Braking "suotosina" faasee: laasaga e taiala laasaga

Le tele o le alofa gaoioiga i fafo ma le taumalulu o atu i se nofoaga e faasee. Newcomers vave ave ni lesona faasee mai le faiaoga. Mai le itu, e foliga mai e matua faigofie mea uma, ae e te manaomia se tomai faapitoa e lelei afio ifo mai le malifa. E taua le aoao metotia braking e sekete matagofie ma le ma le fiafia. O le meafaigaluega tofitofi autu - "suatia" ma le "taulai atu" ( "poluplugom").

I nisi o tulaga, o se

alu skiers poto masani downhill aunoa ma le faaaogaina braking, ona tuuina atu e le aafiaga mo se taimi umi a le tele o togafiti eseese. Insufficiently masani skiers aoaoina le mafai ona feagai ma le siitia i le saoasaoa maualuga, o lea e tatau ai ina ia aoao i auala e faaitiitia ai. Braking "suatia", "taulai" o loo faaaogaina i tulaga pe ai ai se faafitauli e lei mafaufauina, pe afai e faafuasei ona aveesea se tasi o le skiers auai.

I tauvaga le faalavelaveina e mafai ona faatupuina ai le au faalogologo. auala braking "suatia" O nisi taimi e faaaoga faasee pe itiiti ua auala iloa, o se descents maai lava. O se auala e sili ona lelei o le faamalolo lē tumau. E fesoasoani e fetuunai le anapogi saoasaoa ma taofi.

E tatau ona tatou amata mai le fata "le suotosina"

O le a le uiga o le faaupuga "e suatia"? Soo se tasi ua vaai i le masini ma le faagaoioiga o otosina masani le a malamalama i le taimi lava, i le mea ituaiga tu e avea ma se tagata taalo. Mo skiers, o lona uiga ua ia te ia e ave se tulaga, lea o le a fesoasoani ia te ia e pulea le saosaoa ma le tofitofi pe taofia. Braking "suatia" e oo lava i se tagata taalo novice e mafai ona faatinoina faigofie. Ae o fea tatou te amata i le fata? E faia i le faasologa lenei:

• Limbers tatau ona faaitiitia faasee, ma le backdrops - le tele e mafai e faataapeina i lima. i ai i le vaitaimi 6-8 cm mamao lelei i le va o tamatamaʻi vae.
• Vae e punou i le tulivae ma tapuvae.
• Fale e tatau ona punou i luma.
• Teisi punou i le tulilima e toso i luma.
• Tino mamafa e manaomia e tafieseina e tutusa i itu uma e faasee.
• e tatau ona toe auina atu laau.

metotia nisi o talosaga o le fata

Aoao pe faapefea ona faatino braking "suatia" faasee i le tele o auala:

1. O le auala sili ona faigofie - e tuu le tasi vae i le itu. Faataunuu lona manaomia, ao i ai i le fata autu (vae punou i tulivae, o le tino faapiʻo ane i luma, ona lima i luma). Tasi vae tumau pea i le nofoaga, ma le lona lua e tatau ona e faataatia ese, ae e le tatau ona o ese le vae totonu o le 10 cm mai le isi.
2. A oi ai i le tulaga faavae, e mafai ona i ai i latou faalēaogāina faasee: o le faaiuina luma - faatasi, le pito i tua - eseese. I lenei tulaga, faasee e tatau ona faalagolago i luga o le pito i totonu.
3. Ulufale "suatia" i le oso. O lenei e manaomia ai se oso laitiiti ma i le taimi lava lea e tasi - e aumai totini ma tuu le mulivae.
4. auala lelei Lona Fa - o se uunaiga lamolemole i le tamomoʻe manaomia e tulei le mulivae, lemu faasaʻo le tulivae ma tapuvae. O se taunuuga, o le vae e tatau ona e faasaʻosaʻoina atoatoa.

Braking "suatia" i le lafo

O le taimi a skier novice taumafai fata "suotosina", o le taimi e tofotofoina ai i le lafo faatu ma ia aoao ina ia taofia lē tumau i le pito i lalo o le ala. Le tele o taimi, mo le auala filifilia malifa umi ma le malaga ese atu i se nofoaga saʻo. I tulaga faapea, e leai se tulaga lamatia o ni manuʻaga ona a pa'ū maʻai.

Muamua, alu i le tagata taalo le malifa. Ona e manaomia le fata faasee faavae (faamatalaina i luga). Ona e uunaʻia ai i le ala saʻo. Ina ua uma ona saunia e le saosaoa seti e faatino braking "suatia": faasolosolo straightens ona vae, e faasaosao ou tulivae. Ona flexes le skier ona tulivae, tuleia le pito i totonu o le faasee ma faasalalauina i le tua itu. O lea, faamanatu o se gaoioiga o le galuega o le palau. Bulging ia faatinoina braking, fesiitaiga o le mamafa i le pito i totonu o le faasee.

I le amataina ina ua mavae le braking muamua e mafai ona gase vae, ae aua le popole - i le taimi muamua, e le lelei.

