E fa'afefea ona fa'afilemuina namu i le fale? Sauniuniga, togafitiga fa'asalalau

O le olaga fa'aonapo nei o se taamilosaga e le gata o mea tutupu, ma e le o tagata uma o le a maua le malosi e tumau ai i na tulaga ogaoga o le mafaufau e aunoa ma ni taunuuga taua. E mautinoa o tagata uma e faitau i lenei tusiga, e tusa lava pe tasi i lona olaga na faalogo i le faaupuga "o ma'i uma mai neura." Ma o le mea moni lava. I vailaau, o lo'o i ai se saienisi atoa, lea e ta'ua o le psychosomatics. Na ia su'esu'eina le aafiaga o le mafaufau i le tulaga o le tino o le tagata. Pe na e mafaufau ea pe fa'afefea ona faatoafilemu ou neura? I le fale, e mafai ona faia lenei mea i le tele o auala, o le a tatou mafaufau ia i latou ta'itasi, ma afai e tatau ai, fesoasoani ia te oe lava ma ou aiga e lelei tele pe a mafai ai.

Laasaga muamua i le filemu

E tusa lava po o le a le taua, atonu o le mea muamua e tatau ona fai, pe a o'o mai lagona, o le taumafai lea e te va'ava'ai mai mea e te ita ai. Le'a le galue? Faataatia ese seia o'o i taimi lelei. Afai o le mafua'aga o le popolega popole o se tala le lelei po'o se feso'ota'iga ma se tagata patino, aua le fa'afeso'ota'i ia te ia. O le auala sili e vave fa'apitoa ai, o le nofo toatasi (tusa lava o le aiga) ma toe fa'aleleia le manava. Nofonofo lelei i luga o le moega, nofoa po'o le moega ma moeiini ou mata, manava manaia ma le mafaufau, mafaufau, mo se fa'ata'ita'iga, o le aso o le la i le auala, ma o le aso talu ai ananafi na tafe atu ai se ao fa'anoanoa i luga o le lagi.

O le isi filifiliga e aloese mai faafitauli "i se isi itu," o loo matamata i le album ma ata o lau fanau. I le avea ai o se tulafono, o le toatele i le taimi o laiti latou te manatua lelei lava. Aumai i fafo i luga o ata tuai, e mafai ona vave fa'afilemuina ou neura. Le auala lava e tasi e mafai ona e fa'afilemuina ai le tamaitiiti. Nofo i tafatafa o oe ma talanoa e uiga i lou laitiiti. I le avea ai o se tulafono, o fanau i lenei mataupu e vave lava ona va'ava'ava'a'i mai le ma'i lea na fa'aita ai i latou ma o atu e fa'afeso'ota'i ma o latou matua.

Vaila'au i Le Olomatamata

O le mea muamua lava e o'o mai i le mafaufau mo so'o se tagata o lo'o feagai ma se fa'alavelave fa'alagona malosi o le fa'aogaina lea o mea fa'atau. O le mea moni, o fa'amafanafanaga malu e mafai i totonu o ni nai minute e fa'afefe ai le popole ma fesoasoani e malolo. E na o le tasi "ae": tele fualaau oona e galue i luga o le tino atuatuvale le faanoanoa, o lona uiga e mafai ona latou faatupuina ai na mea e pei o le le mautonu, moe ma le masani ai le mafaufau. E le gata i lea, o nisi auala e le mafai ona ave e tagata e tietieina se taavale pe feutaga'i ma mea e fa'alauteleina ai tulaga matautia, mo se fa'ata'ita'iga, eletise eletise. O le mafuaaga lena e filifili ai se fualaau faasaina e fa'afilemu ai le tino, e te mana'omia ma le fa'aeteete.

O a fualaau e filifili ai

O se tasi o mea pito sili ona taugofie ma saogalemu e tusa ai ma le tupuga o a'afiaga o lo'o i ai nei, o le fa'aleleia o togalaau masani Novopassit. E mafai ona faia e o'o lava i mataupu fa'afuase'i. Ae mo i latou e masani ona o'o i fa'afitauli o lagona ma e tele lava ina mafatia i le popole tele, o le fualaau faasaina e fa'afilemuina le tino e tusa ai ma le "fa'atuputeleina" mataupu faavae e sili atu ona talafeagai. O nei vailaau e mana'omia ona umi se umi, ae o le aafiaga e umi se taimi. O lenei vaega o sooupu e aofia ai mea e maua ai tinawort pe valerian i totonu o fualaau. O nei tupe e sili ona lelei mo i latou e mananao e fa'afilemu o latou neura mo se taimi umi. O vailaau faafomai, e tusa lava pe na faia i latou e faaaoga ai na o laau masani, e na o le fa'aaogaina pe a uma ona feutagai ma le foma'i.

Fofo fa'apitoa mo le fa'alavelave popole

I le faaopoopo atu i vailaau, o lo'o i ai se auala faigofie ma taugofie e fa'amatalaina ai pe fa'afefea ona fa'afefeteina namu i le fale - fa'aputu fua o laau e mafai ona e saunia ai le lauti manogi. O le malosi o mea ia e aofia ai nisi o laau. O ia teas e mafai ona fa'atau i le fale talavai, ma e mafai ona e saunia oe lava se fa'apologaina filemu o vaega nei: Valerian root medicinal, clover suamalie, fugalaau hawthorn malolo, fusi moa, laupepa mumu, motherwort ma matamata. Ua lava lea e fai ai se sipuni sipuni o lenei paluga mo le 0.25 lita o le vai ma lelei e fa'aosooso. O lenei lauti o lo'o i ai se saoasaoa vave ma malosi, o lea e sili atu ai le ave muamua a'o le'i moe.

