Fafagaina ate moa salati

mafai ona e saunia e toetoe lava o so o se ipu ate moa i aso nei. Ua faamatalaina e se mataupu maualuga o meaai. Lenei ma vaitamini (A, B9, ma isi), ma acids eseese e talafeagai mo le tino. masani ona kuka Mistresses se salati o ate moa. Recipes e tele ma latou uma, o le mea moni, e eseese.

salati taligaʻimoa o ate

Saunia se taumafataga faigaʻai e mafai ona faigofie. Ua lava ai le faaalu o se itiiti taimi ma taumafaiga, faapea foi ma le mea e manaomia e maua. I totonu oi latou, ate moa (e uiga i 300g), 3 sipuni falaoamata, 3 fuamoa tunu, kukama fou ma tuu fagu, ole 200g o sisi, aniani, 300g pulou aitu (e mafai ona e matua ei ai), le masima, ia mautinoa ia pepa, nutmeg (eleele), o se sipuni ti o le sinapi ma iokutu.

e tatau ona fufulu lelei ate ma faamama mai i le ata le talafeagai. O le taimi lava le fasi fuli i falaoamata ma auina atu i le 'apa, lea manatu māmā falai seia vela. Ina ua uma ona cooled le ate ma shred i ni fasiie lelei. Fuamoa tataina mamanuina lelei ma faaopoopo atu i le ate i se ipu. Sisi laulelei i se grater, ma kukama ua nutimomoia i cubes. i lea lava taimi falai pulou aitu ma aniani ma nutmeg. alu uma lenei paluga i se salati. E tatau ona e faatumuina ma o se tuufaatasiga o mea manogi, o le sinapi ma iokutu.

Salati ate moa Pepper

Uluai liliu salati fualaau faisua, lea e fetaui lelei ma livers moa. Aua e tatau ai e ole 200g o le taunuuga, 2 carrots, aniani, 1 logo pepa, mea manogi faavae. Mamanuina lelei tataina ate, aniani tataina i le tulaga o mama afa ma carrots - julienne. O lea, o le pepa vavae ringlets manaia ma mama. I luga o le ate apa vevela falai, lea e ona faaopoopo atu i le fualaau faisua saunia, ona faataatia mai uma i luga o se ipu matagofie.

Salati pupuna ate ma kerapeferuta

Le soifua maloloina, ae e matuai maualalo salati kalori maugatā maua mai ate moa. Aua o le a maua e 300g. taunuuga (pupuna ate) 1 kerapeferuta, 4 sipuni suauu (aina) ma le 2 ipu itiiti o le sosi soy, lau sālaki ma sorrel, faapea foi ma le masima ma pepa. Muamua saunia-faia tipi ate i fasi ma le poto masani i mea manogi. Eseese, solia lau lanu meamata i vaega tele. A kerapeferuta faatoilaloina ma ata tifaga oona. I totonu o lenei mata lenei faiva sua e aoina foi i le ipu.

Sorrel, sālaki ma kerapeferuta tuufaatasi ma salalau i totonu o se ipu. Stacked i luga o le ate tunu. Salati masani i ai ma sosi faapitoa. suauu fualaau faisua fefiloi, kerapeferuta sua ma sosi soy. Lenei ma sasaa ipu matagofie ma isi atunuu.

Salati mai moa ate ma pi

alofa tunoa faapitoa po o vaega autu o lenei ipu o eseese. Ae peitai, e le faigofie e fesoasoani diversify le laulau 'ai aiga. Ina ia saunia le manaomia o le saunia 300 g o vela ate moa, 1 aniani, fagu pi lanumeamata, sefulu salu fuamoa, 2 sipuni pata, vineka ma se masima laitiiti.

e tatau ona tatou muamua marinate aniani. Ona tipi i manifinifi afa-mama ma umia mo le tasi le itula i se tuufaatasiga o le vineka ma le vai. Sauni-vela lava le eleele o le ate i le tulaga o brusochkov. I le taimi lava e tasi o loo pupuna ma vaevaeina fuamoa i 4 vaega.

e fesootai le ate ma pi ma fuamoa o loo faaopoopo atu i le aniani. Eseese, osia ma fusi i le tuufaatasia o le suauu ma se sipuni ti o le vineka. fefiloi uma, ma le ipu o loo auauna atu i le laulau.

Salati ate ma nati

tuufaatasiga manaia o le ate ma togafitia nati paina i lenei salati. E manaomia ai se mea:

• 400g livers moa;
• Ole 200g pulou aitu;
• 50g nati paina;
• sālaki;
• 50ml suauu fualaau faisua;
• pepa Black ma le masima.

Pulou aitu (sili atu pe afai o le a avea ai pulou aitu) vavae i fasi ma falai i se auina atu apa. I lona pa'ū ma nati. ua pepa masani i mea uma. O le ate vavae ma auina atu foi i le apa falai. Ina ua mavae ua faamasima lelei lenei tuufaatasiga.

Le taimi nei, lau faataatia mai sālaki i luga o se ipu carte la, ma i luga o le tuuina o le taunuuga o vaega tele tunu. a salati mafanafana saunia ma le aunoa o se faaopoopoga tele i le laulau!