Kuka lapiti aano o manu

Lapiti mea e 'ai, o le oloa meaai sili ona lelei o loo i ai se aofaiga tele o minerale, ua lava nutrient ma lelei manatu faapito. O lenei oloa tauva ma fasi puaa, moa, mamoe ma povi.

Lapiti i kuka

Talu noatia mea e 'ai lapiti e aunoa ma faafitauli kuka, lona faaaogaina mo le saunia o se vevela, mataupu muamua ma le lua. O lea la, 'aina pupuna tolo, taoina pe falai, ua faaooina atu i ai oona kulimi po sosi, faatasi ai ma le tele o cereals, fualaau faisua po o le laau. O aano o manu e matutu talafeagai, le uaina mūmū feilafi po o le semi-matutu. E tatau ona fai mai o faaaloalogia pea Rusia le lapiti, 'ai ai ma pulou aitu, cranberries ma kapisi o se anagata. I na aso, e leai se tasi tilotilo i ai, le tele o le aano o manu o le lapiti, o ia lea sa manatu i se taaloga. O aso nei ua saunia i auala eseese, ma le auala e faia ai, o le a tatou vaai i lalo.

Krol i sosi uaina

Vaega: o le tasi tino lapiti fou (e mafai ona faaaogaina ma le aano o manu aisa), e tasi le selau kalama o le pata, e tasi le selau limasefulu kalama o gaʻo, o le afa o se ipu uaina sinasina matutu, o se tasi mamanuina lelei tataina aniani ma pasili, o le afa a māsoā araisa sipuni, masima ma mea manogi.

Sauniuniga: tino mate, pe a manaomia, e masani thawed, oti i vaega ma tunu i se muai sliced Bacon i ai le suauu o fualaau aina. Ona faaopoopo atu le uaina ma se tamai vai po o broth, pasili, masima ma mea manogi ma kuka mo se itula. Ona ua aveesea le mea e 'ai e aunoa ma le faavaivaia ai o le broth mafua.

Saunia sosi: o le broth faaopoopo māsoā, muai ma dilution i le vai faatasi ma a suauu fualaau faisua sipuni, ma sa aumai o le paluga i le maʻisua, faaosoina ai pea. I luga o le ipu tuu mai le vaega o mea e 'ai ma a sosi sasaa i ai mai i luga e teuteu i se sprig o aneto.

Sausages o lapiti

Vaega: loto ona puaa, o se tasi kilogram o lapiti, o se tasi kilogram i puaa, o se pauna o le ate, gaʻo lapiti, o le afa a kilo o aniani, masima ma mea manogi.

Sauniuniga: porcine ma lapiti pupuna (talafeagai ina ia mautinoa e faapea o le mea e vavae ese mai le ivi o lapiti) ma minced ma le gaʻo ma le ate. Mamanuina lelei tataina aniani ma mate ai, lea ua faaopoopo atu i le minced faatasi i le masima ma mea manogi. Ua tumu le vaega tele e mafua i loto ona puaa, muai fafano, ua lea tunu ma cooled teisi. Auauna atu i le ipu ma pupuna pateta ma fualaau faisua.

mea e 'ai lapiti i Catalan

Vaega: o le tasi tino lapiti, e fa selau kalama o mumu tamato, o se tasi selau kalama o gaʻo, e tasi le selau kalama o uliuli olive, sefuluono spoonfuls o araisa, se ipu se tasi o broth, o le afa o se ipu uaina sinasina matutu, fa sipuni o le suauu o fualaau aina.

Sauniuniga: tofi le tino i ni fasi ma falai i ai le suauu ma le gaʻo. Ina ua mavae le fitu minute, o se tamato quartered, ma ina ua mavae se taimi - olive, masima, mea manogi, uaina ma broth. A oo mai mea uma i se maʻisua, togi i totonu o se apa fufuluina araisa ma faaoso e tutusa. ua saunia e le ipu i lalo o le tapuni tapunia mo le tasi le itula. Auauna Atu ai vevela, garnished ma sprigs o greens ma sausau i aniani green tataina.