Gaʻo Visceral: pe faapefea ona aveesea o sili

Saienitisi o loo manaomia se vaega tele faapitoa o le gaʻo a tagata. E aofia ai i le tulafono faatonutonu o le tino vevela, e puipuia lo tatou sooga. Ae peitai, gaʻo sili tino e mafai ona taitai atu ai i le tele o faamai ogaoga, i le kanesa i le ta. I tagata, e tolu ituaiga o gaʻo ma tulaga eseese o metabolism:

• gaʻo subcutaneous;

• gaʻo, lea ua fuafuaina e alii ma tamaitai. I tamaitai o le 12% (gaʻo i le fatafata, ufa, ogavae), tagata (gaʻo tatau ai) - 3%;

• gaʻo visceral po o le lotoifale.

Fat e accumulates i lalo o le paʻu, o le mea moni, e aumaia ai nisi faigata, faaleagaina ai le lagona, ae gaʻo subcutaneous - lenei o le faafitauli sili ona foliga matagofie, e le taitai ai i le aveesea o le soifua maloloina.

Lamatia ai le soifua maloloina o le isi ituaiga o gaʻo - visceral. E faaputuputu i le eria lona manava: i le totoga o loo i totonu, i le vaa tele. Enveloping totoga lotoifale, e suia ai le latou galuega e aafia ai le metabolism. gaʻo Visceral mafai ona tuia i totonu o le pepa solo musele, ma o nisi taimi e oo lava i le totoga o loo i totonu ma e masani ona le loto.

gaʻo Visceral - o le vaaia, e matautia ona matuia e aafia ai le homone: tagata ua maualalo testosterone, ma i tamaitai e faateleina ai le tulaga o le prolactin. I se faatusatusaga, o le gaʻo subcutaneous, o le taimi tauai acid puta i le toto, lea e taitai atu ai i le faavaega o plaques cholesterol, o se tasi o mafuaaga o le toto maualuga. O le mea lea, e sili atu le matautia o lenei gaʻo nai lo subcutaneous. I le faaopoopo atu, gaʻo visceral e le o vaaia i taimi uma, e mafai ona i ai se mamafa e masani ai, ae e mafai ona sili atu gaʻo visceral nai lo oe mafaufau i ai. Ia maua sui metabolic ma le 30 homone e aafia ai le lelei o le puipui o le arteries o le mafaufau ma le loto, faaleagaina i latou. Ma sa faaosoosoina strokes, osofaiga loto ma le kanesa. E iloa e maua e tagata le gaʻo visceral sili atu ona o le gaoioiga o homone feusuaʻiga. Tino tagata gaʻo masani ona taulai atu i le manava, ao vaega faafitauli autu a tamaitai - puimanava, ufa, ogavae. Ina ua mavae le 40 tausaga, pe a le fafine pau tulaga estrogen, gaʻo pasia i totonu o le manava.

Saienitisi talitonu o le tulaga lamatia vaega mo tamaitai, e tusa lava po o le matua, o le maualuga, foliga vaaia, o le sulugatiti sili atu nai lo le 80 cm, ae mo tagata -. E silia ma le 94 cm Afai o lau tusi sili latou fuainumera, e tatau ona e gauai atu i lo latou soifua maloloina. meaai matitiva, calories sili, kenera, olaga, tausaga - uma taaalo a matafaioi i le faaputuga o gaʻo visceral.

Mafaufau e uiga i le auala e aveesea gaʻo visceral, o tagata talitonu o le faia o lea mea e faigata tele nai lo le aveesea o subcutaneous, ae e leai. Afai e te le maua le mamafa, o le uluai e tuua lenei ituaiga o gaʻo. Afai o loo e popole e uiga i se faafitauli taua o le "visceral gaʻo", i le auala e aveesea ai, o le laasaga muamua i lenei o se paleni meaai ma gaoioiga faaletino.

E faigofie: e na mou gaʻo visceral, e manaomia ona tatou faatinoina ma le tatau, meaai maloloina. Fat lautele - o calories unspent. A sili alu uma a tagata calories nai lo le faaaluina. O nei calories, lea e faamaonia ai le tatau ai, e pei o le gaʻo teuina i totonu o lou tino. Ina ua alu lenei gaʻo, e tatau ona e faaumatia itiiti calories, po o le tele o mea e te faaaluina. Auai i le faitauina calories, aai i meaai maloloina taumatau, ia tuu lou tino i gaoioiga faaletino, ma e faatoilaloina le gaʻo visceral.

O le faamanuiaga sili i le mauaina o aveesea o gaʻo visceral le a aumaia vasega faamalositino aerobic. lauti Green faatasi ai ma le faatinoina e fesoasoani mu calories ma aveesea o gaʻo visceral. O loo i ai le meatotino e tasi ma blueberries.

E pei ona e vaai i ai, o le mealilo i le mauaina aveesea o gaʻo visceral e faigofie lava: agai i le tele ma le aai itiiti.

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