Dennis Wolf - bodybuilder Rusia Siamani ma uiga

Dennis Wolf (talaaga maualuga a le tagata taalo ma mamafa ua tuuina atu i lalo) - bodibilder iloa, e sau mai Kirghizia. Sa fanau i le 1978 i le aai o Tokmak. O Rusia ma o le tama o le tama o lona tina - o se fafine Siamani. Sa toesea le tamaoaiga i totonu o le aiga. Le tulaga na le mafai ai e le faigaluega masani o lona tama ina ia maua se tele. O le tina o se housewife. Tupe tau lava e aai ai.

tamaitiiti

I le aoga, sa lava Dennis Wolf mamao mai bodybuilding. Na pese le tamaitiiti i le pasiketipolo aufaipese ma taaalo. na sili atu ona faigata le olaga i le toe afio mai o le aiga o fanau talavou e toalua. Ina ua mavae le paʻu o le USSR siitia le aiga atoa i Siamani. O se miti tuai o le tina Wolf. sa e aoao faanatinati Denis Siamani. Sa matua faigata, ona i lena taimi sa leai se vasega faapitoa mo tamaiti o Rusia. Ina ua uma le aoga maualuga, sa alu Wolf e galulue. na valiina le alii talavou i le fale ma tuu i le faamalama.

galue malosi

O nisi taimi o aso faigaluega alu ai le 12 itula. na o le tasi o galuega faatino. Faatagaga galue Wolf Dennis mafaia na i le 2005. Ae vasega i le maua pea o le fale o le tagata taalo taimi, e tusa lava po o lo latou tulaga o le faaaogāina. E fai lava si fasiotia faataitaiga o le siamupini o le mataupu tau le mafaufau. atiina ae Wolf le uiga e mafai ai e faatoilaloina soo se faigata.

O le ala i le sini na e ono tausaga o aoaoga malosi. Na o lea na liliu fuafuaina Wolff. E pei bodybuilders talavou o le tele o taimi, sa ia faamatala Schwarzenegger Denis Arnold. I ana faatalanoaga, sa ia faafetai le aunoa "Terminator" mo musumusuga.

tauvaga

I le taamilosaga muamua, na vaega Denis i le tausaga o le 20 tausaga. fuaina Wolf 91 kilokalama, lea sa tau le lava mo le vaega mamafa mamafa. Ae peitai, i le 1999 sa mafai ona ia e ave i se nofoaga lona lua ma le fa. I le 2000, na manumalo Wolf le tagavai o le siamupini aiai Siamani.

I le 2005, na avea ai le tagata taalo lalolagi siamupini lē tufuga. O le amataga o lana matata faalegaluega. I ni nai tausaga mulimuli ane sa mafai ona ia agai i le taitaiga a le siamupini venerable. I le 2008, na avea Wolf le lona fa i le "Olympia" (luma o lea o le sefulu ono). I le 2013 sa ia manumalo i le tauvaga e tasi i le tulaga tolu. Ma manumalo i le Europa "masani Arnold" i le 2014.

aiga

lagolagoina pea Ava Catherine ma afafine Denisa Volfa Sabrina le tagata taalo i lana taumafaiga. na le afaina Ava ina ua tuua e le tagata taalo le galuega muamua. feiloai Denis i Catherine i le fale siisii. I le taimi o loo latou faatasi mo le toeitiiti luasefulu tausaga (faaipoipo i le 1997). O se talitonu Wolf malolosi faaleaiga o le ki i se galuega faamanuiaina. Denis mo lona toalua o se tagata lelei atoatoa. ua tuuina atu o tagata taalo lona manumalo uma na o le ava.

Foi i le aiga Wolff se fagafao - le bulldog le gagana Peretania. Ava talasua fetalai mai o lo latou tutusa. Ina ua mavae se toleniga, e alofa bodybuilder e tinker ma le maile.

meaʻai

fafagu i luga Dennis Wolf i le valu i le taeao. Ua ia te ia taeao faatasi ma oatmeal ma polotini e toasefulu. Ina ua mavae lena, e le tagata taalo a vitamini lavelave, fufuluina ai i lalo ma a luluina ai le porotini, ma ina ua mavae le lua itula e sili atu, ma burner gaʻo.

O le afa lona lua amata meaai (araisa enaena, moa, vaitamini). I le fitu pm inu carbohydrate inu Wolf. Mo le meaai o le afiafi bodybuilder masani flounder ma taoina pateta ma vitamini lavelave. O leʻi alu e moe se tagata taalo inu i se ulugalii o servings o talo porotini.

lilo tomai faapitoa

I lo latou aoaoga, faapea Dennis Wolf ni mataupu faavae autu:

• I bodybuilding taua tele le malosi faaletino ma le faaleagaga, o lea e tatau ona taulai atu i le galuega.
• Le filifilia o le taumafa taaloga saʻo. taumafai Denis le tele o oloa ituaiga ma filifili e taofi i firms Siamani matuia.
• O le faamuamua e tatau ona vaega faafitauli i taimi uma. vaivaiga luga manaomia e galulue e le aunoa.
• O le aofaiga e silisili ona lelei o le auala - 4, ma mo le reps, e 10-12. E tusa ai ma le tagata taalo, o le faaitiitiga o nei fuainumera o le a le faatagaina qualitatively e galulue vaega musele.

O le polokalama o aoaoga Denisa Volfa

O le toa o lenei mataupu ua 5 taimi i le vaiaso. O le isi faalagolago atoatoa bodybuilder aso e lua. Nei mo le vaega musele. O le aso muamua o le aoaoga ua faapaiaina povi Denis, triceps ma fatafata. O le lona lua - o le hamstrings, povi ma biceps. I le aso lona tolu faiaoga i Wolf quadriceps. O le lona fa o le tuuto i le pito i tua, ma povi, ma le lona lima - o le tauau, ma povi.

pepa iloiloga

ua Denis a ituaiga fefiloi o faaopoopo. O se mesomorph ma uiga ectomorph. O lenei mea moni aafiaga e lua i luga o le foliga o se bodybuilder. I le isi itu, ua tatou vaai i se matautia (117 i le 132 kilokalama) ma umi (181 cm) tagata taalo ma vaevaega lelei: vae umi, sulugatiti vaapiapi, tauau lautele. I frontal e tulai mai e foliga tele, aemaise lava tulai mai "o le luma broadest" ma le "biceps o le lima e tasi." I le isi itu, o loo i ai se leai manino o vaega tele maso ma toilalo i le atinae o se autau o le tua, hamstrings, triceps. O se tamai povi lautele faaleagaina ai le uunaiga o lona lautele tulaga. Aemaise lava i le a tulai mai "al-pe" (maualuga muscularity). A oi ai i lenei tulaga, na ia vaavaai e sili atu nai lo Coleman. Ina ia agavaa mo le siamupini, Denis tatau ona vili Atili e uiga i 7-10 kg o musele i le nofoaga saʻo.