Fizminutki mo aoga tulagalua. fizminutki musika i le aoga tulagalua

Tamaiti fiafia e taaalo ma malolo. E faapitoa lava le taua lenei e na tamaiti o loo lesitala i le aoga tulagalua. O lea la, e faigata ai ona nofo pea e ala i se lesona e aunoa ma le faalavelaveina. Ma e le gata i le ola ma e oo lava i le faaletino. O le mafuaaga lena o loo i fizminutki le faatulagaga o le aoaoga aoga mo aoga tulagalua. O lenei nisi o le a talanoaina.

Aisea latou te manaomia

E seasea ona, tagata na te le malamalama pe aisea tatou te manaomia fizminutki i le aoga tulagalua. Ona ua faia i le taimi o se tamaitiiti e mafai ona faaalu i le mitiia o mea aoga. Ae peitai, e matua faigofie uma. Child le Soifua Maloloina - o le popolega autu o so o se faalapotopotoga faaleaoaoga. O lea la, e le na o le mafaufau o le soifua maloloina ae faapea foi le faaletino ma le mafaufau. O le mea moni e faapea o le pepe, o lē ua na o talu ai nei lavea ai le pa o le aoga, o le a faigata pea i le taulai atu i le lesona atoa. Ma o le mea ua le gata iloa, ae ua iloa e le alii e tatau ona taimi faalavelave. E faapefea ona e faia? E sili e tausia o le tino i le lavelave. O lea la, o fanau o togi tulagalua o feaveai lava pea. Ma i le tulaga lava e tasi mo le silia ma le 20 minute, e matua faigata lava. Ae mo lenei mea, ma o iina fizminutki. Latou te fesoasoani e le gata i faalavelave mai le lesona, ae o se vaega itiiti foi e faaloaloa lou tino.

galuega tauave autu fizminutok

E pei ona avea manino mai le faamatalaga i luga, fizminutki mo autu aoga e aoga tele ma talafeagai. O lea, ua fuafua e faatino ai le galuega lenei taua:

• Ina ia faaleleia atili ai lagona o tamaiti, aua o le mafanafana-ae i luga o taimi uma lava se aafiaga lelei i luga o le lagona o le tamaitiiti.
• Taua faaitiitia le tulaga o le popole.
• "Tufa" o le faiʻai. I na taimi o le malologa ua faalavelaveina le tamaitiiti, tuu mai lana efuefu mataupu e malolo ai, o fesuiaiga i se eseese ituaiga o gaoioiga. Ma o aafiaga ua sili ona lelei e le gata i le soifua maloloina ae faapea foi i le faagasologa o le pulea o le mea.
• Faaleleia manatua, o lona uiga. K. Memorability faateleina mea.
• naunautai Foster mo le aoaoina ma le gaoioiga tau le atamai. O le mea moni, i lenei tulaga e le foliga mai gaoioiga faapitoa o le mafaufau e pei o le galue malosi.

Filifiliga o faiga mo aoaoga

E tatau foi ona taʻua e faapea o le filifiliga fizminutki mo aoga autu manaomia e lauga galuega o le tamaitiiti. Mo se faataitaiga, i le numera o le vasega e mafai ona itiiti lo latou umi, mananao fizzanyatiya faatumau, ae e mafai ona faaitiitia le lesona faitau, ma mo le 5 minute. E tatau foi ona avea o se faatinoga e pei o le e mafua ai le faaleagaina faaletino i meatotino aoga ma le aumaia ai faigata i tamaiti.

lesona Key

Pe a filifilia sauniga mo fizminutki mo aoga tulagalua, e talafeagai ona amanaia le mea moni e faapea e tatau ona aofia ai vaega musele uma, oi ai i le popole i le tamaitiiti. Muamua lava, oi latou e nafa ma le tausia tū ma lima. O le mafuaaga lena e sili ona faamanuiaina a tino autafa, arching, fālō, poluprisedaniya ma nofo-lugā, faapea foi eseese lima Mahi.

