e faapea o le fualaau faasaina ua faamaonia mo le faaaogāina mo maitaga o tamaitai ma pepe faatoa fananau mai. Auala e taofia ai le atinae o rickets, osteoporosis ma faamaʻi faapena, o loo faaaogaina i le faiga o beriberi. mafai ona faatauina mai le fualaau faasaina i so o se faletalavai i tau taugofie, ua tatala e aunoa ma se talavai, ae i luma o le faaaogāina, aemaise lava i le taimi o maitaga, e fautuaina ina ia feutagai se fomai ma faitau ma le faaeteete i faatonuga.

pharmacology

Sauniuniga "Akvadetrim" po o vitamini aqueous D3, e ala i le sui sooupu malosi - aafia kolekaltsiferola le normalization o metabolism o kalisiu ma phosphate, e mafua i le saʻo faavaeina ma le faasaoina o fausaga o aano o ivi skeletal. O le vaega sooupu toaga e aofia ai i reabsorption o phosphates, o le faagaoioiga o le glands parathyroid, faalavelave i le tuufaatasia o adenosine triphosphate.

O le tali sao i le normalization o kalisiu ions aafia toto clotting ma conduction o uunaiga neula, e taofia ai le atinae o hypovitaminosis ma faaletonu kalisiu, lea e atiina ae o se taunuuga o faamai e pei o osteoporosis ma rickets.

fofo Aqueous "Akvadetrim", faatusatusa i le suauu, ua a sili atu bioavailability ma lelei manatu faapito, mo mitiia i le bloodstream e le manaomia ai le afioaga o le bile, lea e faapitoa lava le taua mo pepe faafuasei, o le faiga digestive moto pea.

mau

O le faaaogaina o vitamini D3 E fautuaina aemaise lava pe a vitamini faaletonu ma hypovitaminosis. Faatonuina a fualaau faasaina mo le togafitiga ma puipuiga o faamai rahitopodobnyh, hypocalcemia, tetany (faaōleōle hypocalcemia). A lava le aofai o vaega e manaomia mo le pepe ma fanau o loo tuputupu ae ma le atiina ae, ua faia o latou ivi ma e manaomia ona luma mo mitiia tatau kalisiu.

I le taimi o menopause ma menopause ona o suiga hormonal i tamaitai e mafai ona e atiina ae osteoporosis, mo le togafitiga o lea o le a manaomia ona e alu foi vitamini D3. Faatonuga mo le faaaogaina o loo faamatalaina ai o tulaga uma lea e mafai ona faaaoga o lona uiga o "Akvadetrim". ua faailoa mai e le fualaau faasaina i le toesea o kalisiu i nifo ma ivi, osteomalacia etiology eseese pe osteopathy mafua mai i faaletonu metabolic. E lelei foi mo le toe fausia ma fusion o ivi pe a mavae foa.

Contraindications

Ao lei tuuina atu vitamini D3 fanau po o le faia o ia lava, fautuaina e feutagai se fomai, ona ua ia te ia se lisi o contraindications ma aafiaga itu.

Aua e te ave le fualaau faasaina mo le tulaga maaleale tagata e kolekaltsiferola, faapea foi ma le faapalepale o le ava malosi benzyl. Faatasi ai ma le faateleina o le tulaga o kalisiu i le toto (hypercalcaemia) po o miaga (hypercalciuria) E tatau foi ona teena e vitamini D3. Faatonuga faasaina faaaogaina o fualaau oona i hypervitaminosis, le atoatoa Fatugao, faiga toaga o le fatafata vaivai, urolithiasis. Pe a faaumiumi immobilization contraindicated i inumaga tele.

I le taimi o maitaga ma le susu-fafagaina auala faatonuina, tuuina atu ai le tulaga o le tina ma le fetus (pepe). I lenei tulaga, e matua faaeteete, ona se inumaga tele naʻuā i se tamaitiiti e mafai ona i ai i le solia o le atinae. e tatau ona faatonuina foi Puipuiga vitamini D3 mo pepe fou, aemaise lava mo pepe faafuasei.

itu aafiaga

Gasegase i le faaaogaina o vitamini D3 e mafai ona oo i se aafiaga itu. Afai ua faaumatia le fualaau oona i inumaga FAUTUAINA, e latalata i le mauaina o lo latou tulai mai i o. Foliga mai itu aafiaga e mafai ona e sili atu i inumaga po o vaega o se sooupu hypersensitivity tagata taitoatasi.

Fuafua le tali a le tino i le gaoioiga o le fualaau faasaina e mafai ona i ai i le auga nei: irritability, suiga maoae lagona, pogisa, faanoanoa, faaletonu le mafaufau, tiga le ulu. Mai e mafai ona faalavelaveina o le tamaitusi gastrointestinal gutu matutu, fia inu, faafaufau, faasuati, o se solia o se nofoa, leai vave o le tino mamafa e oo atu i anorexia. E mafai e le tali faiga cardiovascular i se faateleina o le toto, faateleina i le loto fua faatatau, gaoioiga fatu. Gata i lea, atonu o loo foliga mai aafiaga itu e pei o nephropathy, myalgia, vaivaiga aoao muscular, polyuria, calcification o aano o le tino vaivai.

lapataiga

Afai e faaaogaina le fualaau faasaina mo le togafitiga o se maʻi, lea e mafai ona na o le tofia o se fomai, e faatatau i le taunuuga o suesuega o le toto ma miaga. I le faaaogaina o tupe mo ona faamoemoega puipuiga e tatau ona iloa o le avanoa o se inumaga tele naʻuā, aemaise lava i gasegase o tamaiti. Faatasi ai ma le faaaogaina faaumiumi o vitamini D3 i inumaga sili e mafai ona e atiina ae hypervitaminosis faaumiumi.

Le tuuina atu o pepe fou o fualaau oona e tatau ona gauai atu i lo latou le lagona alofa tagata taitoatasi i ona vaega. Afai mo se taimi umi e vitamini D3 mo tamaiti ua lamatia i le avanoa o retardation le tuputupu ae. I gasegase matutua ua faateleina manaoga i aso taitasi i vaega, ae vitamini MF sauniuniga e mafai ona contraindicated tatau ona totogi atu i le afioaga o faamaʻi eseese. I se tulaga e talafeagai ona tumu ai le manaoga o le tino e ala i le faaaogaina o meaai ma se mataupu maualuga o le mea.

Vitamini D3 i meaai

E mafai ona suitulaga mo le leai o vaitamini i le faaaogaina e le gata vailaau ae foi meaai. O le vitamini D3 tele lava o loo i ai mackerel, mackerel, eleni, tuna, iʻa kotu suauu ate, iʻa ate, figota, fuamoa, pata, sisi, sisi fale, oloa susu oona.

I laau meaai vitamini itiiti mea e tatau ona e gauai atu i vegetarians. O nei oloa e aofia ai pateta, nettle, horsetail, pasili, oatmeal. E synthesized i lalo o le aafiaga o le susulu o le la, o lea e taua le faaaluina o taimi sili i fafo e mafai ai e sunbathe.