Afai o le fesili "pe fa'afefea ona fa'afilemuina namu i le fale?" Fa'avaivai i le aso atoa, ona avea lea o le vailaau sili ona lelei ma meli masani. Fa'aopoopo fa'atasi na o le sipuni o lenei oloa i se ipu malulu mafanafana ma inu i le mea inu na mafua ai, e mafai ona vave fa'afilemu. O lenei meafaigaluega e sili ona talafeagai mo tamaiti oe, ona o le fa'alagonaina o le fa'afitauli, e mafai ona latou popole i soo se taimi o le aso.

I le faaopoopo atu i le lauti, e mafai ona e fa'aaogaina laau e fai ai ni mea manogi lelei - sachets. E tatau ona fa'aopoopoina ia laau totő e fa'aaogaina e fai ai le lauti, fa'apea fo'i ma lala o le rosemary, lavender, le oona ma le lemon balm. O ia mea manogi e mafai ona tu'u i le pito i luga o le moega, i totonu o le faletaele, ma ioe i soo se potu i totonu o lou fale. Fa'ailogaina o taga ma mea teuteu teuteu, e mafai ona ave le sache ma oe e galue ai ina ia fa'atasi ai ma oe le fa'amafanafanaga o laau i le aso atoa.

Filemu i musika

Ua leva ona faamaonia le tele o musika masani e mafai ona aafia le faiga popole tagata o le leaga nai lo fualaau faasaina. O le mea lea, i le vaitaimi o le tele o pepa faataga o le psychologists fiafia solomuli mai le stimuli papupuni leo. I aso nei e leai ni fa'afitauli e fa'atau ai ni aoina, lea e masani ona ta'ua o le "Malie Melodies" po'o le "Musika mo Fa'alapotopotoga." Fa'amau i luga o fa'ailoga e sili ona e fiafia i ai, liliu le fati filifilia ma fiafia i le matagofie o le musika. O fa'amalaluga e aofia ai galuega a latou tusiata e sili ona fiafia i ai, e tusa lava pe latou te auai i le ituaiga o pop pop rock or musika. Ioe, e le mafai ona fa'aaogaina i taumafaiga e fa'afilemu le pepe. O musika manaia mo ia o musika sili ona matagofie e Rachmaninov, Tchaikovsky po o Beethoven.

Afai e le mafai ona e leotele le musika, fa'aoga le telefoni, o le a fesoasoani foi e vavaeeseina ai oe lava mai fualaau oona.

Fa'amauina lou fa'anoanoa ... i totonu o le faletaele

I lenei vaega o le tusiga, e le o se mea e uiga i le mea na mafaufau i ai tagata faitau lona lua, oe na va'ai i le ulutala. Afai leo malu ua le mafai ai e toefuatai mai le filemu o le mafaufau, atonu e te manao e mafaufau e uiga malolo tapu manogi. O le vai i totonu e le tatau ona vevela, ae le lelei. Pe a fa'atumu, e mafai ona e fa'aopopo ni nai la'au manogi pe teuteuina i latou i le taele. O le taoto i totonu o se pulu pua'a, e mafai ona e fa'amalieina e le gata o neura, ae fa'apea foi maso o le tino atoa. Ta'u i totonu seia o'o ina e lagona le faamalieina atoatoa mai lou lava atoatoa.

O le taaloga o se auala e galo ai a'afiaga

O lenei auala e manino le faamalamalamaina o le auala e fa'afilemuina ai namu i le fale, pe afai o se tamaititi. Ta'alo mo ia o le auala sili lea e fa'agalo ai faafitauli. E tatau lava ona tu'ufa'atasiga i le mea o lo'o taaalo ai le tamaititi le fiafia. E sili atu le filifilia o faafiafiaga fa'aalia i fafo po'o se galuega fa'atusa, mo se fa'ata'ita'iga, fa'ata'ita'iga o le palasima po o le omea. Afai e malosi le lagona o le tamaitiiti, e mafai ona ia "faasalaina" mea e sili ona taua ma "tauaso" lona ita mai ai.

E mafai fo'i e tagata matutua ona fa'alavelaveina mai fa'alavelave i le fesoasoani a, mo se fa'ata'ita'iga, kata po'o le faiva. Fa'ateleina le tagata nofo toatasi pe mafaufau loloto i le isi mea e alu i le isi itu, e mafai ona e galo sina taimi i le faafitauli. O nisi tagata e to'afilemu, faia a latou mea e sili ona fiafia i ai: felanulanua'i, tusiina po o le vaneina.

Aroma ma le ta'alo o le malamalama

Lagona lagona, vevesi pe ita, taumafai e sui le siosiomaga i totonu o le potu ma moligao ma lamepa faamanogi, lea e mafai ona e faatauina i soo se faleoloa. O le manogi o patchouli, ylang-ylang ma isi laau totino ma fugalaau i soo se tulaga o le a le faamanatuina ai faafitauli o iai. Suiga o moli, faatumuina o le fale i ni fua fou, e mafai ona e faia se mea: matamata i lau ata tifaga e fiafia i ai, faitau se tusi pe na ona taoto i lalo ma vaai i ata i le taualuga. Afai e fa'aopoopoina lenei auala e malolo ai ma le faletaele, ona o'o mai lea o le filemu i le tele o taimi i le vave.