taimi faavaa

O se fesili tele e tutusa ai: le a le tele e tatau ona tumau fizminutki i le aoga tulagalua? O lea, e faalagolago uma lava i le tulaga o le faiaoga (e fia e mafai ona faaitiitia e se mea faapitoa, ia faaavanoa se taimi mo fizzanyatiya). Ae peitai, i le averesi, e latou te lē sili 3 minute. Aupito maualuga - 5. O le taimi lenei e fai si lava ina ia mautinoa o fanau sa mafai ona faamalosia ai lo latou vae, faalavelave, ae faapea foi ona e maua le filo o le matai mea fafaga. Ae e tatau ona tatou malamalama e ui lava o ni nai minute talu tamaiti vasega loo toaaga foi, faatoafilemuina faasolosolo i lalo. Taua e pei o le taimi. I le aoga tulagalua, tagata tomai faapitoa pepa faataga o le faia o le itiiti malologa minute 15 uma, i le ogatotonu - 20 uma.

Se seti o sauniga

Fizminutki mo tamaiti o le Peraimeri le aoga e tatau ona aofia ai le numera aupito maualuga o gaoioiga mo se toleniga vaega tele maso:

• faatinoina mafanafana-mo le maso e lagolagoina outou tū;
• faatinoina mo le lima;
• Sauniga mo le mata ;
• malolo mo le ivitū;
• manava sauniga;
• sauniga mo malolo le maso vaaia;
• faatinoina mo le vae.

faʻavasegaga

Fizminutki i lesona i le aoga i ai o latou lava faavasegaina. O lea, ua vaevaeina i latou i le vaega nei:

1. Soifua Maloloina. O iinei o loo faaaogaina sauniga mo le lima, o le mata, o le gaoioiga siva.
2. Motor-upu, i le mea e tatau ona e malolo le maso vaaia ma meafaigaluega articulation. E aofia ai foi ma sauniga manava.
3. Taaloga ma taaloga, lea e aofia ai taaloga i fafo, faapea foi le atiina ae o sauniga.
4. Faapitoa o le mafaufau. E psihogimnastiki, taaloga faaleaoaoga ma le elemene gaoioiga.
5. Creative. sauniga tamatamai lima, tala faatino, ma isi

faatinoga malie

E taua le fizminutki taimi fiafia mo tamaiti laiti. E le na o le lelei mo le soifua maloloina, ae faapea foi siitia atoatoa le lagona. I lenei tulaga, e mafai ona tatou ofoina atu i le fanau le sauniga nei:

1. E tatau ona ou paʻi atu i lou lima taumatau i lona taliga taumatau i lona lima tauagavale - i le itu taumatau. Ona vave suia lima i nofoaga. Ina ia faia o lea e tatau ai i le 5 taimi. E foliga mai e faigofie, ae o le a maua mai tamaiti ma talie.
2. O foi matua malie lava ma faamalositino exigeant: tamaitiiti Tonu le lima e tatau ona pōpō oe lava i luga o le pito i luga o le ulu, ma tuua - e ta lona tummy i se taitaiga faʻauati.

Ma le fiafia, ma aoga.

Chants mo fizkultminutki

Lelei tele amioga fizminutki i le fuaiupu. I lenei tulaga, e manaomia e tamaiti e tauloto faaupuga puupuu ma taaalo i latou. O le mea moni, i le tulaga lenei, o loo latou aoaoina e le gata maso, ae faapea foi le mafaufau. E tusitusiga faigofie e mafai ona faia a o sauniga eseese. Ae peitai, o le auala aupito faigofie e umia ai i se auala e faaee atu mo le tamatamai lima ma lima.

Solo 1.

Tatou tusia, tatou tusia,

e vaivai lo tatou tamatamailima.

O se tasi, lua, tolu -

Peni, e leai se tiga!

Solo 2.

Taimi - sii i luga lou lima i luga,

Lua - nonofo i lalo faatasi.