"Suotosina" e fesoasoani e pulea le saosaoa

I le malifa tifato o le inhibition o le "suotosina" fesoasoani faatonutonu le skating saosaoa. I mea e faalagolago? Mo le faataitaiga, e tatau ona e feʻaei aʻe i le tupuga sloping. Ina ua mavae lena e tatau ona ave i luga o se malifa alavai "suotosina". E lē gata i lenei tulaga e tatau ona e amata agai i lalo. Fefe saosaoa maualuga le tatau ona aua o matua faatuatuaina lenei inhibition. Afai faiga loloʻu ma unbend vae, ma fetaomi atu e faasaga i le totonu faasee veleina, suia le avanoa i le va o le tua, faaitiitia lea e mafai ona e le saogalemu po o le faateleina o le saoasaoa. Ina ua faateleina ai le laau i le va o le tua, o le a tuai le gaoioiga i lalo, ma pe o le a faaitiitia faatelevaveina tietie.

Faaleleia braking

O le taimi a tofitofi matai skier novice i malifa laiti, e mafai ona e amata ai le atinae o le steeper malifa pe descents, lea ua suia laufanua. O le mea sese e masani ona e amataina, le aoaoina o le auala o le "suatia", o nei mea sese: faasee totini o nisi taimi e faalavelave, ua tufatufaina tutusa uunaiga ia faasee taitasi, e suia ai le taitaiga o gaoioiga. O nisi taimi lava newbies oo atu ai i mulivae po o se piʻo laitiiti, le tausia o ou tulivae. Afai e te oo i ai e pei o se mea sese, e tatau ona faataitai ai o ni nai taimi i luga o le malifa maualalo.

Auala "faamamafa"

Soo se tasi ua matua malamalama braking "suatia", e mafai ona faigofie ona faaaoga le auala o le "faatali." Ina ia faigofie ai ona malamalama i lona ute moni, e mafai ona e faia se faaaʻoaʻo o le gaoioiga i luga o le eleele mo ni nai taimi. Ua faamoemoe mo braking tamoʻe diagonally, diagonally. O se ituaiga o suiga o faasee po slippage lateral. O se faatonuga faataitaiga mo braking le "taulai":

• Ina ia amataina le gafa e te manaomia se laitiiti e nofo i lalo.
• Mulimuli i se lulu maai e faatino i luma ma e faasaʻosaʻoina mea i. O lenei e mafai ai e le mamafa mai le faasee.
• O le isi laasaga o le liliu atu lou tapuvae, lea e fesoasoani faalautele faasee i se tulimanu i le itu.
• Ina ia faia lenei gaoioiga tauau fesootai ma tino.
• O le sili atu o le taua o le tulimanu o feauauaʻii o faasee, o le malosi o le braking.

I le iuga, e mafai ona e faaaogaina le lagolagosua a se laau. Ina ia taofia atoatoa, e tatau ona tuu i le faasee i le salafa o le gafa matua i pito. O le tele lava o taimi, o loo faaaogaina lenei metotia braking e tagata po o le poto masani o tagata taaalo, o le lelei teineiti e faaaoga i luga o le malifa i lalo, ona mo lona faatinoga manaomia ai se taumafaiga tele ma tomai.

mataua pulea

Le mea e fai i tulaga pe afai e le mafai e faaaoga so o se "suatia" auala po o le "tu"? O loo i ai mataupu e faapea o le skier ua agai i lalo o le malifa i le saoasaoa maualuga, faafuasei ona aliali mai o se faafitauli i lona ala. I lenei tulaga, e tatau ona faatelegese pe taofi manino.

O nisi taimi e taofia ai taia le mafai ona na o mea e o lona uiga o se pa'ū taumafaiga. O i na tulaga, pe afai o le faafitauli ua maua ua ofo skier ma e matua latalata e le mafai ona faifai lemu. Afai e pulea ma le poto i le pau, e ono lē e ona manua, vave tu i luga ma faaauau pea skating.

Mo se tulaga nei togafiti pulea pauu e tatau ona e iloa:

• Muamua, e tatau ona e taumafai e nonofo i lalo.
• Ona e tatau ona e taumafai e tuu atu i tua ma itu.
• I le taimi lava e tasi, e tatau ona tatou tala i le malifa faasee.
• Ona o le fesoasoani o le laau e mafai ona e faigofie ona maua i luga ma faaauau pea toe sliding.

O loo i ai mataupu na toulu i lenei faasee satauro atunuu. Ona e tatau ona e liliu i luga o lou tua, sii lou vae i luga ma faasee tuusao i le tulaga manaomia. Ina ua mavae lena e tatau ona e liliu atu i le itu ma luga.

I nisi o tulaga, o tagata tafafao faaaogaina laau braking. Tupu lenei mea pe afai o se aofaiga tele o le kiona i luga o le malifa pe a le pau mai o le nofoaga. O nei auala e talafeagai mo na o tagata tapuai, taaalo i le tuuga e le faaaogaina i latou.