Kafeini ma neura tutotonu.

O le faateleina ua mafua ona o le gaoioiga o le tagata ina ua uma ona alu kafeini? Kafeini le tomai e sui adenosine - mea damper faatinoina le galuega tauave o le neura ma faapea ona puipuia ai le tino mai le soona. Ae peitai, ua na o se suia manino lenei. O le mea moni, o le aafiaga e tasi e pei adenosine, e leai kafeini, ua faapea ona tuuina atu i le tino se avanoa e galulue e aunoa ma tapulaa. Ae e te iloa ai i lenei fua faatatau e le mafai ona o tatou tino ma neura e galulue e faavavau, taumafaina latou punaoa. O le mea lea, o le tino synthesizes faaputuga fou o adenosine, mafua ai le foliga mai o le vaivai ma o lea o le manao e inu sili kafeini e faatoilalo lenei vaivai. E mai iinei ma e lona tupuaga faalagolago i le kofe, o le tele o lauga i le ala o faasalalauga.

Kafeini ma le loto.

Faamalosia lo tatou sela e galulue kafeini malosi i le tino e mafua ai se tulaga faigata. Ma i sea taimi e amata ai le tino ina ia maua epinephrine. E mautinoa lava e te iloa o mea adrenaline ma mafaufau pe faapefea ona galue o ia i le tino. Talu ai ona o lona faaaogaina o kafeini po o le aofaiga tele o kafeini-o loo i ai guarana, faamalosia le loto i le sasa vave, widens le pupils, ma faaleleia ai foi le fua faatatau o uiga faaalia ma faateleina afuafu tetele. I le ala o le e masani ona faaopoopo guarana e malosi, e pei ona kafeini aofia ai i totonu, tamoe sili talaaga lamolemole ma se vaitaimi umi o le taimi.

Kafeini ma mu gaʻo.

O le foliga mai o kafeini i le tino faatelevaveina ai le metabolism aotelega, na mafua ai le faateleina o le aofaiga o acids puta i le toto na sau mai i le gaʻo subcutaneous. Ae peitai, o se tasi e le tatau ona galo ia i le felauaiga o nei acids puta i le sela, o loo latou toe faʻaaogā tupu na ala L carnitine. O lea la, pe afai e te fuafua e faaaoga burner gaʻo kafeini, e talafeagai e faatau L-carnitine, ia lagona moni lava le aafiaga manaomia.

O lea, e otooto:

1. tatau ona faaumatia tagata taaalo ava caffeinated ao leʻi workouts. Afai e te manaomia e tausi ai le leo aoao o le tino i se aso e masani ai, e obligatory ina ua tuanai le faamutaina o le malosi e manaomia e tuuina atu i lou tino se malologa ina ia toe maua le malosi paleni ma adenosine.
2. Mafaufau i lena mea i taimi taitasi faateleina ai le inumaga o kafeini, e ituaiga o ave se nonogatupe mai le tino o se aofaiga faapitoa o le malosi, lea o le a manaomia e toe foi atu i le atoatoa, nai lo le taumafai e tutuli ese oe lava i se liʻo mataʻutia o faateleina e le gata i le tulaga o le taumafaina o kafeini. auā o se taunuuga e mafai ona e maua moe fiti, vaivai ma irritability faaumiumi.
3. Aua le faatauina le malosi ma guarana pe afai e te maua le maʻi fatu, faiga autonomic, po CNS.