Iokutu i le po: faamanuiaga po o le faaleagaina

Kefir - a inu le susu lauiloa. Mo i lona gaosiga o le susu e acidify lega faapitoa. O loo i ai a le tumau suavaia. Le aano gaʻo eseese lava mai 0% i le 3.2%. E talitonu e lelei tele iokutu i le po mo le tino, ae o le ai? Taumafai ia malamalama.

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O le iokutu loo polotini, minerale, vaitamini ma siama lelei, e lē gata, e faigofie lava ona iʻu. E saogalemu le faapea atu o le iokutu ei ai se gaoioiga e puipuia ma curative, ona pe a faaaogaina:

• microflora intestinal masani;
• maua mea matautia ma toxins;
• faateleina puipuiga mausali;
• faaleleia mitiia o vaitamini e le tino;
• nofoa fetuunai.

O le mausa o le inu iokutu i le po fesoasoani malolo ai le tino ma momoe vave. Tagata tomai faapitoa pepa faataga inu iokutu i le afiafi ona o le inu o loo i ai kalisiu, lea ua lauiloa o le a sili atu faavaivaia e le po. Faaumatia vevela potu iokutu, e pei ala i le susunuina e aveese ai le meatotino e sili ona lelei.

Faatasi ai ma le iokutu togafitiga ma le faaaogaina prophylactic mo faamai e pei o:

• faamai o le tamaitusi gastrointestinal (colitis, gastritis, goiter);
• anemia, rickets;
• allergies i meaai;
• obesity;
• maʻi cardiovascular ;
• setete neurotic;
• syndrome vaivai faaumiumi.

Iokutu i le po saofaga ai i le toe faaleleia vave mavae se taotoga ma le faaaogaina mo se vaitaimi umi o fualaau.

E toatele tagata inu se ipu iokutu i le po e le maua mamafa. O lenei oloa maualalo kalori o loo faigofie ona polotini digestible, lea e faamalieina ai le fia aai ma e le anoanoai o le tamaitusi digestive.

Kefir po atoatoa digested, tuuina atu o se manao lelei i le taeao. Ina ia faaleleia ai le tofo, e mafai ona faaopoopo a itiiti suka po o siamu.

Fefete susu inu e aoga mo fanau talavou. Mo i latou, e le o meaai, le inu. Inu e tatau ona i luga o se manava gaogao, e sili i le po.

leaga

O nisi tagata tomai faapitoa ua faitioina le mausa o le faaaogaina iokutu mo le po. o loo faavae ai le finauga i luga o le mea moni e faapea o lenei oloa o le taunuuga o fermentation. A tulai mai e le gata i lenei faagasologa acid lactic ae faapea foi se ava malosi. Lena agaga, i lo latou manatu, relaxes le tino. E ui lava o lona sao i lenei inu na o le 0.04-0.05%.

galue le isi finauga e faasaga i le buttermilk o le tuufaatasiga porotini o le inu. Iokutu i le po, e tusa ma le faitio loimata po o le toe faaleleia le tino, e mafua i le taeao fagua e fesootai ma tiga ulu tiga ma maso.

E le manaomia e inu iokutu i faateleina acidity o le tamaitusi gastrointestinal, ma le propensity e manava tatā e le manaomia ona e faaaogaina se kefir tasi aso.

I se tulaga lautele, e sili atu le pluses minuses. vaega itiiti o le ava malosi ethyl mafai ona mafua ai le faaleagaina o le tino. I le faaaogaina o iokutu ua na tatau e filifili fua gaosi oloa faatuatuaina fou, teu i le pusaaisa. Inu i laiti lemu sips. maua masani tausaga kefir eseese. Optimally, o le aofaiga - e le sili atu 0.5 lita i le aso. Iokutu inu i le po - ina ia normalize microflora intestinal ma tuuina atu se moe vave.