Ate salati

ua matuai taatele i salati ate i housewives mo o latou anotusi maualalo gaʻo, a eseese recipes ma faatumau uʻamea. taua ona lelei Maualuga o le ate, le tomai e vave faia uma maualuga kalori ma meaai maualalo kalori mai lenei mea e ala-fua - ia mea uma ua tele talisapaia ma kuka poto masani ma novice. O lenei salati mafai ona saunia masani te le popole e uiga i le fuainumera atoatoa, e pei o le kilos faaopoopo, ia na e le faaopoopo.

Ate saunia e le gata salati ma meaai mama, ae faapea foi soups, muffins, meaai mama keke ma sili atu. I aso nei o le a tatou talanoa e uiga i le ipu sili ona lauiloa o lenei taunuuga.

Feiloai - "salati ate"!

O le fua muamua - ma carrots, aniani ma fuamoa. Ia a kilo o ate fasi puaa, ulu o aniani, o se tasi po o le lua carrots, e tolu fuamoa, 100 gr. mayonnaise, suauu ma le masima. Ate sālaki ma carrots saunia e faapea: o le kuka i faamasima tusi ate vai e ala i se grinder aano o manu. A o kuka eseese ate ma fuamoa, ona mamanuina lelei tataina aniani seia enaena auro falai i ai le suauu o fualaau aina i totonu o se apa, ona cooled. rubbed Grater ma fuamoa ma kero. O le taimi lava vaega uma ua saunia, palu i latou i luga ma vaitau ma mayonnaise. Afai o le sosi uaina suia mayonnaise, e talisapaia ei latou oe ua dieting.

meaai mama fua lauiloa o ate faaputuga salati. Aua e tatau ai ina ia ave a pauna o ate povi, lua fuamoa, o se tasi kero, o se tasi aniani, mayonnaise, sisi, suauu fualaau faisua, laau fou ma le masima. Aveeseina o le ata mai le ate, o lona muai rinsing. Maʻisua le elemene autu i le vai faamasima, malu ma soosoo i se grater. O se tasi pupuna fuamoa ma grate ma feoai ma le ate. ua salalau atu le afa o lenei le suia i se vaega i luga o se ipu mafolafola ma ofu i mayonnaise (mo lenei naifi umukuka umi atoatoa). Sausauina ma carrots grated ma tunu. E salalau mamanuina lelei tataina ma aniani falai. Ona, i le faagasologa lona lua o se fuamoa tunu, rubbed i se grater. E pei, o le a tuuina atu i le ipu "ate salati" anagata ma lightness. le a avea le vaega mulimuli o se tuufaatasiga o le ate totoe. Tatou ufiufi ai i le mayonnaise ma sausau i laau-afu ma sisi grated. Iinei salati ma saunia.

I le tele o recipes mo lenei ipu ese o se vaega o le salati ate ma pateta. Aua e sili atu ona lelei e ave le livers moa (kilogram), e ono pateta, e lua carrots, e fa fuamoa, lua aniani, mayonnaise. Eseese pupuna ate, fuamoa ma pateta. Tataina aniani mama ma le afa-mama e muai marinated i vineka (sili atu i le uaina). Muamua faataatia i luga o se ipu, cooled ma mamanuina lelei pateta grated, lea ua ufitia mayonnaise. Ona oo mai ai le liliu o saesae carrots tunu, mulimuli - vaega ate scrolled e ala i se grinder aano o manu. O lenei e tatau ona e matagofie tuu le mama aniani tuu fagu. Latou tuuina atu fuamoa tunu, muai oti i cubes tele. lubricates mayonnaise uma lava, ma teuteu ma sisi grated. Superbly le a vaai i lena salati puff fatu ma rimoni.

O le a le fiafia ma le fua - salati ate ma araisa. Maʻisua ate (ei ai), ma o le tusi e ala i se grinder aano o manu. Mamanuina lelei tataina aniani (tolu ulu lona lua) falai i fualaau faisua suauu ma le malu. Maʻisua le fuamoa (3 pcs.) Ma araisa (e tatau ona maua tioata tasi). Faaputuga: ate, aniani, mayonnaise, araisa, aniani, mayonnaise, fuamoa, mayonnaise. Teuteu Top apa kernels saito.

Taumafai e kuka fua salati uluai mai le ate i le carrots Korea. Mo ia, ave le 300 kalama o moa ate, e ono fuamoa, 200 kalama o carrots Korea, o le afa a le apa o le saito ma mayonnaise apa. Ate salati ma kero Korea saunia e faapea. fasi ate falai atoa, ma, cooled, oti i fasi. Faafefiloi vaega uma ma mayonnaise. le manaomia Leki. ua vave vela lenei fua ma matua momose.

I le tele o recipes ipu aoao e pei o ate salati, e mafai ona e feiloai i le tele o vaega: pulou aitu, seleri, tuu fagu pi papae, pupuna Beets, kukama, kaliki, tamato, salati green ma sili atu. Po ua saunia outou, o le a fiafia ma lelei fafagaina!