Tolu - oso pei bunnies,

Tatou maua ai le fiafia, e le manaia.

Lesona mo tomai lelei afi

Sili ona lelei e faatoaaga ai le aoaoga faiai mo tomai lelei afi. I lenei tulaga, e le mafai ona ofoina atu i tamaiti e faatino le sauniga nei:

1. I le taimi lava lea e tasi i lima uma e lua e tusi le afa e lua o le loto po o le la.
2. e mafai ona faia tamatamailima le taaloga i luga o le piano.
3. E matua aoga e soosoo ou tamatamailima io latou lava lima.
4. Squeezing-unclamping tamatamai lima e pei o se moto. O le faia o faatinoga e mafai ona e faatelevaveina.
5. E mafai foi ona loka lou lima e oomi i.

Mafanafana-e oo atu i le faaleleia o le faagaoioiga o le faiai

E tatau ona malamalama faiaoga e taua mo fanau ina ia lomi tele o vaega o le tino. Aemaise lava e faatatau i le fanau o le vasega muamua. Ina ua maea uma, o le masani e nofo e ala i se lesona e matua manaia. O le mea ou te manao e faailoa atu ai e taua le taimi e uunaia ai foi faasalalauina faiai, e faateleina ai le gaoioiga o le mafaufau i fanau. I lenei tulaga, tausia nei seti o sauniga:

• I le fonotaga tulaga talafeagai e lilifa atu le ulu i luma ma tua. Faia ai le mea sili e telegese. Tauau drooping.
• Foi, i se tulaga fonotaga, ae o le lima e tuu i luga o le fusi. Liliu tuua ma le tonu ulu.
• E tatau ona e lafo le lima tauagavale i lona tauau tauagavale, liliu lona ulu i le itu tauagavale. O e fai i le isi itu.

O le sauniga o le a faatinoina lemu, e aunoa ma gaoioiga faafuasei. Lava e faia mo 4-6 seti.

Sauniga e aveesea ai le vaivai mai ona mata

e fetaui lelei fuaiupu Fizminutki mo faʻamālosi tino mo le mata. O le mea moni, i le tulaga lenei, e fai lava si filemu faiga respiratory o le tamaitiiti ma faitau le fuaiupu i le manatu o le a le faalavelave i le faatinoina.

fiailoa Varvara

Sa ia tilotilo taumatau, tauagavale,

Sa ou tilotilo i luga ma lalo,

O iina, e tautau i luga o le fata,

Ma sa ia pau i lalo.

I lalo o ia faaupuga e mafai ona faia nei se faatinoga lava faigofie ae aoga:

1. Squinting mata-amata (faaoo 5 taimi).
2. Mata feauauaʻii lapotopoto. I le taimi lava lea e tasi e tumau pea ona minoi le ulu (faatino 6-8 taimi).
3. Ia mata taumatau e aunoa blinking. Toe foi atu i le tulaga amata, teisi emo. Sosoo ai, ave le mata tauagavale aunoa blinking taimi e tasi. Toe foi atu i le tulaga uluai toe emo (tauaveina e uiga i 5 taimi).
4. E filifili ai so o se nofoaga po o se mea e sisila totoa mai faafeagai ia te ia. Ina ua liliu atu o lou ulu mai lea itu i lea itu i le mea e le mafai ona galo.
5. Mulimuli ane, a faigofie ma e oo lava faatinoga fiafia: e talafeagai e vaavaai i le mamao mo le 1 minute. Best uma - o le faamalama.

Afai ei ai ni tamaiti i se vasega faafitauli faapitoa, e pei o nearsightedness, o se seti faapitoa o sauniga, e mafai ona sii i luga mo i latou. E mafai foi ona faia vasega puipuiga puupuu-sightedness.

