E faapefea e aumai i lalo o le uunaiga ma taofia toto maualuga.

O le le amanaiaina olaga lelei ma le mausa leaga taitai atu ai i le mea moni e faapea e 65% o tagata ina ua uma le 60 tausaga foliga faaaliga overvalued o arterial toto , e sili lauiloa o toto maualuga. O le taimi nei, e pei o se maʻi e tele "rejuvenated" ina e faamatua tagata, e ese mai le matutua, e masani ona na te le iloa pe faapefea ona aumaia i lalo davlenie.Gipertoniya o se solia pathological o le galuega moni o le faiga circulatory ma le loto i ai le uunaiga i le e arteries ua faateleina pea tulaga faatauaina 140 i le 90 mmHg pe sili atu. E faalagolago i le matuia o le tulaga ma faamaʻi vascular ua vaevaeina i vaega e tolu.

Pe afai o le auga o loo muamua faatapulaaina i se faaitiitia aoao i le leo, vaivai ma pau functionality, faagasolo atili le faamai, faaalia e ala i le tiga ogaoga i le loto, o le faaaliga faanenefu, tiga le ulu, e oo atu i se tulaga e lamatia ai le ola (o le laasaga lona tolu). tatau uma tagata matua "o iloa le fili i le mata" ina ia mafai ona iloa ai le faailoga o le toto maualuga , ma le faia o faiga talafeagai nai lo le suesuega popole mo le tali ma manatu ai "o le auala e aumai ai i lalo le toto maualuga."

Pei ona outou silafia, tuleia faaauau pea le loto o le toto e ala i le ipu. A o le umi latou e fou, o le faiga atoa tamoe sologa lelei. faateleina le malosi lava faaalia malfunction fatugaʻo e pei o le tulaga o suavai i totonu o le tino, ma le loto i ai e pamu aʻe sili atu le toto, ma faateleina ai faapea le uunaiga. Leai, o lenei faiga lava lea e tasi e aafia ai le masima: e le gata e taofia le suavai, ae faapea foi e te fia inu. Afai o se tagata i le taeao fula i lalo o le mata, o se avanoa e mafaufau loloto ai e uiga io latou soifua maloloina.

E masani lava, o le puipui vaa ofuvae e compensates le aafiaga o le loto fua faatatau. foi faaleleia uunaiga i le toesea o lenei meatotino. E mafai ona faia e le gata i predisposition tau kenera ma lumen overgrowth o le ipu. O lenei latou talanoa e uiga i cholesterol i laasaga uma, ona faaosoosoina se fauina-ae sili atu o le gaʻo i luga o le puipui. O le a le manaia, e manaomia e le tino ni cholesterol, ae faafitauli e tulai mai pe a lē faalogo pereizbytke.Kto e uiga i le aafiaga o le popole i le soifua maloloina? pule le mafaufau, i le tuuina atu o felauaiga o tagata lautele vae faatuai totogi, ona o se taunuuga - moe fiti, ma lagona? Ia, e ua i ai i tulaga lamatia. O le mafatiaga faia i le loto maso, o le mafuaaga o le toto maualuga. O nisi taimi, e pei a luluina-ae i luga o aoga, ae afai e faaauau pea i aso taitasi, o le a vave ona e mafaufau i ai, le auala e aumaia ai i lalo davlenie.Znamenity cardiologist Amosov NM Na ia finau o le matua o le tagata, e tatau ona noatia le gaoioiga sili faaletino. I le taimi muamua tepa faamatalaga e feteenai ai se faavae faamoemoega atoatoa: avega uunaʻia faiga tino uma, tausia i lelei foliga. E leitioa ona fautuaina e oo i le aso o le anapogi saoasaoa e lē itiiti ifo i lo le 6 km.

Ae, paga, o le auala o le olaga faaonaponei tuleia le tagata e ola "i se tasi aso": i le aofaiga tele e faaaogaina mea e gaosia mai i le "McDonalds", faʻapelepele oe lava puta ma meaʻai falai, o le taaloga o loo faitau i le tusi, ulaula ma, i le iuga, ia latou taimi e vaai se fomai, na te silafia le auala e aumaia ai i lalo o le uunaiga. E saʻo lenei mea? Atonu o taimi e ola io latou lava lima, nai lo le "alu i le tafe"? filifili tagata uma mo ia lava.

Fai mai le poto e masani ai: "O le faiga sili ona lelei - o le puipuiga." Le fomai Eleni anamua faapea Hippocrates o le meaai e tatau ona galue se tagata e avea o ia vailaau ma vailaau meaai. O le mea lea, e taua ai le tausia o le fautuaga ma iloa lautele lea faaitiitia davlenie.Dostupny le ala uma e normalize le loto ma le toto ipu ua e suia Mana: itiiti puta ma meaai māi ma sili atu ona suamalie ma fualaau faisua. Ae e te lei aumaia i lalo o le uunaiga, e tatau ona manatua, ua faia e toto maualuga lava se taimi umi, ma o lea e tatau ona tātāvale malie, e aunoa ma suiga faafuasei.