oloa susu - o se faleteuoloa o le vaitamini, polotini, gaʻo. O nei oloa e mauʻoa aemaise lava i kalisiu ma potassium, magnesium, phosphorus, metala paʻepaʻe, uamea ma isi elemene Lolomi. E toatele i curd iokutu ma vaitamini A, D, B, E, P, ma isi vaitamini. Aemaise manaomia oloa susu mo tamaiti, tagata taaalo, ma mo tagata uma. oloa susu e aoga tele mo le tuputupu ae o pepa solo musele. O le mea lea, o tagata taaalo i latou meaai e masani ona faaaoga fale sisi ma iokutu. Ae mo i latou e faaaogaina mea e gaosia i se mataupu aupito i maualalo gaʻo, ae sili atu - gaʻo-saoloto. Mo le fanau, e ese ai, e tatau gaʻo ma calories.
O lo tatou fanau ua tutupu ae ma maua vaitamini talafeagai uma ma minerale o le a saunia i latou mo keke sisi e aunoa ma fuamoa. Tao e aunoa ma fuamoa o se sili agamalu. Mo cheesecakes manaomia se pauna o sisi taumafataga mataupu gaʻo averesi - se ipu o le suka, masima - e tofo, tao paluga, vine. Curd keke sisi le a falai vave e aunoa ma fuamoa. O le curd tui mash ipu seia toniga. Faaopoopo i le efuefu tao, vine, suka, masima ma malie faaoso. O le paluga e tatau ona i ai se mea e pei o mo pai. tuu mai Misasa i luga o le laupapa ma taavale mai le sosisi, mai lea vavae i liʻo. Naifi e faia lavea laiti e keke sisi Sa manaia, ma se mamanu. Ona Fry seia browned i itu uma e lua. keke sisi vela aunoa fuamoa taoto i luga o se ipu mafolafola. Post latou te mafaia ma kulimi oona, siamu, condensed susu.
Manaia cheesecakes ma lauolaola maua e aunoa ma fuamoa. O le fua o le sauniuniga e faigofie lava. Faatasi ai ma le kuka taulimaina o so o se kuka silisili aspiring. E mafai ona e faia keke sisi e aunoa ma fuamoa i le ogaumu. Ina ia faia lenei mea, lomi se vaega tele o le sisi, falaoamata, efuefu tao, suka ma le masima. Taavale mai le sausages ua vavae i liʻo. Mulimuli ane, tuu i luga o se tao e uu le cheesecakes maua. Tao seia alofa. e mafai ona sausau keke sisi Rosy ma crispy ma suka pauta ma sukalati grated.
teuina sisi keke e aunoa ma fuamoa umi nai lo le taimi e faaaoga ai lenei oloa. Sami a cheesecakes lava momose. E mafai ona e kuka i latou i apu. Mo lenei tatou te manaomia le curd (tolu selau kalama), o se apu tele, falaoamata (afa ipu), efuefu tao, suka (lua sipuni), o se masima laitiiti. Soosoo le curd seia toniga. Apple faatoilaloina ma le tolu i luga o se grater auala, ona malie fefiloi ma sisi fale, faaopoopo suka, masima, tao efuefu ma le falaoamata. Lomi le paluga, e pei lava mo pai. Cheesecakes sitaili i le pepa faatumu o le liʻo ma faasalalau i luga o se pepa o tao, e uu. Tao i le ogaumu i le selau ma le valu - e lua selau tikeri mo e uiga i le luasefulu minute. keke saunia sisi e aunoa ma fuamoa, e mafai ona e sasaa le pata liusuavai. Salalau atu i luga o se ipu mafolafola, i le itu, e mafai ona tuu siamu po condensed susu. Afai e te le manao e faia suamalie foi i ai, faaaoga kulimi oona. Teuteu ma keke sisi e mafai ona avea ai vine.
ua afio mai le taimi mo le taumafataga o le afiafi. O loo tatou faatalitali mo le fanau mai le aoga. ua saunia e lo tatou cheesecakes. Ufiufi le laulau, sasaa le lauti, tuu le siamu, tatou te tuu se saucer, napkins salalau atu, ma mea uma - olioli lou taumafataga!