"E aofia ai" gauai

A se isi mea e mafai ona avea fizkultminutki? vasega tulagalua - o se vaega o tamaiti, o le seia oo mai talu ai nei sa le o noatia i se poloaiga saolele ma sa le "noatia" i se nofoaga e tasi. Ae peitai, i le aoga le amio pulea e taua, ae o le vasega e tatau ona mafai e le gata i le auauna atu i se lesona, ae faapea foi le aoaoina o le mea ua faatoai atu e le faiaoga. I lenei tulaga, e taua e uiga i le galuega i le faaleleia gauai, lea, e faafuasei, e mafai ona taimi i lea taimi "damped" e ala i le mafuaaga o le tino o le tamaitiiti.

O le alii o loo i le tulaga muamua: lima i le tino.

• tuuina fesuisuiaʻi ai lima i luga o le fusi.
• Ona - i luga o le tauau.
• Ina ua mavae - tulai, sosoo ai ma le POPs ausa.
• O lenei e tatau ona e maua le loto: muamua, ua tuuina i latou i se tasi e se tasi i luga o le tauau.
• Ona - i luga o le fusi.
• Ina ua uma a tatau ona ogavae ulugalii o claps.

e telegese faatinoina muamua, i le isi taimi - teisi atu. Ma o lea e oo atu i taimi e lima i le umi o le amata ona ese alii, ma i le taimi lava lea e tasi e fiafia ai. O i se tulaga ma e mafai ona tauaveina fizminutki musika mo le aoga tulagalua. Lelei mo le faatinoina i luga o le talafeagai mo le musika siva "Macarena."

Lagolago tū ma aveesea ai le vaivai mai le pito i tua

Tama e leai se taua tele i le alualu foi i tua ma fusi tauau. Ina ua mavae le amataga nofo lesona atoa e aunoa ma tamaiti faalavelaveina faigata tele. Gata i lea, gauai atu i le tulafono o le ituaiga tu saʻo, e le punou ma punou i lalo. O le faamalositino, o le a aoga mo le fanau:

1. "Seleulu" i lona lima. Auupega faaloaloa i luma laa suia tulaga lima: o le agavale pito i luga, ona saʻo.
2. Mai se tulaga nonofo, ua sii aʻe i luga le lima taumatau, le itu tauagavale tulei i luma. lima laa suia tulaga i luga o le faafeagai, taumatau liliu i luma, tulai tuua.
3. e tatau ona sii i luga lima, ma uumau se ulugalii o taimi a le pulumu lelei. I lalo i lalo, malolo ou lima, lima trotted.
4. I se tulaga tulaga e tuu ona vae tauau-lautele ese, lima lafo i luga o lona ulu. Faia se lafo faatu e lapotopoto le tino i le itu e tasi ma i se isi itu.
5. O foi aoga e faatino tino i luma, tua, i autafa.

siva

e mafai ona faapea ona kneaded fanau e ala i so o se auala. E le manaomia e filifili ai sauniga patino. E mafai ona e na aofia ai se musika upbeat fiafia o le a na o le agai i le alii, e siva le auala latou te mananao. Ae peitai, e tatau ona matauina e faapea e umia sauniga e pei e sili i luga o le malologa. Ina ua uma ona tulai tele leo, lea e mafai ona faatelegese ai le suesuega o vasega tuaoi.

E matua manaia foi fizminutki rhythmic. I lenei tulaga, o le auai o tamaiti i lalo o le tala, ma o le sauniga e faigofie, ae o loo manaomia ina ia faataunuuina lelei. O iinei e mafai ona e savali i lalo o le tulafono tau faaofi, sii o latou lima, faia claps. I le taimi o fai pea faiaoga vasega: taimi - nofo lua - tu, e tolu - lima i le lima, ma isi

fesoasoani masini

Pupils fiafia foi fizminutki faaeletoroni mo aoga tulagalua. O le a le uiga o lenei mea? E faigofie mea uma lava: e faaali faatinoina mafaia e le o se faiaoga, ma a ropota i luga o le mataitu po o le TV. Ae na manaomia e filifili ai le polokalama e manaomia, se lavelave faamalositino mo le faamalositino o se vaega faapitoa o le tino.